Требало би да будете строжи према себи, упркос томе шта кажу гуруи за бригу о себи

Опседнути смо тиме да будемо нежни према себи.

Сваки гуру за самопомоћ и Инстаграм терапеут проповеда исту поруку: будите љубазни према себи, вежбајте самосаосећање и славите мале победе.

И наравно, постоји вредност у томе да не будете претерано критични. Нико не жели да се претвори у мржњу према себи или парализу.

Али шта ако вам кажем да је строжији према себи заправо кључ слободе?

Ево шта већини људи недостаје: најуспешнији људи у било којој области су истовремено уверени у своје способности и брутално искрени у погледу својих недостатака.

Размислите о томе на тренутак.

Можете ли да замислите како је ослобађајући осећај када сте већ успешни и још увек знате, дубоко у себи, да нисте ни близу свог потенцијала?

То није депресивно. То је узбудљиво.

Јер када сте истински успешни, више не морате да штитите свој его. Не морате да браните своју тренутну позицију. Можете да погледате себе кристално јасном визијом и помислите " Добар сам, али могао бих да будем много бољи. "

Већина људи никада не искуси ову слободу јер су заробљени у затвору који су сами направили.

Заглавили су у одбрани свог тренутног нивоа достигнућа. Штити њихов его. Правдајући се зашто нису напредовали даље.

Посредност није позиција - то је начин размишљања.

А начин размишљања потиче од дубоког страха да ћемо се, ако признамо своје недостатке, осећати горе у вези са собом. Тако да се сместимо у удобне обрасце, говорећи себи да „дајемо све од себе“ када знамо да нисмо.

Али ево ствари о потенцијалу: то је као мишић. Што се више гурате против њега, то више расте. У тренутку када престанете да гурате, почиње да атрофије.

Бодибилдери знају

Заједница бодибилдинга то разуме боље од било кога, јер се не може сакрити од огледала.

Постоји изрека у круговима бодибилдинга (пре такмичења): увек си дебљи него што мислиш да јеси.

Звучи грубо. Можда чак и токсичан за аутсајдере. Али овде постоји дубока мудрост која превазилази физичку структуру. Ради се о томе да видите себе са бескомпромисном јасноћом.

Као што се не можете расправљати са својим одразом, не можете се расправљати са стварношћу.

Када стојите на сцени са 5% телесне масти, а пруге се виде свуда, већина људи би вас назвала исецканим. Али елита?

Они анализирају сваки мањи недостатак. Свака мала неравнотежа. Свака област која би могла бити мало чвршћа. Не зато што мрзе себе – већ зато што поштују свој потенцијал довољно да буду искрени у вези са тим.

Ово није телесна дисморфија - то је немилосрдна тежња за изврсношћу. Тренутак када престанете да браните свој тренутни ниво је тренутак када почнете да га превазилазите.

Баш као што свако понављање гради мишиће, свака искрена процена гради изврсност.

Ваши тренинзи постају фокусиранији јер престајете да се претварате да је "осећај умора" ваљан изговор. Ваша исхрана се мења јер престајете да лажете себе о „само једном оброку за варање“. Ваш опоравак постаје светиња јер коначно признајете колико вам је сна заиста потребно. Никада нисте задовољни са „довољно добрим“ јер сте пробали оно што је иза тога.

Предузетници живе то

Узмите ову исту бескомпромисну визију и примените је на посао.

Баш као што бодибилдер не може да се расправља са огледалом, предузетник не може да се расправља са тржиштем.

Сваки пројекат који предузмете трајаће три пута дуже него што мислите. Свака маркетиншка кампања ће захтевати више итерација него што сте планирали. Свако лансирање производа ће захтевати више префињености него што сте очекивали. А претварати се другачије није оптимизам – то је обмана.

Предузетници који то праве нису они који све закуцају из првог покушаја. Они су ти који очекују да ће бити тешко и свеједно настављају да гурају. Они су ти који свој први прототип гледају онако како бодибилдер изгледа у огледалу: са поштовањем за напредак, али са кристално јасном визијом о томе шта треба да се промени.

Размислите о оном стартупу који сте планирали. Вероватно имате временску линију у глави. Удвостручи. Затим поново удвостручите. Не зато што ћете радити спорије, већ зато што је за исправан рад потребно време. Зато што сте коначно искрени о томе колико префињености захтева изврсност.

Баш као што вас свако неуспело понављање чини јачим, сваки пад вас чини паметнијим.

Ово није песимизам - то је стратешки реализам. Када прихватите колико ће то путовање бити тешко, престајете да се обесхрабрујете због неуспеха.

Они више нису застоји. Они су процес.

Универзална истина

На крају крајева, нисте тако добри као што мислите да јесте.

На било шта.

Ваше комуникацијске вештине? Не тако префињено као што верујете.

Ваша радна етика? Вероватно није тако јак као што кажете себи.

Твоји таленти? Још увек углавном неискоришћен.

Али ево где постаје занимљиво. Ова провера стварности нема за циљ да вас обесхрабри – она има за циљ да вас узбуђује . Јер ако нисте тако добри као што мислите да јесте, то значи да има много више простора за раст.

Јаз између места где се налазите и места где бисте могли да будете је ваша прилика.

Парадокс ослобођења

У тренутку када престанете да браните свој тренутни ниво, дешава се нешто магично. Енергија коју сте користили да одржите своју слику о себи преусмерава се на стварно побољшање.

Размислите о томе колико менталне енергије трошите:

• Оправдавајући своју тренутну позицију
• Прављење изговора за пропуштене прилике
• Упоређујући себе са другима којима је "горе"

Шта ако узмете сву ту енергију и уложите је у побољшање?

Права слобода долази када престанете да будете „довољно добри“ и почнете да прихватате да још увек нисте довољно добри.

То је као да скинете тежак ранац за који нисте ни знали да га носите. Тежина одржавања ваше слике о себи опада, замењена лакоћом чистог потенцијала.

Чини га практичним

Бити строжи према себи не значи тући се у 2 ујутро због грешака из прошлости. То значи гледати свој дан и питати се " Где сам се лако пустио? "

Када сте раније завршили тај пројекат? Можда сте могли да додате још један слој лака.

Када постигнете циљ продаје? Вероватно сте могли да обавите још десет позива.

Када сте се осећали уморно у теретани? Вероватно је било још два понављања у вама.

Кључ је да одвојите своју вредност од свог учинка. Нисте лоша особа јер имате простора за напредак. Ви сте човек са неограниченим потенцијалом који бира да јасно види стварност.

Не ради се о казни - ради се о могућности .

Најуспешнији људи које познајем не шетају около у облаку мржње према себи. Они су напуњени својим потенцијалом. Узбуђени су колико далеко још морају да иду.

Јер ево истине: тренутак када мислите да сте "успели" је тренутак када почињете да одбијате.

Али када прихватите да будете оштрији према себи, сваки дан постаје прилика. Свака грешка постаје податак. Сваки застој постаје повратна информација.

И одједном, нисте заробљени својим тренутним могућностима. Не браните се својих мана. Тек сте почели.

То је права слобода.

Не слобода да се осећате удобно, већ слобода да растете без ограничења.

Слобода да се погледате у огледало и кажете „Још нисам довољно добар – и управо због тога ћу победити“.

– Сцотт