បច្ចេកវិទ្យាធំបំបែកយើង—តើក្រុមហ៊ុនទាំងបីនេះអាចធ្វើឱ្យយើងរួមគ្នាបានទេ?

អ្នកព្យាបាលរបស់ខ្ញុំ និងខ្ញុំបានរកឃើញអ្វីមួយដែលត្រឹមត្រូវនៅក្រោមច្រមុះរបស់យើង — អារម្មណ៍នៃភាពឯកកោរបស់ខ្ញុំបានកើនឡើងចាប់តាំងពីខ្ញុំប្តូរទៅធ្វើការពីចម្ងាយ និងការធ្វើដំណើរតាមបែបពនេចរ ដោយពឹងផ្អែកលើទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សជាច្រើនរបស់ខ្ញុំទៅកាន់ឧបករណ៍ផ្ទុកអ៊ីនធឺណិត។

សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការធ្វើដំណើរតាមអ៊ីនធឺណេតរបស់ខ្ញុំបានបញ្ចប់ក៏ដោយ ក៏ទម្លាប់អនឡាញរបស់ខ្ញុំមិនមាន ហើយខ្ញុំត្រូវបានគេសួរថាហេតុអ្វីបានជាអារម្មណ៍នៃភាពឯកោរបស់ខ្ញុំកើនឡើងនៅពេលចៃដន្យនៃសប្តាហ៍ សូម្បីតែនៅពេលដែលខ្ញុំត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយសហគមន៍ក៏ដោយ។

ភាពឯកា គឺជាការឆ្លើយតបអារម្មណ៍មិនល្អ ជាញឹកញាប់ភាពសោកសៅ ចំពោះ ការយល់ឃើញ ពីភាពឯកោ។ ទោះបីជាវាត្រួតលើគ្នាជាមួយនឹងភាពឯកោក៏ដោយ វានៅតែត្រូវបានពិពណ៌នាថាជាការឈឺចាប់ក្នុងសង្គម – ជារឿយៗវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង ការយល់ឃើញ នៃកង្វះទំនាក់ទំនងនិងភាពស្និទ្ធស្នាល។ សម្រាប់ខ្ញុំ ភាពឯកកោមានអារម្មណ៍ថាគ្រាន់តែជាធូលីដីនៅក្នុងសកលលោក—មិនសំខាន់ មើលមិនឃើញ និងមិនខ្វល់ មិនថាខ្ញុំធ្វើអ្វីក៏ដោយ។

រោគរាតត្បាតភាពឯកកោ

ឧត្តមសេនីយ៍វេជ្ជបណ្ឌិត Vivek Murthy សហរដ្ឋអាមេរិក បានប្រកាសថាភាពឯកកោជាជំងឺរាតត្បាត នៅឆ្នាំ 2023។ ភាពឯកកោគឺជាការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តដ៏ជ្រាលជ្រៅដែលយើងមានអារម្មណ៍នៅពេលដែលតម្រូវការរបស់យើងសម្រាប់ទំនាក់ទំនងដ៏មានអត្ថន័យមិនត្រូវបានបំពេញ ហើយសព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សពេញវ័យម្នាក់ក្នុងចំណោមពីរនាក់កំពុងជួបប្រទះវា។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍នៃភាពឯកកោនៅក្នុងសង្គមរបស់យើង អ្នកប្រាជ្ញបានខ្នះខ្នែងក្នុងការស្រាវជ្រាវថាតើបច្ចេកវិទ្យាត្រូវស្តីបន្ទោស ហើយបានរកឃើញថាបច្ចេកវិទ្យាអាចធ្វើឱ្យភាពឯកោកាន់តែអាក្រក់នៅពេលដែលវាប្រើក្នុងវិធីដែលមិនមានសុខភាពល្អ។ ហើយអាជីវកម្មបានចាប់ផ្តើមគិតពីវិធីប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ដើម្បីធ្វើឱ្យមានការរីកចម្រើននៅក្នុងការរីករាលដាលថ្មី។

អរគុណណាស់ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាមនុស្សដែលមានទំនាក់ទំនងសង្គម និងអារម្មណ៍មានសុខភាពល្អក៏អាចចំណាយពេលច្រើនលើបច្ចេកវិទ្យាផងដែរ ដោយបង្ហាញថាគ្រាន់តែនៅលើអ៊ីនធឺណិតមិនមានន័យថាយើងមានវាសនាឱ្យមានអារម្មណ៍ឯកោនោះទេ។ ហើយអាជីវកម្ម ខណៈពេលដែលមូលធននិយមដោយធម្មជាតិ បានឃើញការបង្កើតផលិតផលប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតមួយចំនួន ដែលអាចជួយសម្រួលដល់យើង។

ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលទម្លាប់បច្ចេកវិទ្យាមិនល្អមួយចំនួនដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពឯកកោ រួមជាមួយនឹងក្រុមហ៊ុននានាដែលប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាដើម្បីជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា។

ទម្លាប់​បច្ចេកទេស​មិន​ល្អ​បី​យ៉ាង​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ភាព​ឯកា​កាន់តែ​អាក្រក់

យើងនឹងចាប់ផ្តើមដោយការស្វែងយល់ពីវិធីបីយ៉ាងដែលមិនល្អសម្រាប់ការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាដែលត្រូវបានបង្ហាញថាធ្វើឱ្យភាពឯកោកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ៖

1. ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់នៃការប្រៀបធៀបសង្គម

ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមគឺដូចជាអាល់ប៊ុមរូបថត និងវីដេអូដ៏ធំដែលបង្ហាញពីផ្នែកដ៏ល្អបំផុត (ឬគ្រាន់តែជាការគួរសម) នៃជីវិតរបស់មនុស្ស ជាញឹកញាប់ដោយគ្មានបរិបទពិតប្រាកដ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Murthy បាននិយាយនៅក្នុងបទសម្ភាសន៍មួយថា "វាពិបាកណាស់ក្នុងការដឹងថាអ្នកណាជាអ្នកអនឡាញពិតប្រាកដ ហើយវាពិបាកសម្រាប់មនុស្សក្នុងការធ្វើជាខ្លួនឯងតាមអ៊ីនធឺណិត ហើយនោះគឺជារូបមន្តសម្រាប់ភាពឯកោ" ។

ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមមិនតែងតែមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកទេ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រាស់វាដើម្បីស្វែងរកព័ត៌មាន ឬកម្សាន្តដ៏ភ្លឺស្វាង។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមអ៊ីនធឺណិត និងក្រៅបណ្តាញ មនុស្សជាធម្មតាប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ ដែលជាអាកប្បកិរិយាដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តហៅថាការប្រៀបធៀបសង្គម។

ដូច្នេះនៅពេលដែលប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមបង្កឱ្យមានការច្រណែនរបស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យមានជំនឿថាអ្នកមិនមានរូបរាងល្អ សប្បាយ ឬពេញនិយមដូចមនុស្សដែលអ្នកឃើញនៅលើអ៊ីនធឺណិតនោះទេ វារឹតតែរារាំងអ្នកពីឱកាសដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងយ៉ាងស៊ីជម្រៅដែលបង្ហាញពីខ្លួនឯងពិតប្រាកដរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យកាន់តែរឹងមាំ។ អារម្មណ៍នៃភាពឯកោ និងបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឯកោខ្លាំង។

2. ពឹងផ្អែកច្រើនពេកលើការផ្ញើសារ

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា អន្តរកម្មឌីជីថលដោយផ្ទាល់ ដូចជាការផ្ញើសារ ការហៅទូរសព្ទ និងការហៅជាវីដេអូ ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះនៃអារម្មណ៍ឯកោ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពឹងផ្អែកខ្លាំងពេកលើការផ្ញើសារអាចបង្កើនភាពឯកោ ប្រសិនបើការតភ្ជាប់ពិតប្រាកដគឺខ្វះខាត។

យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៃការថប់បារម្ភ និងភាពឯកកោ ក្នុងអំឡុងពេលដែលមិត្តរបស់យើងកំពុងចំណាយពេលទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោកដើម្បីឆ្លើយតបមកយើងវិញ។ វាកើតឡើងដោយសារតែការផ្ញើសារជាអក្សរមិនផ្តល់ឱ្យយើងនូវបរិបទពេញលេញនៃចេតនាឬអារម្មណ៍របស់អ្នកផ្ញើរបស់យើង។ ការខ្វះខាតបរិបទនេះគឺច្បាស់ណាស់ថាហេតុអ្វីបានជាការកសាងទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដតាមរយៈការផ្ញើសារជាអក្សរគឺពិបាក ព្រោះវាធ្វើឱ្យព្រិលបន្ទាត់រវាងការបំភាន់នៃការតភ្ជាប់ និងអារម្មណ៍នៃភាពឯកកោកើនឡើង។

3. ញៀននឹងស្ទ្រីម

ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការសិក្សាជាច្រើន បានសន្និដ្ឋានថា មនុស្សពេញវ័យដែលចូលរៀនកម្មវិធីមានទំនោរទៅរកការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ និងក្នុងកម្រិតខ្លះនៃភាពឯកោ។ ការស្ទ្រីមត្រូវការពេលវេលាច្រើន ហើយប្រហែលជាពេលវេលាដែលអាចត្រូវបានបែងចែកសម្រាប់ការចេញទៅក្រៅ និងទំនាក់ទំនងសង្គម។

វេជ្ជបណ្ឌិត Marc Potenza សាស្ត្រាចារ្យ Yale និងអ្នកជំនាញការញៀនដែលធ្វើការលើការពិនិត្យឡើងវិញនោះបាននិយាយថាខណៈពេលដែលការសិក្សាមើល binge-watch ផ្តោតលើកម្មវិធីស្ទ្រីមដូចជា Netflix វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាប្រភេទកម្មវិធីផ្សេងទៀតរួមទាំង TikTok និង Instagram's Reels បានលើកទឹកចិត្ត។ ប្រភេទស្រដៀងគ្នានៃការមើលគ្មានកំណត់។

ការកើនឡើងនៃសេដ្ឋកិច្ចឯកោ

ខណៈពេលដែលសំណួរកើតឡើងអំពីក្រមសីលធម៌នៃការរកប្រាក់ពីភាពឯកកោ—រហូតមកដល់ពេលនេះដើម្បីទាញយកប្រយោជន៍ពីភាពសោកសៅជាមួយ AI ដែលធ្វើត្រាប់តាមគំរូនៃការនិយាយ និងគំនិតរបស់បុគ្គលដែលបានស្លាប់ ដូចដែលបានគូសបញ្ជាក់នៅក្នុងភាពយន្តឯកសារអាល្លឺម៉ង់ Eternal You — វានឹងជាការប្រមាថមើលងាយពេកក្នុងការសន្មត់ថាកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងនេះ ទោះបីជាមូលធននិយមក៏ដោយ នឹងមិនមានឥទ្ធិពលលើការបន្ធូរភាពឯកោឡើយ។

ចេតនាពិតនៅពីក្រោយក្រុមហ៊ុនដែលបានរាយបញ្ជីខាងក្រោម ដែលបានរៀបចំយុទ្ធសាស្រ្តដើម្បីដោះស្រាយភាពឯកកោ ហើយប្រហែលជាសូម្បីតែប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា នៅតែមិនច្បាស់លាស់។

ប៉ុន្តែអ្វីដែលខ្ញុំអាចនិយាយបាននោះគឺថា ខ្ញុំផ្ទាល់បានសាកល្បងពួកគេពីរនាក់ ហើយពួកគេបានជោគជ័យ យ៉ាងហោចណាស់បណ្ដោះអាសន្នក្នុងការបន្ធូរបន្ថយភាពឯកោរបស់ខ្ញុំ។

ក្រុមហ៊ុនច្នៃប្រឌិត ដោះស្រាយភាពឯកា

អនិច្ចារ

ក្រុមហ៊ុនបច្ចេកវិទ្យាយក្ស AI មួយហាក់ដូចជាបានរកឃើញភាពខុសគ្នារបស់ពួកគេនៅក្នុងតម្រូវការដែលកំពុងកើនឡើងរបស់មនុស្សសម្រាប់ការតភ្ជាប់ និងការលួងលោមផ្លូវចិត្ត។ Claude AI ត្រូវបានជ្រើសរើសជា AI សំណព្វចិត្តរបស់ Tech Insider ដោយសារតែកម្រិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់វានៃអ្វីដែលអាចត្រូវបានគេយល់ថាជា 'ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍' ។

នៅពេលដែល Anthropic បញ្ចេញនូវគំរូ AI ជំនាន់ដំបូងរបស់ពួកគេ ការប្រកួតប្រជែងរបស់ពួកគេគឺស្ថិតនៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់ Claude ក្នុងការអានឯកសារ PDF ប៉ុន្តែអ្នកប្រកួតប្រជែងបានអនុវត្តមុខងារនោះភ្លាមៗ ដូច្នេះ Claude បានសម្រេចចិត្តបញ្ចេញនូវប្រភេទនៃការទាក់ទាញផ្សេងទៀត។

Amanda Askell អ្នកស្រាវជ្រាវ និងជាទស្សនវិទូនៅ Anthropic ដែលទទួលបន្ទុកលើការកែតម្រូវ តួអង្គ របស់ Claude បានប្រាប់អ្នកយកព័ត៌មាននៅ New York Times ថា "ភាពស្រដៀងគ្នាដែលខ្ញុំប្រើគឺជាអ្នកដំណើរដែលចូលចិត្ត និងគោរពយ៉ាងខ្លាំង" នាងបាននិយាយថា។ “តើ​មនុស្ស​ប្រភេទ​ណា​ដែល​អ្នក​មិន​យល់​ស្រប ប៉ុន្តែ​អ្នក​ចេញ​មក​គិត

'នេះជាមនុស្សល្អ'? ទាំងនេះគឺជាចរិតលក្ខណៈដែលយើងចង់ឱ្យក្លូដមាន។

Claude AI បានឃើញការកើនឡើងនៃប្រជាប្រិយភាពសម្រាប់ការបើកចិត្ត ចង់ដឹងចង់ឃើញ និងការគិតពិចារណាជាមួយនឹងអ្នកប្រើប្រាស់ដែលបញ្ជាក់ថាពួកគេមានអារម្មណ៍មានសុខភាពល្អ និងទទួលបានការគាំទ្រកាន់តែប្រសើរនៅក្នុងវត្តមានរបស់វា។

ក្រៅពី Claude AI AI ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនកំពុងកំណត់គោលដៅ 50% នៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោកដែលរាយការណ៍ពីអារម្មណ៍ឯកោ ប៉ុន្តែគ្មានតួអង្គ AI ទទួលបានការសរសើរច្រើនដូច Anthropic នោះទេ។ នៅពេលប្រើប្រាស់ AI ដើម្បីព្យាបាលភាពឯកាភ្លាមៗ វាក៏សំខាន់ផងដែរសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ និងឪពុកម្តាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះភាពមិនច្បាស់លាស់ដែលអាចកើតមានរវាងការប្រឌិត និងការពិត ដោយចងចាំ ការសម្រេចចិត្តរបស់ Sewell Setzer III អាយុ 13 ឆ្នាំដើម្បីបញ្ចប់ជីវិតរបស់គាត់ បន្ទាប់ពីតួអង្គបញ្ញាសិប្បនិម្មិតហាក់ដូចជា លើកទឹកចិត្តគាត់ឱ្យធ្វើដូច្នេះ។

TimeLeft

TimeLeft គឺជាកម្មវិធីមួយដែលផ្គូផ្គងអ្នកជាមួយមនុស្សចម្លែកសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចរៀងរាល់ថ្ងៃពុធនៅម៉ោង 7 យប់។ កម្មវិធីនេះកំពុងធ្វើមាត្រដ្ឋានយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីទទួលបានអ្នកប្រើប្រាស់នៅក្នុងទីក្រុងធំៗជាច្រើននៅទូទាំងពិភពលោក។ យោងតាមក្រុមហ៊ុន Crunchbase ក្រុមហ៊ុនដែលមានមូលដ្ឋាននៅប្រទេសបារាំងហាក់ដូចជាបានដោះស្រាយកំហុសពីមុននៅក្នុងកម្មវិធីណាត់ជួប ដែលមនុស្សត្រូវបានផ្គូផ្គងសម្រាប់តែការណាត់ជួបដោយ ណែនាំរចនាសម្ព័ន្ធដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ជួបជាមួយអ្នកដទៃក្នុងការកំណត់ក្រុមកាន់តែងាយស្រួល សន្សំពេលវេលា និង ធនធានជាធម្មតាតម្រូវឱ្យជួបមនុស្សតែម្នាក់តាមរយៈកម្មវិធីណាត់ជួប។

ការវាយតម្លៃរបស់អ្នកប្រើប្រាស់សម្រាប់កម្មវិធីនេះមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំង ដែលជារឿយៗត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយសក្ដានុពលនៃមនុស្សចម្លែកដែលបានកំណត់ដោយចៃដន្យសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ កម្មវិធីនេះបើកមុខងារផ្ញើសារដោយផ្ទាល់ (DM) រវាងអ្នកចូលរួមដែលផ្តល់ការពិនិត្យវិជ្ជមានគ្នាទៅវិញទៅមកបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច - ទោះបីជាមុខងារនេះអាចធ្វើអោយអារម្មណ៍នៃការបដិសេធកាន់តែខ្លាំងដោយអចេតនា ដែលអាចរួមចំណែកដល់ភាពឯកោក៏ដោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកប្រើប្រាស់មួយចំនួនបានរកឃើញវិធីជុំវិញបញ្ហានេះ។ នៅក្នុងក្រុមដែលមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់កើតឡើងដោយធម្មជាតិ អ្នកចូលរួមបានរំលងលក្ខណៈពិសេសរបស់កម្មវិធីដោយចេតនាដោយការផ្លាស់ប្តូរចំណុចទាញ Instagram អំឡុងពេលអាហារពេលល្ងាច។ អ្នកត្រួតពិនិត្យម្នាក់បានកត់សម្គាល់ថានាងបានរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលនាងបានជួបនៅយប់នោះតាមរយៈ Instagram ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រួតពិនិត្យមួយចំនួនបានកត់សម្គាល់ថា TimeLeft ដំណើរការយ៉ាងសំខាន់ជាកម្មវិធីណាត់ជួបជាក្រុម ដោយសារតែសមាមាត្របុរសទៅស្ត្រីសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចនីមួយៗត្រូវបានកំណត់នៅ 1: 1 ហើយអ្នកចូលរួមជាច្រើនហាក់ដូចជាកំពុងស្វែងរកអ្វីដែលរ៉ូមែនទិក។ ជា​ថ្មី​ម្តង​ទៀត ប្រសិទ្ធភាព​របស់​កម្មវិធី​ក្នុង​ការ​ពង្រឹង​មិត្តភាព​ហាក់​ដូច​ជា​ពឹង​ផ្អែក​យ៉ាង​ខ្លាំង​ទៅ​លើ​ការ​លាយ​បញ្ចូល​គ្នា​ជាក់លាក់​នៃ​បុគ្គល​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ផ្តល់​ឱ្យ​សម្រាប់​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​នីមួយៗ។

ស្រដៀងទៅនឹង TimeLeft វេទិកាប្រមូលផ្ដុំដោយត្រង់ជាងមុនដូចជា EventBrite និង DesignMyNight ក៏ដូចជាគេហទំព័រចុះបញ្ជីការរស់នៅសហគមន៍បានឃើញការកើនឡើងនៃប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោមមនុស្សដែលចង់បន្តទំនាក់ទំនងក្នុងអំឡុងពេលជំងឺរាតត្បាតភាពឯកកោ។

Pinterest

កាលពីសប្តាហ៍មុន នាយកប្រតិបត្តិ Pinterest លោក Bill Ready បានចូលរួមក្នុងចលនារីកលូតលាស់នៃឪពុកម្តាយ អ្នកអប់រំ និងនិយតករដែលអំពាវនាវឱ្យមាន "សាលារៀនគ្មានទូរស័ព្ទ" ទោះបីជាការពិតដែលថាផលិតផលរបស់ក្រុមហ៊ុនរបស់គាត់អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងពីក្មេងជំទង់ដែលប្រើទូរស័ព្ទគ្រប់ពេលវេលាក៏ដោយ។ ក្រុមហ៊ុនបានគេចវេសយ៉ាងទូលំទូលាយនូវការរិះគន់ដែលវេទិកាបច្ចេកវិទ្យាផ្សេងទៀតបានប្រឈមមុខទាក់ទងនឹងសុវត្ថិភាពយុវវ័យ មួយផ្នែកដោយសារតែមាតិកាដែលមើលឃើញរបស់វាជាធម្មតាផ្តោតលើប្រធានបទស្រាលៗដូចជាស្ថាបត្យកម្ម ម៉ូដ និងការចម្អិនអាហារ។

វេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមនេះដែលកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃអ្នកប្រើប្រាស់ដែលចូលរួមក្នុងការប្រៀបធៀបសង្គមនាពេលថ្មីៗនេះក៏បានកំណត់ឡើងវិញនូវក្បួនដោះស្រាយរបស់ខ្លួនដើម្បីកំណត់អាទិភាពខ្លឹមសារដែលមនុស្សចង់ទស្សនាឡើងវិញជាជាងស្វែងរកដើម្បីបង្កើនរយៈពេលដែលពួកគេចំណាយពេលមើលការបង្ហោះជាក់លាក់។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមជំរុញឱ្យមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានកាន់តែច្រើនក្នុងចំណោមសិស្សដែលស្វែងរកការបង្ហោះពីមនុស្សដែលចែករំលែកព័ត៌មានមានប្រយោជន៍តាមអ៊ីនធឺណិត។

ខណៈពេលដែល Pinterest បន្តផ្តោតលើការរៀបចំខ្លឹមសារជាក់ស្តែង ប៉ុន្តែមានសោភ័ណភាពដែលផ្តល់ការណែនាំអំពីរូបមន្ត ឬការតុបតែង ហើយការបង្ហាញរូបភាពឋិតិវន្តជាជាងវីដេអូដែលអាចចាក់ផ្សាយដោយគ្មានកំណត់ — វេទិកានេះអាចជាគំរូដើមសម្រាប់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមដែលជៀសវាងភាពឯកកោកាន់តែខ្លាំងឡើង—សម្រេចបាននូវភាពស្ងប់ស្ងាត់នេះ ដោយមិនទាមទារឱ្យធ្វើដូច្នេះ។

ហេតុអ្វីបានជាក្រុមហ៊ុនមួយចំនួនត្រូវបានចាកចេញពីបញ្ជី

មុនពេលភាពឯកាត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាជាជំងឺរាតត្បាត រលកដ៏ធំនៃកម្មវិធីណាត់ជួបបានកើតមានឡើងក្នុងឆ្នាំ 2015។ ខណៈពេលដែលកម្មវិធីទាំងនេះនៅលើក្រដាស គួរតែជួយមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ឯកាដោយការផ្គូផ្គងពួកគេជាមួយដៃគូ លក្ខណៈដូចជាហ្គេមនៃកម្មវិធីណាត់ជួប ដែលលើកទឹកចិត្ត ការវិនិច្ឆ័យរហ័ស និងការបដិសេធញឹកញាប់ ធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ឯកោ។ ដូច្នេះ Tinder, Bumble និង Coffee Meets Bagel នឹងមិនត្រូវបានចុះបញ្ជីជាក្រុមហ៊ុនដែលប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពឯកកោនោះទេ។

វេទិកាព្យាបាលតាមអ៊ីនធឺណិតដូចជា BetterHelp មិនត្រូវបានជ្រើសរើសជាឧទាហរណ៍នៃក្រុមហ៊ុនដែលប្រើបច្ចេកវិទ្យាដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពឯកកោទេ ទោះបីជានេះជាកន្លែងដែលខ្ញុំទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីកម្មវិធី Telehealth របស់ខ្ញុំក៏ដោយ។ ខណៈពេលដែលការព្យាបាលអាចគាំទ្រដល់បុគ្គលដែលជួបប្រទះភាពឯកោ វេទិកាទាំងនេះ (និងអ្នកព្យាបាលដែលមានទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ) មិនបានកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធតម្លៃនៃការព្យាបាលឡើងវិញទេ ទោះបីជាមានភាពប្រសើរឡើងនៃភាពងាយស្រួលក៏ដោយ។ ជាលទ្ធផល ការព្យាបាលតាមអ៊ីនធឺណិតនៅតែជាសេវាកម្មដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាចម្បងដល់អ្នកដែលមានឯកសិទ្ធិជាជាងបម្រើប្រជាជនទូលំទូលាយ។ របាយការណ៍ JAMATherapy បានរកឃើញថា ការប្រើប្រាស់ការព្យាបាលបានកើនឡើងច្រើនបំផុតក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យក្មេង អ្នកដែលមានការអប់រំខ្ពស់ និងបុគ្គលដែលមានប្រាក់ចំណូលខ្ពស់។

បោះជំហានសកម្មដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពឯកកោ

វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទទួលស្គាល់ថាបច្ចេកវិទ្យាដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពឯកកោគឺនៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលដំបូងរបស់វា។ ជាជាងពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើឧបករណ៍ទាំងនេះដើម្បីដោះស្រាយអារម្មណ៍នៃការផ្តាច់ទំនាក់ទំនង យើងត្រូវចាត់វិធានការយ៉ាងសកម្មដោយខ្លួនឯង។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលការកែតម្រូវការកំណត់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់យើង ដូចជាការប្រើប្រាស់ មុខងារ "ចំណូលចិត្ត" របស់ Instagram ដើម្បីផ្តល់អាទិភាពដល់គណនីដែលមានអត្ថន័យបំផុតសម្រាប់យើង ឬជ្រើសរើស សារជាសំឡេង (ការហៅទូរសព្ទ ឬការហៅជាវីដេអូគឺប្រសើរជាង) ជាកន្លែងដែលសម្លេង និងអារម្មណ៍នៃពាក្យរបស់យើង អាច​បន្លឺ​សំឡេង​ខ្លាំង​ជាង​អត្ថបទ​ដែល​បំពេញ​ដោយ​អក្សរកាត់។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទនេះ! ស្រែកទៅកាន់វិចារណកថារបស់ Brian X. Chen,How Tech Created a 'Recipe for Loneliness , published in The New York Times នៅថ្ងៃទី 10 ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ 2024 ដែលខ្ញុំបានយកការបំផុសគំនិតពីផ្នែកទីមួយ Unhealthy Habits សម្រាប់អត្ថបទនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលបច្ចេកវិទ្យាកំណត់ជីវិតរបស់យើង សូមជាវព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការយល់ដឹងចុងក្រោយបំផុតដែលបញ្ជូនដោយផ្ទាល់ទៅប្រអប់សំបុត្ររបស់អ្នក!