কর্মক্ষেত্রে কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য আপনার এভাবেই কাজ করা উচিত

কাজ কঠিন মুহূর্ত দিয়ে ভরা—একজন নিষ্ঠুর সহকর্মী, একজন বস যিনি আপনার ধারণা উপেক্ষা করেন, অংশীদারদের কাছ থেকে অবাস্তব দাবি, এবং এমন একটি সমস্যা যা প্রত্যাশার চেয়েও কঠিন হয়ে ওঠে।

এই ধরনের মুহূর্তগুলি প্রায়শই রাগ, আঘাত, হতাশা, হতাশা, আত্ম-সন্দেহ, কম আত্ম-মূল্য এবং অযোগ্যতার তীব্র অনুভূতি জাগিয়ে তোলে।

পরিস্থিতি পরিষ্কার মাথায় মোকাবিলা করার পরিবর্তে, আমরা আমাদের আবেগকে নির্ধারণ করতে দিই যে আমরা কীভাবে চিন্তা করি এবং কীভাবে কাজ করি।

আমরা হয়:

1. সমস্যাটিকে খুব বেশি সময় ধরে উপেক্ষা করুন, যা আমাদের মাথার সাথে ঝামেলা করে এবং মনোযোগ দেওয়ার এবং আমাদের সর্বোত্তম প্রচেষ্টা করার ক্ষমতাকে ব্যাহত করে।
2. এমনভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান যা সমস্যাটিকে আরও খারাপ করে তোলে।
3. আমাদের হতাশার ক্ষোভ তাদের উপর বর্ষণ করুন যারা আমাদের সমস্যার সাথে সম্পর্কিত নন, কিন্তু যাদের লক্ষ্যবস্তু করা সহজ।

এই ধরনের অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া বা পদক্ষেপের অভাব আস্থা ভেঙে দেয় এবং সম্পর্ক নষ্ট করে, যার ফলে সহযোগিতা করা এবং কাজ সম্পন্ন করা কঠিন হয়ে পড়ে। যে সমস্যাগুলি এক কথোপকথনে সমাধান করা যেত সেগুলি অবিরাম বিতর্কের সাথে লেগে থাকে। সময়সীমা দীর্ঘায়িত হয়, অংশীদাররা উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ে এবং ব্যবসায়িক লক্ষ্যগুলি মিস হয়।

কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে শেখা এমন একটি দক্ষতা যা সঠিক মানসিকতা বিকাশ এবং সঠিক কৌশল অনুশীলনের মাধ্যমে আয়ত্ত করা যেতে পারে।

তোমার কঠিন সময়গুলো প্রায়শই তোমার জীবনের সবচেয়ে বড় মুহূর্তগুলোর দিকে নিয়ে যায়। এগিয়ে যাও। কঠিন পরিস্থিতিই শেষ পর্যন্ত শক্তিশালী মানুষ গড়ে তোলে।

— রয় বেনেট

ধারণার দ্বন্দ্ব, দৃষ্টিভঙ্গির দ্বন্দ্ব, অথবা স্বার্থের দ্বন্দ্ব যাই হোক না কেন, সঠিক সময়ে সমস্যাগুলি সমাধান করা আপনাকে এবং অন্যদের অনেক দুর্দশা থেকে রক্ষা করতে পারে। অমীমাংসিত দ্বন্দ্ব থেকে কম বিভ্রান্তি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ কাজ করার জন্য আরও সময় এবং শক্তি পাবে।

বাস্তবতার আরও কাছাকাছি যান

তোমার মন হলো নাটক-সন্ধানী যন্ত্র—এতে অতিরঞ্জিত করে জিনিসপত্রের অনুপাতকে উড়িয়ে দেওয়ার প্রবণতা রয়েছে।

এটি গল্প তৈরি করতে, প্রতিটি গল্পে আপনাকে একটি কেন্দ্রীয় ভূমিকা দিতে এবং সম্ভাব্য সবচেয়ে খারাপ ফলাফল ধরে নিতে পছন্দ করে।

সুতরাং, যখন আপনার মস্তিষ্ক কোনও কঠিন পরিস্থিতির মুখোমুখি হয় তখন আপনাকে সতর্ক করতে পারে, তবে এটি আপনাকে বিপরীতমুখী উপায়ে কাজ করতেও বাধ্য করতে পারে বাস্তবতা বিকৃত করা এবং আপনাকে এমন জিনিসগুলিতে বিশ্বাস করানো যার অস্তিত্ব নেই।

তুমি হয়তো ধরে নিতে পারো যে তোমার সহকর্মী যখন দ্বিমত পোষণ করে তখন তোমাকে ধরে ফেলতে বেরিয়েছে।

যখন আপনি কোন জটিল সমস্যার সমাধান খুঁজে পান না, তখন এটি আপনাকে আত্ম-সন্দেহে ভরিয়ে দিতে পারে।

যখন তুমি পদোন্নতির জন্য প্রত্যাখ্যাত হও, তখন তুমি ধরে নিতে পারো যে তোমার ম্যানেজার তোমার অভাবপূর্ণ দক্ষতা এবং উন্নতির জন্য তোমার কী করা উচিত তার উপর মনোযোগ দেওয়ার পরিবর্তে পক্ষপাতদুষ্ট।

আপনার পূর্ব ধারণা এবং বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে পরিস্থিতি দেখা আপনাকে বিকল্প সমাধান এবং অন্যান্য সম্ভাবনা উপেক্ষা করতে বাধ্য করে।

এই পক্ষপাতগুলি, যদি নিয়ন্ত্রণ না করা হয়, তাহলে আপনার স্পষ্টভাবে চিন্তা করার এবং সমস্যা সমাধানের ক্ষমতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে।

আমরা আমাদের বিশ্বাস তৈরি করি, বেশিরভাগই অবচেতনভাবে, এবং তারপরে তারা আমাদের বন্দী করে রাখে। তারা আমাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে এবং আরও কার্যকর করতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু দুঃখের বিষয় হল, তারা আমাদের সীমাবদ্ধও করতে পারে: তারা আমাদের সম্ভাবনার প্রতি অন্ধ করে এবং আমাদেরকে কুয়াশা, ভয় এবং সন্দেহের মধ্যে ফেলে দেয়।

— ডেভ গ্রে

একটি কঠিন সমস্যার সমাধান খুঁজে বের করার জন্য আপনার পক্ষপাতদুষ্ট রায় এবং ত্রুটিপূর্ণ বিশ্বাসের পরিবর্তে বাস্তবতার কাছাকাছি যাওয়া এবং আপনার পরিস্থিতির বাস্তবতার মুখোমুখি হওয়া প্রয়োজন।

বাস্তবতার কাছাকাছি যেতে সাহায্য করার জন্য কিছু প্রশ্ন:

• পরিস্থিতি আপনার জন্য কঠিন কেন?
• তুমি কোন আবেগ অনুভব করো? এই আবেগগুলো তোমার স্পষ্টভাবে চিন্তা করার ক্ষমতাকে কীভাবে বাধাগ্রস্ত করছে?
• কোন পক্ষপাতগুলি আপনাকে বিকল্প দৃষ্টিভঙ্গি অন্বেষণ করতে বাধা দিচ্ছে?
• আপনার অবস্থানে নেই এমন অন্যরা আপনার মুখোমুখি চ্যালেঞ্জগুলি সম্পর্কে কী ভাবেন?

কঠিন পরিস্থিতিতে সঠিক এবং ভুলের মধ্যে পার্থক্য করে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করুন।

ভুক্তভোগী মানসিকতা ত্যাগ করুন

যখন কোন কঠিন পরিস্থিতির সম্মুখীন হওয়া হয়, ভুক্তভোগীর মানসিকতা গ্রহণ করা আপনাকে স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে, সমাধান খুঁজে পেতে এবং এগিয়ে যেতে বাধা দিতে পারে। অন্যদের আপনার সমস্যার উৎস বলে ধরে নিলে আপনি দায়িত্ব নিতে এবং আপনার ফলাফলের নিয়ন্ত্রণ অনুভব করতে বাধা পেতে পারেন।

কঠিন পরিস্থিতি অনেক অজানা এবং চ্যালেঞ্জের সাথে আসে। সেগুলি মোকাবেলা করার জন্য একজন উচ্চ-এজেন্সি ব্যক্তি হওয়া প্রয়োজন।

উচ্চ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিত্ব হলো পরিস্থিতি নিখুঁত হওয়ার জন্য অপেক্ষা না করে অথবা পরিস্থিতিকে দোষারোপ না করে আপনি যা চান তা অর্জনের উপায় খুঁজে বের করা। উচ্চ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিরা হয় প্রতিকূলতার মুখোমুখি হয়ে এগিয়ে যান, নয়তো তাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য তা বিপরীত করতে সক্ষম হন। তারা হয় একটি উপায় খুঁজে পান, নয়তো তারা একটি উপায় তৈরি করেন।

এটি হল আপনার জীবন গঠনে আপনার নিজস্ব আচরণ, সিদ্ধান্ত এবং কর্মের উপর নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি, যা আপনি কী করতে পারবেন এবং কী করতে পারবেন না তা নির্ধারণের জন্য বাহ্যিক পরিস্থিতি, পরিস্থিতি এবং পরিবেশের উপর নির্ভর করার বিপরীতে।

অন্যের সীমাবদ্ধতাকে নিজের সীমা হিসেবে বিবেচনা করার পরিবর্তে এবং অন্যরা যা সম্ভব বলে মনে করে তার উপর ভিত্তি করে একটি বাক্সের মধ্যে ফিট করার পরিবর্তে, উচ্চ-এজেন্সি ব্যক্তিরা তাদের প্রভাবের সীমানা প্রসারিত করে, অজানা অঞ্চলে নেভিগেট করার জন্য নিজেদেরকে চাপ দেয় এবং সাফল্যের জন্য প্রয়োজনীয় কাজ করে।

উচ্চ সংস্থা "ইতিবাচক হোন!", "একে অতিক্রম করে এগিয়ে যান!" অথবা "উজ্জ্বল দিকটি দেখুন" এই ধরণের কথা বলে নেতিবাচক আবেগকে উড়িয়ে দেওয়ার কথা নয়। এটি অস্বস্তিকর অনুভূতি লুকানোর বা মিথ্যা আশ্বাস দেওয়ার কথা নয়। উচ্চ ক্ষমতা হল কঠিন পরিস্থিতিতে মোকাবেলা করার জন্য প্রয়োজনীয় আশাবাদ। এটি হল সেই অনুভূতিগুলি অনুভব করা সত্ত্বেও কাজ করার সাহস; বাস্তব থাকা সত্ত্বেও আশাবাদী থাকা।

একজন উচ্চপদস্থ ব্যক্তিত্ব হতে হলে, আপনার বিশেষ প্রতিভা বা জ্ঞানের প্রয়োজন নেই। আপনার যা প্রয়োজন তা হল:

• সমস্যা নিয়ে অভিযোগ করার পরিবর্তে সমাধান খোঁজার জন্য নিরলস প্রচেষ্টা।
• যখন আপনি কোন কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে ব্যর্থ হন বা ভুল করেন, তখন অন্য সকলের মতো হতাশ বোধ করুন, কিন্তু সেই হতাশাকে পদক্ষেপ নেওয়ার বা অগ্রগতির পথে বাধা হতে দেবেন না।
• আপনার নেটওয়ার্ককে ভালো কাজে লাগান। বুদ্ধিদীপ্ত ধারণা , এবং পরামর্শ নিন। যখনই আপনার প্রয়োজন হবে তখন সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।

জিম ডেথমার এটিকে "আমূল দায়িত্ব গ্রহণ" বলে অভিহিত করেছেন।

যখন আমরা দোষারোপ করি, তখন আমরা আমাদের জীবনের কারণ এবং নিয়ন্ত্রণ নিজেদের বাইরে খুঁজে পাই। যখন আমরা দায়িত্ব নিই, তখন আমরা নিজেদের ভিতরে আমাদের জীবনের কারণ এবং নিয়ন্ত্রণ খুঁজে পাই।

— জিম ডেথমার

একটি কঠিন পরিস্থিতিতে, যখন আপনি আপনার পরিস্থিতির জন্য কাউকে বা অন্য কিছুকে দোষারোপ করার পরিবর্তে দায়িত্ব নেন, তখন ভালো সমাধান বেরিয়ে আসতে শুরু করে।

কৌশল এবং পরিকল্পনা

কৌশল না করে কঠিন পরিস্থিতিতে ঝাঁপিয়ে পড়া বোকামিপূর্ণ ভুল। পরিকল্পনা না করে তাড়াহুড়ো করে পরিস্থিতি ঠিক করা আসলে পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে।

একটি কঠিন পরিস্থিতির প্রতি আপনার পূর্বনির্ধারিত প্রতিক্রিয়া প্রায়শই স্বল্পমেয়াদী দিকে মনোনিবেশিত হয় - আপনি পরিস্থিতি শান্ত করার জন্য বা আপনার ব্যথা দূর করার জন্য এই মুহূর্তে সবচেয়ে ভালো কী তা নিয়ে চিন্তা করেন।

কিন্তু তাৎক্ষণিক তৃপ্তি, তা যতই ভালো লাগুক না কেন, দীর্ঘমেয়াদী নেতিবাচক পরিণতি নিয়ে আসার সম্ভাবনা বেশি।

আপনি হয়তো দ্বিমত পোষণ করলেও কথা বলতে অস্বীকৃতি জানাতে পারেন কারণ চুপ থাকা নিরাপদ বোধ করে।

ব্যর্থতা এবং অযোগ্য দেখানোর চিন্তায় আপনি হয়তো একটি দুর্দান্ত সুযোগ হাতছাড়া করে দেবেন।

পরিস্থিতি শান্তভাবে সামাল দেওয়ার পরিবর্তে, আপনি হয়তো একজন রাগান্বিত সহকর্মীর দিকে চিৎকার করে পাল্টা জবাব দিতে পারেন।

তুমি এমন আচরণ করো যা তোমার স্বার্থের পক্ষে নয় কারণ তোমার মস্তিষ্ক বেশিরভাগ সময় অটোপাইলটে থাকা অবস্থায় তোমার জন্য এই সিদ্ধান্তগুলো নেয়।

যখন আমরা তাৎক্ষণিক তৃপ্তির ঊর্ধ্বে ছুটে যাই, তখন আমরা এমন কিছু সিদ্ধান্ত নিই যা অনেক কারণেই দায়িত্বজ্ঞানহীন এবং দুর্বল যুক্তির উপর ভিত্তি করে... অথবা কোনও যুক্তিই তৈরি করে না। তথ্য গ্রহণ করতে, মানুষকে তাদের আসল চরিত্র প্রকাশ করতে, ধারাবাহিক ও শৃঙ্খলাবদ্ধ হতে এবং দ্বন্দ্বগুলিকে নিজেদের সমাধান করার জন্য সময় দিতে সময় এবং আত্মনিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন হয়। তৃপ্তি বিলম্বিত করার অর্থ হল আরও আত্ম-সচেতন এবং যথেষ্ট নম্র হয়ে ওঠার জন্য কাজ করা যাতে আমরা স্বীকার করতে পারি যে আমাদের প্রথম আবেগগুলি সর্বদা বুদ্ধিমানের নয়।

— ডেভন ফ্র্যাঙ্কলিন

কঠিন পরিস্থিতি ভালোভাবে পরিচালনা করার জন্য, আপনার মস্তিষ্ককে নিয়ন্ত্রণ করতে না দিয়ে সচেতনভাবে হস্তক্ষেপ করা এবং আপনার সিদ্ধান্তগুলি নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন।

কঠিন পরিস্থিতির মুখোমুখি হলে এটি করার জন্য:

1. কাঙ্ক্ষিত শেষ অবস্থা সম্পর্কে চিন্তা করুন। সাফল্য কেমন দেখায়? আপনি কী অর্জন করতে চান?
2. এই ফলাফলগুলি অর্জনের জন্য সুবিধা এবং অসুবিধা সহ একাধিক বিকল্পের তালিকা তৈরি করুন।
3. ভবিষ্যতে প্রতিটি বিকল্পের প্রভাব বিবেচনা করুন।
4. এমন একটি বিকল্প বেছে নিন যা দীর্ঘমেয়াদী ইতিবাচক ফলাফলের সাথে আলাদা, এমনকি যদি স্বল্পমেয়াদীটি অন্যান্য বিকল্পগুলির তুলনায় ভীতিকর বা কঠিন বলে মনে হয়।
5. যখন একাধিক ঝুঁকি জড়িত থাকে, তখন একটি পরিকল্পনা B তৈরি করুন।

এমনকি যখন আপনার এই মুহূর্তে সাড়া দেওয়ার প্রয়োজন হয় এবং ফিরে গিয়ে কৌশল তৈরি করার সময় না থাকে, তখনও মনে মনে এই পদক্ষেপগুলি দ্রুত অনুসরণ করলে আপনার আরও ভালো বিকল্প বেছে নেওয়ার সম্ভাবনা বাড়তে পারে।

আপনার পরিস্থিতির সর্বোত্তমভাবে কীভাবে মোকাবেলা করা যায় সে সম্পর্কে কৌশল তৈরি করলে সৃজনশীল বিকল্পগুলি উন্মোচিত হতে পারে যা থেমে এবং চিন্তা না করে অসম্ভব।

অপ্রত্যাশিত প্রত্যাশা করুন

কঠিন পরিস্থিতি আগে প্রকাশ করা হয় না। যখন আপনি আশা করেন না তখনই সেগুলো বেরিয়ে আসে।

যখন আপনি অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত নন, তখন স্বাভাবিক থেকে যেকোনো বিচ্যুতি বা আপনার পরিস্থিতিতে সামান্য পরিবর্তন আপনাকে অত্যন্ত উদ্বিগ্ন করে তুলতে পারে, স্পষ্টভাবে চিন্তা করার ক্ষমতাকে বিকৃত করতে পারে এবং এমন বিকল্পগুলি বেছে নিতে পারে যা আপনার পক্ষে খারাপ বা আপনার পক্ষে নয়।

যদি আপনার পণ্য লঞ্চের জন্য ব্যবহৃত তৃতীয় পক্ষের সফ্টওয়্যার সরবরাহকারী কোম্পানিটি বন্ধ হয়ে যায়?

যদি আপনার উপস্থাপনার মাঝখানে, কোনও প্রযুক্তিগত ত্রুটির কারণে আপনি আপনার উপস্থাপনার বিষয়বস্তু প্রদর্শন করতে না পারেন, তাহলে কী হবে?

যদি কোনও মিটিংয়ে কেউ চিৎকার করে বা আপনার উপর অভিযোগমূলক মন্তব্য করতে শুরু করে?

যদি আগামীকাল তোমার একটা ডেডলাইন থাকে এবং তোমার কম্পিউটার সিস্টেম বন্ধ থাকে?

আপনি যে পণ্যটি তৈরি করতে এত পরিশ্রম করেছেন তা যদি অন্যরা ভালোভাবে গ্রহণ না করে তবে কী হবে?

এই সমস্ত পরিস্থিতি, যদি খুব বেশি সম্ভাবনা নাও থাকে, অন্তত সম্ভব। পরিস্থিতির উপর আপনার নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি কেড়ে নিয়ে এগুলি আপনাকে পথভ্রষ্ট করতে পারে, যার ফলে আপনি অবাঞ্ছিত এবং অকার্যকর উপায়ে কাজ করতে বাধ্য হন।

জীবনে, এমন সময় আসবে যখন আমরা সবকিছু ঠিকঠাক করব, এমনকি নিখুঁতভাবেও। তবুও ফলাফল কোনও না কোনওভাবে নেতিবাচক হবে: ব্যর্থতা, অসম্মান, ঈর্ষা, এমনকি পৃথিবী থেকে একটি তীব্র হাই তোলা। আমাদের কী অনুপ্রাণিত করে তার উপর নির্ভর করে, এই প্রতিক্রিয়াটি নিষ্পেষণকারী হতে পারে।

— রায়ান হলিডে

কর্মক্ষেত্রে কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করার সর্বোত্তম উপায় হল "অপ্রত্যাশিত প্রত্যাশা করার" জন্য প্রস্তুত থাকা।

কী কী ভুল হতে পারে সে সম্পর্কে আগে থেকেই চিন্তা করুন এবং "কি-যদি" পরিস্থিতি ব্যবহার করে আপনার মনে একটি মানসিক সমাধান তৈরি করুন যাতে অপ্রত্যাশিত ঘটনাগুলি দেখে কম হতবাক হন।

তুমি ভবিষ্যৎ ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারো না, কিন্তু তুমি এর জন্য পরিকল্পনা করতে পারো। তুমি অনিশ্চিত ফলাফল নিয়ন্ত্রণ করতে পারো না, তবে নিয়ন্ত্রণযোগ্য ফলাফলের উপর মনোযোগ দেওয়ার জন্য তুমি আরও ভালোভাবে প্রস্তুত থাকতে পারো।

কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করার সময়, ফলাফলের উপর কম নির্ভরশীল হয়ে এবং প্রচেষ্টার উপর আরও মনোযোগ দিয়ে চাপ কমাতে পারে এমন খারাপ পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করা।

সারাংশ

1. আমাদের মধ্যে বাস্তবতাকে বিকৃত করে এমন একটি সংস্করণ তৈরি করার প্রবণতা রয়েছে যা আমাদের বিচার এবং বিশ্বাসের সাথে মেলে। যখন কোনও কঠিন পরিস্থিতির মুখোমুখি হন, তখন আপনার পক্ষপাতিত্ব ধরে রাখা আপনাকে আপনার পরিস্থিতির বাস্তবতা এবং বাস্তবতার মুখোমুখি হতে বাধা দিতে পারে। একটি কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য, সত্য থেকে কল্পকাহিনী আলাদা করুন। সত্য এবং আপনার মস্তিষ্কের তৈরি গল্পের মধ্যে পার্থক্য করুন।

   
   

2. একটি কঠিন পরিস্থিতির প্রতি আপনার স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হতে পারে অসহায়, আশাহীন এবং শক্তিহীন বোধ করা। নিজেকে আপনার পরিস্থিতির শিকার হিসেবে বিবেচনা করা আপনাকে সমাধান খুঁজে পেতে এবং এগিয়ে যেতে বাধা দিতে পারে। একটি কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য, দোষারোপ এবং অভিযোগ করার পরিবর্তে নিজেকে দায়বদ্ধতা স্বীকার করা এবং আমূল দায়িত্ব নেওয়ার দিকে ঝুঁকুন।

   
   

3. কঠিন পরিস্থিতি প্রায়শই তীব্র নেতিবাচক আবেগ জাগিয়ে তোলে। যখন আপনি কোনও কঠিন পরিস্থিতিতে থেমে না থেকে এবং চিন্তা না করে প্রতিক্রিয়া জানান, তখন আপনার তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া হল এমন বিকল্পগুলি বেছে নেওয়া যা এই নেতিবাচক অনুভূতিগুলিকে দূরে সরিয়ে দেয়। এটি আপনাকে স্বল্পমেয়াদী সমাধানের দিকে ঝুঁকে দেয় যা দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিকোণ থেকে দেখলে আপনার সর্বোত্তম স্বার্থে নয়। কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে, দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যের পক্ষে তাৎক্ষণিক তৃপ্তি ত্যাগ করুন।

   
   

4. যখন আপনি খুব কমই আশা করেন, তখনই সমস্যাগুলি দেখা দেয়। এগুলো মোকাবেলা করার জন্য প্রস্তুত না থাকা মানসিক চাপ এবং উদ্বেগকে বাড়িয়ে তুলতে পারে যার ফলে আপনি অবাঞ্ছিত এবং অকার্যকর উপায়ে কাজ করতে বাধ্য হন। কিছু ভুল হতে পারে তা মেনে নেওয়ার জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত থাকা আপনাকে শান্ত রাখতে পারে এবং সৃজনশীল উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে।

এই গল্পটি আগে এখানে প্রকাশিত হয়েছিল। আরও গল্পের জন্য আমাকে লিঙ্কডইনে অথবা এখানে অনুসরণ করুন।