Iwe unofanirwa kuomesera iwe pachako, zvisinei nezvinotaura Self Care Gurus

Tinoshungurudzika kuva munyoro pachedu.

Wese anozvibatsira guru uye Instagram therapist anoparidza iwo meseji: iva netsitsi kwauri, dzidzira kuzvinzwira tsitsi, uye pemberera kuhwina kudiki.

Uye chokwadi, pane kukosha mukusanyanya kutsoropodza. Hapana anoda kupinda mukuzvivenga kana kuremara mitezo.

Asi ko kana ndikakuudza kuti kuzviomesera ndicho chinhu chikuru cherusununguko?

Hezvino izvo vanhu vazhinji vanorasikirwa nazvo: vanhu vakanyanya kubudirira mune chero munda panguva imwe chete vane chivimbo mukugona kwavo uye nehutsinye vakatendeseka pamusoro pezvikanganiso zvavo.

Funga nezvazvo kwekanguva.

Unogona here kufungidzira kuti kusununguka kunonzwa sei kuva wakabudirira uye uchiri kuziva, zvakadzika pasi, kuti hausi kwese kwaungagona?

Izvozvo hazvisi kuora mwoyo. Ndizvo zvinofadza.

Nekuti kana uchinge wanyatso budirira, hauchadi kuchengetedza ego yako. Haufanire kudzivirira chinzvimbo chako chazvino. Iwe unogona kuzvitarisa iwe nekristaro yakajeka kuona uye funga " Ini ndakanaka, asi ndinogona kunge ndiri nani. "

Vanhu vazhinji havambowana rusununguko urwu nekuti vakavharirwa mutirongo ravanozvigadzira.

Vanoramba vachidzivirira nhanho yavo yazvino yekubudirira. Kudzivirira ego yavo. Kupa zvikonzero zvekuti sei vasina kuenderera mberi.

Mediocrity haisi chinzvimbo - ipfungwa.

Uye pfungwa inobva mukutya kwakadzama kuti kana tikabvuma kukanganisa kwedu, tinozonzwa zvakanyanya pamusoro pedu. Saka tinogara mumatanho akasununguka, tichizviudza kuti tiri "kuita zvatinogona" kana tichiziva kuti hatisi.

Asi hechino chinhu pamusoro pekugona: zvakaita semhasuru. Paunonyanya kusundidzira pairi, ndipo painokura. Iyo nguva yaunomira kusundira, inotanga kuita atrophy.

Bodybuilders Vanoziva

Nharaunda yekuvaka muviri inonzwisisa izvi zviri nani kupfuura chero ani zvake, nokuti havagoni kuvanza kubva pagirazi.

Pane chirevo mumatunhu ekuvaka muviri (pre-competition): unogara wakafuta kupfuura zvaunofunga iwe.

Zvinonzwika zvakaoma. Pamwe kunyange chepfu kune vekunze. Asi pane huchenjeri hwakadzama pano hunoenda kupfuura muviri. Ndezvekuzviona uine kujeka kusingakanganisi.

Senge iwe haugone kukakavara nekufungisisa kwako, haugone kukakavara nechokwadi.

Paunenge wakamira pachikuva pa5% mafuta emuviri, uye mitsetse inoratidza kwese kwese, vanhu vazhinji vangakudaidza kuti wakachekwa. Asi vepamusoro?

Vari kuongorora kakanganiso kadiki kose. Kusaenzana kwese kudiki. Nzvimbo imwe neimwe inogona kunge yakanyanyisa. Kwete nekuti vanozvivenga - asi nekuti vanoremekedza kugona kwavo zvakakwana kuti vave vakatendeseka nezvazvo.

Uyu hausi muviri dysmorphia - ndiko kushingirira kutsvaga kugona. Iyo nguva yaunomira kudzivirira yako yazvino nhanho ndiyo nguva yaunotanga kuipfuura.

Kungofanana nerep yega yega inovaka tsandanyama, ongororo yese yakatendeseka inovaka kugona.

Kushanda kwako kunowedzera kutarisisa nekuti unomira kunyepedzera kuti "kunzwa kuneta" chikonzero chakanaka. Zvokudya zvako zvinotumirwa nokuti unorega kuzvinyepera nezve "kudya kumwe chete kwekubiridzira." Kupora kwako kunova kutsvene nekuti unopedzisira wabvuma kurara kwaunoda chaizvo. Iwe haumbogutsikane ne "zvakanaka zvakakwana" nekuti waravira izvo zviri kunze kwayo.

Vanamuzvinabhizinesi Vanorarama Izvo

Tora chiratidzo chimwechete ichi chisingachinji uye chishandise kune bhizinesi.

Kungofanana nemuvaki wemuviri asingakwanisi kukakavara negirazi, muzvinabhizimusi haagone kupokana nemusika.

Yese chirongwa chauchaita chinotora zvakapetwa katatu kupfuura zvaunofunga. Yese yemushandirapamwe wekushambadzira inoda kudzokororwa kwakawanda kupfuura zvawakaronga. Kwese kwechigadzirwa kuvhurwa kunoda kunatsiridzwa kupfuura zvawaitarisira. Uye kunyepedzera neimwe nzira hakusi kutarisira - kunyengera.

Vanamuzvinabhizinesi vanozviita havasi ivo vanoroverera zvese pakuedza kwekutanga. Ndivo vanotarisira kuti zvichaoma uye kuramba vachisunda zvakadaro. Ndivo vanotarisa mufananidzo wavo wekutanga sematarisiro anoita muvaki mugirazi: nekutenda kufambira mberi, asi muono wakajeka wezvinoda kuchinja.

Funga nezvekutanga kwawanga uchironga. Pamwe une nguva mumusoro mako. Kaviri. Zvadaro kaviri zvakare. Kwete nekuti uchashanda zvishoma, asi nekuti kuita zvinhu nemazvo kunotora nguva. Nekuti iwe unenge uchizove wakatendeseka nezve yakawanda sei kunatsiridza kunaka kunoda.

Kungofanana nerep yese yakakundikana inokuita kuti uve nesimba, kudzoka kwega kwega kunoita kuti uve nehungwaru.

Uku hakusi kushaya tariro - inyanzvi yechokwadi. Kana wambundira kuti rwendo rwacho ruchaoma sei, unorega kuora mwoyo nezvipingaidzo.

Havasi zvipingamupinyi zvakare. Ndivo maitiro.

Chokwadi Chezvose

Pakupera kwezuva, iwe hauna kunaka sezvaunofunga iwe.

Chero chinhu.

Unyanzvi hwako hwekutaura? Kwete sekunatswa sezvaunotenda.

Maitiro ako ebasa? Pamwe haana kusimba sezvaunozviudza.

Matarenda ako? Zvichiri kunyanya kusashandiswa.

Asi pano ndipo pazvinofadza. Ichi cheki chechokwadi hachirevi kukuodza mwoyo - chinoitirwa kukufadza . Nekuti kana iwe usina kunaka sezvaunofunga iwe, zvinoreva kuti pane yakawanda nzvimbo yekukura.

Mukaha uripakati peuri nekwaungave ndiwo mukana wako.

The Liberation Paradox

Iyo nguva yaunomira kudzivirira yako yazvino nhanho, chimwe chinhu chemashiripiti chinoitika. Simba rawaishandisa kuchengetedza mufananidzo wako rinodzoserwa mukunatsiridza chaiko.

Funga nezve simba repfungwa raunoshandisa:

• Kururamisa chinzvimbo chako chazvino
• Kuita zvikonzero zvemikana yakarasika
• Kuzvienzanisa nevamwe "vari kuita zvakanyanya"

Ko kana ukatora simba iroro rose woridira kuti rive nani pane kudaro?

Rusununguko rwechokwadi runouya kana iwe ukarega kuda kuve "wakanaka zvakakwana" uye wotanga kumbundira kuti hausati wakwana .

Zvakafanana nekubvisa bhegi rinorema rawaisatomboziva kuti wakatakura. Huremu hwekuchengetedza chifananidzo chako hunodonha, huchitsiviwa nekureruka kwekugona kwakachena.

Kuita Kuti Zvishande

Kuzviomesera hazvireve kuti unozvirova wega na2 AM pamusoro pezvikanganiso zvekare. Zvinoreva kutarisa zuva rako uye kubvunza kuti " Kupi kwandakazvirega ndiri nyore? "

Pawakapedza basa iroro nokukurumidza? Pamwe ungadai wakawedzera imwe layer ye polish.

Paunorova chinangwa chako chekutengesa? Pamwe ungadai wafona dzimwe gumi.

Pawainzwa kuneta kugym? Pangangoita mamwe mareps maviri mauri.

Chinokosha ndechekuparadzanisa kukosha kwako kubva pane zvaunoita. Iwe hausi munhu akaipa pakuva nenzvimbo yekuvandudza. Iwe uri munhu ane unlimited potential uyo ari kusarudza kuona chokwadi zvakajeka.

Hazvisi zvechirango - ndezvekugona kuitika .

Vanhu vakanyanya kubudirira vandinoziva havasi kufamba-famba mukati megore reruvengo. Vanosimbiswa nezvavanogona. Vari kufara nekuti vachiri kufanira kusvika papi.

Nekuti hechino chokwadi: nguva yaunofunga kuti "wazvigadzira" ndiyo nguva yaunotanga kuderera.

Asi kana iwe uchimbundikira kuzviomesera, zuva rega rega rinova mukana. Kukanganisa kwese kunova data. Kudzoserwa kwese kunova mhinduro.

Uye kamwe-kamwe, iwe hausi kubatwa nehunyanzvi hwako hwazvino. Hausi kuzvidzivirira pazvikanganiso zvako. Uri kutotanga.

Ndirwo rusununguko chairwo.

Kwete rusununguko rwekugadzikana, asi rusununguko rwekukura pasina muganhu.

Rusununguko rwekutarisa mugirazi uye uchiti "Ini handisati ndakwana zvakakwana - uye ndicho chikonzero nei ndichakunda."

– Scott