Büyük Teknoloji Bizi Parçaladı - Bu 3 Şirket Bizi Tekrar Bir Araya Getirebilir mi?

Terapistim ve ben burnumuzun dibinde olan bir şeyi keşfettik: Uzaktan çalışmaya ve göçebe seyahat etmeye başladığımdan beri yalnızlık hissim tırmanıyordu; bu da insan bağlantılarımın çoğunu çevrimiçi ortamlara dayandırıyordu.

Göçebe seyahatlerim sona erdikten sonra bile, çevrimiçi alışkanlıklarım sona ermedi ve fiziksel olarak topluluklarla çevrili olduğumda bile, haftanın rastgele zamanlarında izolasyon duygularımın neden arttığını sorgulamaya başladım.

Yalnızlık, algılanan izolasyona karşı hoş olmayan bir duygusal tepkidir, genellikle üzüntüdür. Yalnızlıkla örtüşmesine rağmen, yine de farklıdır - sosyal bir acı olarak tanımlanır - genellikle algılanan bir bağlantı ve yakınlık eksikliğiyle ilişkilendirilir. Benim için yalnızlık, evrende sadece bir toz zerresi olmak gibi hissettiriyor - önemsiz, görünmez ve ne yaparsam yapayım umursanmayan.

Yalnızlık Salgını

ABD Baş Cerrahı Dr. Vivek Murthy, 2023 yılında yalnızlığı salgın bir hastalık olarak ilan etti . Yalnızlık, anlamlı bir bağ kurma ihtiyacımız karşılanmadığında hissettiğimiz derin duygusal acıdır ve bugün her iki yetişkinden biri bunu yaşıyor.

Toplumumuzda yalnızlık hissinin artmasıyla birlikte, bilim insanları teknolojinin suçlu olup olmadığını araştırmaya heveslendiler ve teknolojinin sağlıksız şekillerde kullanıldığında yalnızlığı daha da kötüleştirebileceğini buldular. Ve işletmeler yeni salgında ilerleme kaydetmek için yenilikçi yollar düşünmeye başladılar.

Neyse ki, birçok çalışma sosyal olarak bağlantılı ve duygusal olarak sağlıklı insanların teknolojiye de çok zaman ayırabileceğini gösterdi; bu da sadece çevrimiçi olmanın otomatik olarak yalnız hissetmeye mahkûm olduğumuz anlamına gelmediğini kanıtlıyor. Ve işletmeler, doğası gereği kapitalist olsalar da, potansiyel olarak bizi rahatlatmaya yardımcı olabilecek bazı yenilikçi ürünler yarattılar.

O halde, yalnızlığa neden olabilecek sağlıksız teknoloji alışkanlıklarına ve bununla mücadelede teknolojiyi kullanan şirketlere bir göz atalım.

Yalnızlığı Daha da Kötüleştiren Üç Sağlıksız Teknoloji Alışkanlığı

Yalnızlığı daha da kötüleştirdiği gösterilen, teknolojinin sağlıksız kullanım biçimlerini inceleyerek başlayalım:

1. Sosyal Karşılaştırma Tuzağına Düşmek

Sosyal medya, insanların hayatlarının en iyi (ya da sadece paylaşmaya değer) kısımlarını sergileyen dev bir fotoğraf ve video albümü gibidir, genellikle gerçek bir bağlam olmadan. ABD Cerrah Genel Müdürü Dr. Murthy bir röportajında, "Çevrimiçi ortamda kimin gerçek olduğunu bilmek zor ve insanların çevrimiçi ortamda kendileri olmaları zor ve bu yalnızlığa giden bir reçetedir," dedi.

Sosyal medyanın zihinsel refahınız üzerinde her zaman olumsuz bir etkisi olmaz, özellikle de onu bilgi veya salt eğlence bulmak için kullanıyorsanız. Ancak, çevrimiçi ve çevrimdışı, insanlar doğal olarak kendilerini başkalarıyla karşılaştırırlar, psikologların sosyal karşılaştırmalar olarak adlandırdığı bir davranış.

Dolayısıyla sosyal medya kıskançlığınızı tetiklediğinde ve çevrimiçi gördüğünüz insanlar kadar yakışıklı, eğlenceli ya da popüler olmadığınız inancını aşıladığında, sizi gerçek benliğinizi sergileyebileceğiniz derin bağlantılar kurma fırsatlarından daha da uzaklaştırır, daha güçlü bir izolasyon duygusu yaratır ve yoğun yalnızlık hislerine neden olur.

2. Mesajlaşmaya Fazla Güvenmek

Çok sayıda çalışma, mesajlaşma, telefon görüşmeleri ve görüntülü görüşmeler gibi doğrudan dijital etkileşimlerin yalnızlık hissinin azalmasıyla bağlantılı olduğunu göstermiştir. Ancak, gerçek bağlantılar eksikse, çok fazla kısa mesajlaşmaya güvenmek yalnızlığı artırabilir.

Arkadaşımızın bize yanıt vermek için dünyadaki tüm zamanı harcadığı dönemde hepimiz acı verici bir kaygı ve yalnızlık hissi yaşadık. Bunun nedeni, kısa mesajların bize gönderenin niyetlerinin veya duygularının tam bağlamını sağlamamasıdır. Bu bağlam eksikliği, tam da kısa mesaj yoluyla gerçek bağlantılar kurmanın zor olmasının nedenidir, çünkü bağlantı yanılsaması ile artan yalnızlık duyguları arasındaki çizgiyi bulanıklaştırır.

3. Akışa Bağımlı

Birden fazla çalışmanın akademik incelemesi, programları aşırı izleyen yetişkinlerin depresyon, kaygı ve bir dereceye kadar yalnızlık deneyimleme eğiliminde olduğu sonucuna vardı. Yayın akışı çok fazla zaman alır ve muhtemelen dışarı çıkıp sosyalleşmeye ayrılabilecek zaman.

İncelemeyi hazırlayan Yale Üniversitesi profesörü ve bağımlılık uzmanı Dr. Marc Potenza, aşırı izleme çalışmalarının Netflix gibi yayın uygulamalarına odaklandığını ancak TikTok ve Instagram'ın Reels uygulaması gibi diğer uygulama türlerinin de benzer bir sonsuz izlemeyi teşvik ettiğini belirtmenin önemli olduğunu söyledi.

Yalnızlık Ekonomisinin Yükselişi

Yalnızlığın paraya dönüştürülmesinin etiği konusunda sorular ortaya çıkarken (Alman belgeseli Eternal You'da vurgulandığı gibi, ölmüş bireylerin konuşma ve düşünce kalıplarını taklit eden yapay zeka ile kederden faydalanmaya kadar) bu çabaların kapitalist olmasına rağmen yalnızlığı yatıştırmada hiçbir etkisi olmayacağını varsaymak aşırı derecede alaycı olur.

Yalnızlığa çözüm bulmak ve hatta belki de onunla mücadele etmek için stratejiler geliştiren aşağıda listelenen şirketlerin arkasındaki gerçek niyetler hâlâ belirsizliğini koruyor.

Ama şunu söyleyebilirim ki, ben şahsen ikisini denedim ve en azından geçici olarak yalnızlığımı hafifletmede başarılı oldular.

Yalnızlıkla Başa Çıkan Yenilikçi Şirketler

Antropik

Yapay zeka teknoloji devlerinden biri, insanın artan bağlantı ve duygusal rahatlık ihtiyacında farkını bulmuş gibi görünüyor. Claude AI, 'duygusal zeka' olarak algılanabilecek etkileyici seviyesi nedeniyle Tech Insider'ın favori AI'sı olarak seçildi.

Anthropic ilk olarak üretken yapay zeka modelini yayınladığında, rekabette üstünlükleri Claude'un PDF dosyalarını okuyabilme yeteneğinde yatıyordu ancak rakipleri kısa sürede bu özelliği uygulamaya koyunca Claude de farklı bir çekicilik katmaya karar verdi.

Anthropic'te Claude'un karakterini ince ayar yapmaktan sorumlu araştırmacı ve filozof Amanda Askell, New York Times'daki bir muhabire, "Kullandığım benzetme çok sevilen, saygı duyulan bir gezgindir" dedi. "Anlaşmadığınız ama şöyle düşünerek uzaklaştığınız insan türü nedir?

'Bu iyi bir insan'? Claude'un sahip olmasını istediğimiz özellikler bunlardır."

Claude AI, açık fikirliliği, meraklılığı ve düşünceliliği nedeniyle popülerlik kazandı; kullanıcılar, onun varlığında kendilerini daha sağlıklı ve daha iyi desteklenmiş hissettiklerini ifade ettiler.

Claude AI dışında, birçok farklı AI, yalnızlık hissi bildiren dünya nüfusunun %50'sini hedefliyor, ancak hiçbir AI karakteri Anthropic'inki kadar övgü almadı. AI'yı anlık yalnızlık anlarını iyileştirmek için kullanırken, kullanıcıların ve kullanıcıların ebeveynlerinin , 13 yaşındaki Sewell Setzer III'ün yapay zeka karakterinin onu buna teşvik etmesi üzerine hayatına son verme kararını hatırlayarak kurgu ile gerçeklik arasındaki olası bulanık çizgiler konusunda dikkatli olmaları da önemlidir.

Kalan zaman

TimeLeft, her Çarşamba akşam 7'de sizi akşam yemeği için yabancılarla eşleştiren bir uygulamadır. Uygulama, dünya çapındaki çoğu büyük şehirde kullanıcı edinmek için hızla ölçekleniyor. Crunchbase'e göre, Fransa merkezli şirket, kullanıcıların yalnızca flört etmek için eşleştirildiği flört uygulamalarındaki önceki kusurları , kullanıcıların daha rahat bir grup ortamında başkalarıyla tanışmasına izin veren bir yapı sunarak ele almış gibi görünüyor. Bu, bir flört uygulaması aracılığıyla bekar bir kişiyle tanışmak için gereken zaman ve kaynakları genellikle kurtarıyor.

Bu uygulama için kullanıcı yorumları önemli ölçüde farklılık gösterir ve genellikle akşam yemeği için rastgele atanan yabancıların dinamiklerinden etkilenir. Uygulama, akşam yemeğinden sonra birbirlerine olumlu yorumlar yapan katılımcılar arasında doğrudan mesajlaşma (DM) özelliğini etkinleştirir; ancak bu özellik istemeden reddedilme duygularını daha da kötüleştirebilir ve potansiyel olarak yalnızlığa katkıda bulunabilir. Ancak bazı kullanıcılar bunun etrafından dolanmanın yollarını buldu. Arkadaşça bir dinamiğin doğal olarak ortaya çıktığı gruplarda, katılımcılar akşam yemeği sırasında Instagram kullanıcı adlarını değiştirerek uygulamanın özelliğini kasıtlı olarak atladılar. Bir yorumcu, o gece tanıştığı kişilerle Instagram aracılığıyla iletişimde kaldığını belirtti.

Ancak bazı yorumcular, TimeLeft'in esasen bir grup flört uygulaması olarak işlev gördüğünü, her akşam yemeği için erkek-kadın oranının 1:1 olarak ayarlandığını ve birçok katılımcının romantik bir şeyler aradığını belirtti. Bir kez daha, uygulamanın arkadaşlıkları teşvik etmedeki etkinliği, her akşam yemeğine atanan belirli birey karışımına büyük ölçüde bağlı görünüyor.

TimeLeft'e benzer şekilde, EventBrite ve DesignMyNight gibi daha basit buluşma platformları ve ortak yaşam listeleme siteleri, yalnızlık salgını sırasında bağlantıda kalmak isteyen insanlar arasında popülerlik kazanıyor.

Pinterest

Geçtiğimiz hafta, Pinterest CEO'su Bill Ready, şirketinin ürününün sürekli telefon kullanan gençlerden büyük ölçüde faydalanabileceği gerçeğine rağmen, "telefonsuz okullar" çağrısında bulunan ebeveynler, eğitimciler ve düzenleyicilerden oluşan büyüyen bir harekete katıldı. Şirket, diğer teknoloji platformlarının genç güvenliği konusunda karşılaştığı eleştirilerden büyük ölçüde kaçındı, kısmen de görsel içeriğinin genellikle mimari, moda ve yemek pişirme gibi hafif temalara odaklanması nedeniyle.

Kullanıcıların sosyal karşılaştırma yapma olasılığını azaltan bu sosyal medya platformu, yakın zamanda kullanıcıların belirli gönderilere bakmak için harcadıkları zamanı en üst düzeye çıkarmaya çalışmak yerine, tekrar ziyaret etmek isteyebilecekleri içeriklere öncelik verecek şekilde algoritmasını yeniden düzenledi.

Yapılan araştırmalar, sosyal medyanın, internette faydalı bilgiler paylaşan kişilerin paylaşımlarına göz atan öğrencilerde daha olumlu duygular uyandırdığını ortaya koydu.

Pinterest, tarif veya dekorasyon ipuçları sağlayan pratik ama estetik içerikler oluşturmaya ve sonsuza kadar yayınlanabilen videolar yerine statik görseller sunmaya odaklanmaya devam ederken , platform, bunu açıkça iddia etmeden sessizce başaran, yalnızlığı daha da kötüleştiren bir sosyal medya prototipi olabilir.

Bazı Şirketler Neden Liste Dışında Kaldı?

Yalnızlık bir salgın olarak kabul edilmeden önce, büyük flört uygulamaları dalgası 2015'te geldi. Bu uygulamalar, kağıt üzerinde, yalnız hisseden insanlara eşleriyle eşleştirerek yardımcı olmalıydı ancak flört uygulamalarının oyun benzeri yapısı, hızlı yargıları ve sık sık reddedilmeleri teşvik ederek, insanların kendilerini daha yalnız hissetmelerine neden oldu. Bu nedenle, Tinder, Bumble ve Coffee Meets Bagel, yalnızlıkla mücadele etmek için teknoloji kullanan şirketler olarak listelenmeyecek.

BetterHelp gibi çevrimiçi terapi platformları, yalnızlıkla mücadele etmek için teknoloji kullanan şirketlere örnek olarak seçilmedi, ancak Telehealth programımdan faydalandığım yer burası. Terapi, izolasyon yaşayan bireyleri destekleyebilirken, bu platformlar (ve bağlı terapistleri) erişilebilirlik iyileştirilmiş olsa bile terapinin maliyet yapısını yeniden tanımlamadı. Sonuç olarak, çevrimiçi terapi daha geniş bir nüfusa hizmet etmekten ziyade öncelikli olarak ayrıcalıklı kişilere fayda sağlayan bir hizmet olmaya devam ediyor. Bir JAMATherapy raporu, terapi kullanımının en çok gençler, yüksek eğitimliler ve daha yüksek gelir gruplarındaki bireyler arasında arttığını buldu.

Yalnızlıkla Mücadele İçin Proaktif Adımlar Atmak

Yalnızlıkla mücadele etmek için tasarlanan teknolojinin hala erken aşamalarında olduğunu kabul etmek önemlidir. Bağlantısızlık hissini ele almak için yalnızca bu araçlara güvenmek yerine, kendimiz proaktif önlemler almalıyız. Bunlar arasında, Instagram'ın "favoriler" özelliğini kullanarak bizim için en anlamlı hesapları önceliklendirmek veya kelimelerimizin tonunun ve duygusunun kısaltmalarla dolu metinlerden daha derin yankılanabileceği sesli mesajları (elbette aramalar veya görüntülü aramalar daha iyidir) seçmek gibi sosyal medya ayarlarımızı düzenlemek yer alır.

Umarım bu makaleyi beğenmişsinizdir! Bu yazının ilk bölümü olan Sağlıksız Alışkanlıklar için ilham aldığım, 10 Kasım 2024'te The New York Times'da yayınlanan Brian X. Chen'in"Teknoloji Yalnızlığın Tarifini Nasıl Yarattı" başlıklı başyazısına teşekkürler.

Teknolojinin hayatımızı nasıl şekillendirdiği hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, en son içgörülerin doğrudan posta kutunuza ulaşması için bültenime abone olun!