คุณควรเข้มงวดกับตัวเองมากขึ้น แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลตัวเองจะพูดอย่างไรก็ตาม

เราหลงใหลกับการอ่อนโยนกับตัวเอง

ครูสอนช่วยเหลือตัวเองและนักบำบัดบน Instagram ทุกคนต่างสอนข้อความเดียวกัน นั่นคือ ใจดีกับตัวเอง ฝึกความเห็นอกเห็นใจตัวเอง และเฉลิมฉลองชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ

แน่นอนว่าการไม่วิจารณ์มากเกินไปก็มีประโยชน์ ไม่มีใครอยากจมดิ่งลงสู่ความเกลียดชังตัวเองหรือเป็นอัมพาต

แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันบอกคุณว่าการเข้มงวดกับตัวเองมากขึ้นคือกุญแจสำคัญสู่อิสรภาพ?

นี่คือสิ่งที่คนส่วนใหญ่มองข้าม: คนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในทุกสาขา มักจะมั่นใจในความสามารถของตัวเองและซื่อสัตย์อย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับข้อบกพร่องของตัวเองในเวลาเดียวกัน

ลองคิดดูสักวินาที

ลองนึกภาพดูสิว่าการที่เราประสบความสำเร็จแล้วในขณะที่ลึก ๆ แล้วเรารู้ดีว่าตัวเองไม่ได้อยู่ใกล้ศักยภาพของตัวเองเลยนั้นทำให้รู้สึกโล่งใจแค่ไหน

นั่นไม่ได้น่าหดหู่หรอก มันน่าตื่นเต้นต่างหาก

เพราะเมื่อคุณประสบความสำเร็จอย่างแท้จริง คุณไม่จำเป็นต้องปกป้องอัตตาของคุณอีกต่อไป คุณไม่จำเป็นต้องปกป้องสถานะปัจจุบันของคุณ คุณสามารถมองตัวเองด้วยวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนและคิดว่า " ฉันทำได้ดี แต่ฉันสามารถทำได้ดีกว่านี้อีกมาก "

คนส่วนใหญ่ไม่เคยสัมผัสกับอิสรภาพนี้เนื่องจากพวกเขาติดอยู่ในคุกที่พวกเขาสร้างขึ้นเอง

พวกเขาต้องดิ้นรนต่อสู้เพื่อปกป้องระดับความสำเร็จในปัจจุบันของตนเอง ปกป้องอัตตาของตนเอง และหาข้อแก้ตัวว่าทำไมตนเองจึงไม่ก้าวหน้าต่อไป

ความธรรมดาไม่ใช่ตำแหน่ง - แต่มันคือวิธีคิด

ความคิดดังกล่าวเกิดจากความกลัวอย่างลึกซึ้งว่าหากเรายอมรับข้อบกพร่องของตนเอง เราก็จะรู้สึกแย่กับตัวเองมากขึ้น ดังนั้น เราจึงเริ่มทำในสิ่งที่สบายใจและบอกกับตัวเองว่าเรากำลัง "ทำดีที่สุดแล้ว" ทั้งที่รู้ว่าไม่ได้เป็นเช่นนั้น

แต่ประเด็นสำคัญเกี่ยวกับศักยภาพก็คือ มันเหมือนกับกล้ามเนื้อ ยิ่งคุณผลักมันมากเท่าไหร่ มันก็ยิ่งเติบโตมากขึ้นเท่านั้น เมื่อคุณหยุดผลัก มันจะเริ่มฝ่อลง

นักเพาะกายต้องรู้

ชุมชนนักเพาะกายเข้าใจเรื่องนี้ดีกว่าใครๆ เพราะพวกเขาไม่สามารถหลบกระจกได้

มีคำกล่าวในวงการเพาะกาย (ก่อนการแข่งขัน) ว่า คุณจะอ้วนกว่าที่คุณคิดเสมอ

ฟังดูรุนแรง อาจถึงขั้นเป็นพิษต่อคนภายนอก แต่ที่นี่มีภูมิปัญญาอันล้ำลึกที่อยู่เหนือรูปลักษณ์ภายนอก นั่นก็คือการมองตัวเองด้วยความชัดเจนอย่างไม่ประนีประนอม

คุณไม่อาจโต้แย้งกับภาพสะท้อนของคุณได้ เช่นเดียวกับที่คุณไม่สามารถโต้แย้งกับความเป็นจริงได้

เมื่อคุณยืนอยู่บนเวทีโดยมีไขมันในร่างกายเพียง 5% และมีริ้วรอยปรากฏให้เห็นทุกที่ ผู้คนส่วนใหญ่จะเรียกคุณว่าหุ่นล่ำ แต่พวกชนชั้นสูงล่ะ?

พวกเขากำลังวิเคราะห์ข้อบกพร่องเล็กๆ น้อยๆ ทุกจุด ความไม่สมดุลเล็กๆ น้อยๆ ทุกจุด และทุกพื้นที่ที่อาจเข้มงวดขึ้นอีกเล็กน้อย ไม่ใช่เพราะพวกเขาเกลียดตัวเอง แต่เพราะพวกเขาเคารพศักยภาพของตัวเองมากพอที่จะซื่อสัตย์กับตัวเองได้

นี่ไม่ใช่การบิดเบือนภาพลักษณ์ร่างกาย แต่เป็นการแสวงหาความเป็นเลิศอย่างไม่ลดละ ช่วงเวลาที่คุณหยุดปกป้องระดับปัจจุบันของคุณคือช่วงเวลาที่คุณเริ่มก้าวข้ามมัน

การทำซ้ำทุกครั้งช่วยสร้างกล้ามเนื้อ การประเมินอย่างซื่อสัตย์ทุกครั้งช่วยสร้างความเป็นเลิศเช่นกัน

การออกกำลังกายของคุณจะเน้นที่การออกกำลังกายมากขึ้น เพราะคุณเลิกแสร้งทำเป็นว่า "รู้สึกเหนื่อย" เป็นข้ออ้างที่สมเหตุสมผล โภชนาการของคุณจะถูกปรับให้เหมาะสม เพราะคุณเลิกโกหกตัวเองว่า "แค่มื้อโกงหนึ่งมื้อ" การฟื้นตัวของคุณจะกลายเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ เพราะในที่สุดคุณก็ได้ยอมรับว่าคุณต้องการการนอนหลับมากแค่ไหน คุณไม่เคยพอใจกับ "สิ่งที่ดีพอ" เพราะคุณได้ลิ้มรสสิ่งที่อยู่เหนือสิ่งนั้นไปแล้ว

ผู้ประกอบการใช้ชีวิตอยู่

นำวิสัยทัศน์อันแน่วแน่เดียวกันนี้มาประยุกต์ใช้กับธุรกิจ

ในทำนองเดียวกัน นักเพาะกายไม่สามารถโต้แย้งกับกระจกได้ ผู้ประกอบการก็ไม่สามารถโต้แย้งกับตลาดได้

ทุกโครงการที่คุณทำจะใช้เวลานานกว่าที่คุณคิดถึงสามเท่า แคมเปญการตลาดทุกแคมเปญจะต้องทำซ้ำมากกว่าที่คุณวางแผนไว้ การเปิดตัวผลิตภัณฑ์ทุกครั้งจะต้องปรับปรุงมากกว่าที่คุณคาดไว้ และการแสร้งทำเป็นอย่างอื่นไม่ใช่การมองโลกในแง่ดี แต่เป็นความลวงตา

ผู้ประกอบการที่ประสบความสำเร็จไม่ใช่ผู้ที่ทำทุกอย่างสำเร็จในครั้งแรก พวกเขาคือผู้ที่คาดหวังว่าจะต้องยากและพยายามต่อไป พวกเขาคือผู้ที่มองต้นแบบแรกของพวกเขาในแบบเดียวกับที่นักเพาะกายมองในกระจก ด้วยความชื่นชมในความก้าวหน้า แต่มีวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องเปลี่ยนแปลง

ลองนึกถึงแผนเริ่มต้นธุรกิจที่คุณวางแผนไว้ คุณอาจมีกำหนดเวลาไว้ในหัวแล้ว ลองเพิ่มเป็นสองเท่า จากนั้นเพิ่มเป็นสองเท่าอีกครั้ง ไม่ใช่เพราะคุณจะทำงานช้าลง แต่เพราะการทำสิ่งต่างๆ ให้ถูก ต้องต้องใช้เวลา เพราะในที่สุดคุณก็ซื่อสัตย์กับตัวเองว่าความเป็นเลิศต้องผ่านกระบวนการปรับปรุงมากเพียงใด

การทำซ้ำที่ล้มเหลวแต่ละครั้งจะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น ในขณะที่การล้มเหลวทุกครั้งจะทำให้คุณฉลาดขึ้น

นี่ไม่ใช่การมองโลกในแง่ร้าย แต่เป็นความสมจริงเชิงกลยุทธ์ เมื่อคุณรับรู้ว่าการเดินทางจะยากลำบากเพียงใด คุณจะไม่ท้อแท้กับอุปสรรคอีกต่อไป

มันไม่ใช่อุปสรรคอีกต่อไปแล้ว มันคือกระบวนการ

ความจริงสากล

เมื่อถึงที่สุดแล้ว คุณก็ไม่ได้ดีอย่างที่คุณคิด

ในสิ่งใดก็ตาม

ทักษะการสื่อสารของคุณ? ไม่ได้ละเอียดอ่อนอย่างที่คุณคิด

คุณธรรมในการทำงานของคุณ? อาจไม่เข้มแข็งเท่าที่คุณบอกตัวเอง

ความสามารถของคุณ? ยังไม่ได้รับการใช้ประโยชน์มากนัก

แต่ตรงนี้เองที่มันน่าสนใจ การตรวจสอบความเป็นจริงนี้ไม่ได้มีไว้เพื่อทำให้คุณท้อถอย แต่มีวัตถุประสงค์เพื่อทำให้คุณ ตื่นเต้น เพราะถ้าคุณไม่ได้เก่งอย่างที่คิด นั่นหมายความว่าคุณยังมีโอกาสเติบโตได้อีกมาก

ช่องว่างระหว่างจุดที่คุณอยู่และจุดที่คุณสามารถเป็นได้คือโอกาสของคุณ

ความขัดแย้งแห่งการปลดปล่อย

ทันทีที่คุณหยุดปกป้องระดับปัจจุบันของคุณ สิ่งมหัศจรรย์ก็เกิดขึ้น พลังงานที่คุณใช้ในการรักษาภาพลักษณ์ของตัวเองจะถูกเปลี่ยนเส้นทางไปสู่การปรับปรุงที่แท้จริง

ลองคิดดูว่าคุณใช้พลังงานทางจิตใจไปเท่าใด:

• การพิสูจน์ตำแหน่งปัจจุบันของคุณ
• การแก้ตัวให้กับโอกาสที่พลาดไป
• การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นที่ “แย่กว่า”

จะเป็นอย่างไรหากคุณนำเอาพลังงานทั้งหมดนั้นไปใช้ในการพัฒนาตัวเองแทน?

อิสรภาพที่แท้จริงจะเกิดขึ้นเมื่อคุณหยุดจำเป็นที่จะต้อง "ดีพอ" และเริ่มยอมรับว่าคุณ ยัง ไม่เก่งพอ

มันเหมือนกับการเอาเป้สะพายหลังหนักๆ ที่คุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่ากำลังถืออยู่ออกไป น้ำหนักของการรักษาภาพลักษณ์ของตัวเองก็ลดลง และถูกแทนที่ด้วยความเบาสบายของศักยภาพที่แท้จริง

การทำให้เป็นจริง

การเข้มงวดกับตัวเองไม่ได้หมายความว่าต้องตำหนิตัวเองตอนตีสองเกี่ยวกับความผิดพลาดในอดีต แต่หมายถึงการมองย้อนกลับไปในแต่ละวันและถามตัวเองว่า " ฉันปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลายได้อย่างไร "

คุณทำโปรเจ็กต์นั้นเสร็จเร็วเมื่อไร? บางทีคุณอาจเพิ่มชั้นการขัดเงาอีกชั้นก็ได้

คุณบรรลุเป้าหมายการขายเมื่อใด คุณอาจโทรติดต่ออีกสิบครั้งก็ได้

เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยที่ยิม? อาจเป็นเพราะคุณทำซ้ำได้อีกสองครั้ง

สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะคุณค่าและผลงานของคุณออกจากกัน คุณไม่ได้เป็นคนเลวที่ปล่อยให้ตัวเองพัฒนาตัวเอง คุณเป็นมนุษย์ที่มีศักยภาพไร้ขีดจำกัดที่เลือกที่จะมองเห็นความเป็นจริงอย่างชัดเจน

มันไม่ใช่เรื่องการลงโทษ - มันเกี่ยวกับ ความเป็นไปได้

คนที่ประสบความสำเร็จที่สุดที่ฉันรู้จักไม่ได้เดินเตร่ไปมาท่ามกลางความเกลียดชังตัวเอง พวกเขามีพลังจากศักยภาพของตัวเอง พวกเขาตื่นเต้นกับสิ่งที่ยังต้องก้าวไปอีกไกล

เพราะนี่คือความจริง: ช่วงเวลาที่คุณคิดว่าคุณ “ประสบความสำเร็จ” คือช่วงเวลาที่คุณเริ่มปฏิเสธ

แต่เมื่อคุณยอมรับที่จะเข้มงวดกับตัวเองมากขึ้น ทุกๆ วันก็จะกลายเป็นโอกาส ทุกๆ ความผิดพลาดจะกลายเป็นข้อมูล ทุกๆ อุปสรรคจะกลายเป็นผลตอบรับ

และทันใดนั้น คุณก็ไม่ถูกจำกัดด้วยความสามารถปัจจุบันของคุณอีกต่อไป คุณไม่ได้ตั้งรับกับข้อบกพร่องของคุณ คุณเพิ่งจะเริ่มต้นเท่านั้น

นั่นคืออิสรภาพที่แท้จริง

ไม่ใช่เสรีภาพที่จะสะดวกสบาย แต่เป็นอิสระที่จะเติบโตอย่างไม่มีขีดจำกัด

อิสระในการมองกระจกแล้วบอกว่า “ฉันยังไม่เก่งพอ – และนั่นคือเหตุผลว่าทำไมฉันถึงจะชนะ”

– สก็อตต์