Waa maxay sababta aadan u bixin karin maalmaha 'off'

Waxaad si sax ah u akhridaa: wax walba waa muhiim.

Ma aha oo kaliya bandhigyada waaweyn. Kaliya maaha shirarka muhiimka ah. Ma aha oo kaliya daqiiqadaha ay dhammaan indhaha kugu hayaan.

Wax walba.

Iimaylkaas caadiga ah ee aad ku degdegtay? Waa arrin. Sida aad ugu soo bandhigtay kooxda "yar" ee soo gelista? Waa arrin. Sideed u maamushay codsigaas "yar" ee macmiilka? Waa arrin.

Waa kuwan waxa dadka badankiis ay ka qaldamaan heerka sare: waxay ula dhaqmaan sidii daar ay ku shidi karaan daqiiqado muhiim ah oo wax walba oo kale ah. Waxa ay u badbaadiyaan intii karaankooda ah waxa ay u arkaan in ay mudan yihiin tamartooda.

Laakin heer sare sidaa uma shaqeeyo. Guushu sidaas uma shaqeyso. Noloshu sidaas uma shaqeyso.

Maxaa yeelay, runtu waa tan: Dunidu way iska indha tiraysaa waqtiyadaada ugu fiican waxayna kugu xukumi doontaa kuwaaga ugu xun.

Ka fakar taas hal ilbiriqsi.

Waqtiyadaas oo dhan waxaad ku burburisay iftiinka? Way fiican yihiin Laakiin maaha waxa ku qeexaya. Waxa ku qeexaya waa sida aad u muujiso marka aad u malaynayso in qofna aanu daawanayn, marka saamiyadu dareemaan hoos u dhac, marka ay "runtii macno lahayn."

Dabin Dadaal Xul ah

Aynu ka hadalno sababta aan ugu dhacno dabinka marka hore.

Maskaxdeenu waxay ku xidhan tahay waxtarka. Waxaan si dabiici ah rabnaa inaan u xafidno tamarta waxa aan u aragno muhiim. Waa sababta aan u leenahay "wajiga ciyaarta" - wax aan dhigno daqiiqado aan u aragno inay mudan yihiin feejignaanteena buuxda.

Xulashadan heer sare ah ayaa laga yaabaa inay dareemaan caqli. Waxaa laga yaabaa inaad dareento waxtar Waxaa laga yaabaa in xitaa dareemo xeelad

Maaha. Waa dabin.

Waa tan sababta:

Marka hore , marnaba ma ogaan kartid daqiiqadaha dhabta ah ee muhiimka ah. Sheekadaas degdega ah ee hoolka? Waxaa laga yaabaa inuu la socdo qof xasuusan doona marka go'aan muhiim ah laga gaarayo mustaqbalkaaga. Iimaylkaas "caadiga ah"? Waxaa laga yaabaa in loo gudbiyo qof ra'yigiisa adiga kugu saabsan yahay ka badan sida aad u malaynayso.

Marka labaad , heer sare ma aha beddel - waa caado. Mar kasta oo aad doorato in aad la soo baxdo wax ka yar waxa ugu fiican, ma saamaynayso kaliya wakhtigaas. Waxaad maskaxdaada u habaynaysaa inay aqbasho dhexdhexaadnimada ikhtiyaar ahaan. Waxaad abuuraysaa qaab iswaafaqla'aan oo sii adkaanaysa oo adkaanaysa in la jabiyo.

Laakin sababta ugu weyn ee dabinkaani uu khatar u yahay? Waxay abuurtaa farqi u dhexeeya qofka aad tahay iyo qofka aad u malaynayso inaad tahay.

Waxaad isu aragtaa inaad tahay qofka burburiya waqtiyada waaweyn. Yaa u kaca munaasabadaha muhiimka ah. Yaa bixiya marka ay dhab ahaantii tirinayso.

Laakiin adduunka? Adduunku wuu idin arkayaa dhammaantiin. Is dhexgalka kasta. Dadaal kasta. Daqiiqad kasta oo aad u malaysay waxba maaha.

Oo waa kuwan waxa xiisaha leh: Mar kasta oo aad sare u kacdo, waa in badan oo ay tani khusayso. Sababtoo ah meesha ugu sareysa, qof kastaa wuu fiican yahay marka heer sare la filayo. Waxa dadka ka sooca waa sida ay u muujiyaan marka aysan ahayn.

Xaqiiqda Ku Saabsan Wanaajinta

Aan si cad u sheego wax - tani maahan wax ku saabsan dhammaystirnaanta. Tani maahan inaad daaliso naftaada inaad isku daydo inaad noqoto qof ka sarreeya ilbiriqsi kasta oo maalin kasta ah.

Tani waxay ku saabsan tahay fahamka runta aasaasiga ah ee dadka badankiisu tabayaan: heer sare ma aha dhacdo. Ma ahan wax aad jadwaleyso. Ma ahan wax aad shidi karto munaasabadaha gaarka ah.

Heer sare waa halbeeg. Asal ahaan. Habka hawlgalka.

Ka fakar sidatan:

Markaad doorato goorta aad u wanaagsan tahay, waxaad dhab ahaantii samaynaysaa kumanaan go'aano yaryar ah maalin kasta:

• Waqtigaan ma mudan yahay dadaalkayga ugu fiican?
• Qofkani miyuu istaahilaa inaan fiiro gaar ah u yeesho?
• Hawshan muhiim ma ku tahay ciyaartayda A?

Mid kasta oo ka mid ah go'aamadan waxay kugu kacaysaa tamar. Xaddiga maskaxda. Diirada saar

Oo ka sii daran? Waxay u badan tahay in qaar badan oo ka mid ah go'aamadan ay khaldan yihiin. Sababtoo ah waxaad isku dayeysaa inaad saadaaliso daqiiqadaha muhiimka ah, marka xaqiiqadu tahay: dhamaantood way sameeyaan.

Waa kan micnaha heerka sare ee joogtada ah:

• Kajawaabista iimaylka caadiga ah ee leh daryeel la mid ah waxaad gelin lahayd bandhigga guddiga
• Ula dhaqmidda intern-ka isla xushmad la mid ah waxaad tusinaysaa maamulaha guud
• Joogteynta heerarkaaga galabnimada talaadada oo aan kala sooc lahayn si la mid ah sidaad doonto inta lagu jiro dib u eegista dhamaadka sanadka

Laakiin waxaa jira wax ka sii muhiimsan in la fahmo:

Markaad aaminsan tahay in daqiiqadaha qaar ay ka yar yihiin kuwa kale, waxaad maskaxdaada ku abuurtaa qaab-dhismeed ogolaansho oo khatar ah. Adiga ayaa naftaada siiya bannaanka. Cudurdaar. Sababta aad uga yar tahay sida ugu fiican.

Oo mar kasta oo aad ka saartaa taas? Ma saamaynaysid oo kaliya wakhtigaas. Waxaad qaabaynaysaa qofka aad noqonayso.

Runtu waxa ay tahay in aanad noqon mid aad u fiican marka aad dareento oo kaliya oo aad wali rabto in aad dhisto sumcad heer sare ah.

Ma heli doontid inaad doorato marka ficiladaadu ay muhiim yihiin, sababtoo ah dhamaantood waa muhiim. Dhammaantood waxay dhisayaan ama baabi'inayaan sumcaddaada, kartidaada, dabeecadaada.

Is dhexgalka kastaa waa leben aasaaska u ah qofka aad noqonayso. Saldhigyaduna ma shaqeeyaan haddii ay kaliya ku adag yihiin meelaha aad dooratay inaad daryeesho.

Saamaynta isku dhafan ee Doorashooyinka Yaryar

Dadka intooda badan waxay si weyn u dhayalsadaan xisaabta joogtaynta.

Waxay fahmeen xiisaha isku dhafan marka ay timaado lacagta. Waxay helayaan dhigaalkaas yaryar, oo si joogto ah loo sameeyo, waxay u kori karaan wax muhiim ah.

Laakiin waxay tabayaan sida isla mabda'aani u quseeyo ficiladooda, sumcaddooda, saameyntooda.

Aan ku tuso sida tani runtii u shaqeyso:

Is dhexgalka kasta waa deebaaji isku dhafan:

• Hal jawaabta iimaylka waxa laga yaabaa inay gaadho 3-4 qof
• Kulanka kooxdu wuxuu saamayn karaa 10-15 aragtiyo
• Sheeko caadi ah ayaa laga yaabaa in lala wadaago daraasiin kale

Hadda taas ku dhufo:

• Maalin walba waad soo baxaysaa
• Is dhexgalka kasta oo aad leedahay
• Go'aan kasta oo aad qaadato
• Dadaal kasta oo aad bixiso (ama aadan bixin)

Tiradu waxay noqotaa mid la yaab leh.

Laakiin halkan waa halka ay ka helayso runtii xiiso leh:

Joogteynta waxay garaacdaa xoogga mar kasta. Wax qabad joogto ah oo B+ ah, oo loo dhiibo si la isku halleyn karo, ayaa ka fiicnaan doonta shaqada A+ ee goos gooska ah ee lagu lamaanan yahay daqiiqadaha C.

Waa maxay sababtu?

Sababtoo ah dadku waxay kaa gaadhaan go'aamo adiga kugu saabsan oo ku salaysan qaabab, ma aha kuwa ugu sarreeya.

Ma xasuusan yihiin in hal mar aad ka soo tuurtay beerta ku dhawaad inta ay xasuustaan saddexdii jeer ee aad kubbada ku tuurtay waxyaabo "yaryar".

Waxay la mid tahay dhisidda murqaha. Hal jimicsi oo aad u daran oo ay ku xigto toddobaadyo dhaqdhaqaaq la'aan ah ma heli doonto natiijooyin. Laakin si joogto ah u muujiya, xitaa awoodda 80%, ayaa wax ku beddeli doonta waqti ka dib.

Sumcaddaadu waxay u shaqaysaa si la mid ah:

• Dadaal kasta oo adag ayaa xoojiya
• Isku day kasta oo nuska ah ayaa daciifiya
• Is-dhexgal kasta ama wuxuu dhisaa ama meesha ka saaraa kalsoonida
• Daqiiqad kasta ama waxay xoojinaysaa ama wiiqaysaa heerkaaga

Iyo sida xiisaha isku dhafka ah, saameyntu way kordhisaa waqti ka dib. Inta aad joogteyso halbeeg joogto ah, waa inta ay sii kordhineyso. Inta badan waxa ay noqonaysaa qofka aad tahay, ma aha oo kaliya waxa aad samayso.

Laakiin lidka ku ah sidoo kale waa run. Daqiiqado yaryar oo dhexdhexaadnimo ah ayaa isku jira si la mid ah si xoog leh. Waxay noqdaan qaabab. Caadooyinka. Aqoonsiga

Ma heli doontid inaad doorato dhigaalka tirinta. Dhammaantood way tirsan yihiin.

Maxay tahay sababta maalmahaaga "off" uga qiimo badan yihiin inta aad u malaynayso

Aan ka hadalno wax talada guusha badankeeda ay gabi ahaanba tabayso: saamaynta asymmetric-ka ee waqtiyadaada ugu xun.

Halkan waxaa ah run oo laga yaabo inay dhibsato: Dadku waxay illoobi doonaan maalintaada ugu fiican si ka dhaqso badan inay ilaawi doonaan taada ugu xun.

Ka fikir makhaayadaha wax yar. Goobtu waxay ku siin kartaa cuntooyin cajiib ah toban jeer oo isku xigta, laakiin maxaa dhacaya markaad hesho hal khibrad oo xun? Taasi waa sheekada aad sheegayso. Taasi waa xusuusta ku dheggan. Taasi waa wakhtiga qaabeeya go'aankaaga dib u noqoshada.

Sumcaddaadu si isku mid ah ayey u shaqeysaa.

Dunidu waxay leedahay eex diidmo ah. Xaq maaha, laakiin waa dhab:

• Mid ka mid ah iimaylka snippy wuxuu tirtiri karaa bilaha xiriirka xirfadeed
• Hal kulan tamar yar ayaa hadhli kara toddobaadyada waxqabadka sare
• Hal kubad oo la tuuray ayaa dadka ka dhigi karta inay ilaawaan daraasiin laqabsasho oo qumman

Laakiin way ka sii qoto dheer tahay sumcadda oo kaliya.

Mar kasta oo aad go'aansato inaad haysato "maalin fasax ah", kaliya ma saamaynayso aragtiyaha dibadda. Waxaad dejinaysaa tusaalayaal gudaha ah:

• Waxaad barataa naftaada in heerarkaagu ay yihiin kuwo gorgortan geli kara
• Waxaad caddaynaysaa in heerka sare aad ku xidhan tahay
• Waxaad abuurtaa caddayn muujinaysa inaadan sii wadi karin waxa ugu fiican

Oo waa kan qaybta runtii muhiimka ah: Dunidu kuma qiimaynayso qalooca.

Qofna uma maleynayo:

• "Oh, inta badan way ka fiican yihiin tan."
• "Tani waa inay noqotaa maalin fasax ah."
• "Waa inaan ku qiimeeyaa iyaga waqtiyada ugu fiican."

Taa beddelkeeda, waxay si fudud u cusboonaysiiyaan fahamkooda qofka aad tahay iyo waxa aad awooddo. Waxay ku hagaajiyaan filashadooda hoos.

Way xasuustaan.

Sababtoo ah waa sida cilmi-nafsiga aadanaha u shaqeeyo. Waxaan nahay mashiinnada aqoonsiga qaab-dhismeedka. Waxaan raadineynaa joogtayn. Waxaan aragnaa jajabyo joogteyntaas xitaa in ka badan.

Iyo adduun isku xidhan? Daqiiqadahani kuma sii jiraan haadkooda:

• Is dhexgalka "aan muhiimka ahayn" wuxuu noqdaa sheeko qof u sheego
• Khaladkaas "yar" wuxuu noqonayaa qayb ka mid ah rikoodhadaada
• Maalintaas "off" waxay noqotaa barta xogta sida dadku kuu qiimeeyaan

Sumcaddaadu kuma dhisna maalmahaaga ugu fiican. Waxay ku dhisan tahay maalmahaagii caadiga ahaa, oo waxaa baabbi'iyey kuwaaga ugu xun.

Isbarbar-dhigga Tamarta

Halkan waxaa ah wax u muuqda mid lidi ku ah: Joogteynta hal halbeeg oo sare waxay dhab ahaantii u baahan tahay tamar ka yar marka loo eego sida joogtada ah ee u dhexeeya heerarka kala duwan ee dadaalka.

Dadka intiisa badan waxay qabaan gadaal. Waxay u malaynayaan inay tamartooda u kaydiyaan waqtiyo "muhiim ah" inay waxtar leedahay. Istaraatiijiyadeed. Caqli leh.

Maaha. Waa daal.

Mar kasta oo aad go'aansato inaad dib u wacdo dadaalkaaga, halkan waa waxa run ahaantii dhacaya:

• Waxaad maskaxdaada ku qasbaysaa inay go'aan kale gaadho
• Waxaad jebinaysaa dardartaada
• Waxaad abuuraysaa khilaaf gudaha ah
• Waxaad ku daraysaa culays garashada

Ka fakar inaad baabuur wadid. Maxaa tamar badan qaata:

• Ku haysashada xawaaraha joogtada ah ee jidka weyn
• Dardar gelinta joogtada ah iyo joojinta

Isla mabda'a ayaa khuseeya waxqabadkaaga.

Markaad ilaaliso hal halbeeg, waxaad abuurtaa dardar. Socodka Laxanka Ma lumin tamar adiga oo go'aaminaya inta dadaal ee aad bixinayso - kaliya waxaad siisaa dadaalkaaga caadiga ah. Mar walba.

Tani waa waxa ay dadku tabayaan joogteynta: maaha in ay "shir" mar walba. Waxay ku saabsan tahay in meesha laga saaro hawsha daalinaysa ee ah inaad si joogto ah u beddesho noocyada kala duwan ee naftaada.

Sababtoo ah waa kan waxa dhacaya markaad leedahay hal halbeeg:

• Waxaad joojisaa tamarta aad ku luminayso go'aaminta goorta aad daryeelayso
• Waxaad meesha ka saaraysaa is jiid jiidka beddelka macnaha guud
• Waxaad dhistaa dardar waara
• Waxaad maskaxdaada ku abuurtaa caddaymo iyo rajooyinka dadka kale

Laakiin waxaa jira badbaadin tamar ka sii weyn: bandwidth shucuureed.

Markaad ogaato inaad bixinayso sida ugu fiican, kuma lumin tamar:

• Laba-qiyaasta dadaalkaaga
• Iyaga oo la yaabban haddii ay ahayd inaad wax badan qabato
• Ka werwerka noocaaga midkee ayaa soo muuqan doona
• Maareynta rajooyinka isbedbeddelaya ee dadka kale

Tani waa is-barbar-dhigga: Waxa u eg dadaal badan oo dusha sare ah ayaa dhab ahaantii u baahan tamar yar guud ahaan.

Dhisida Nidaamkaaga Had iyo Jeer

Aynu helno wax ku ool ah. Sababtoo ah fahamka sababta wax walba ay muhiim u yihiin waa hal shay. Dhisida nidaam si dhab ah loogu noolaado runtaas waa mid kale.

Marka hore, dib u qeex waxa "bixintaada oo dhan" macnaheedu yahay. Tani maahan ku saabsan ku socoshada 100% xoojinta ilbiriqsi kasta. Waxay ku saabsan tahay inaad hesho heer aad u wanaagsan oo waara - heerka waxqabadka aad sii wadi karto maalin kasta, iyadoon loo eegin duruufaha.

Ka fakar sidatan:

• Saldhiggaaga aasaasiga ah ee waara wuxuu noqon karaa 80% ugu badnaan
• Taasi way fiican tahay - waa haddii ay joogto tahay
• Waxaa ka wanaagsan in si la isku halleyn karo uu u fiicnaado marka loo eego mararka qaarkood weyn

Qaabka Maareynta Tamarta

Khariidad laxankaaga Dabiiciga ah

• Raad raac marka aad si dabiici ah u qabato sida ugu fiican
• Jadwal geli hawlahaaga ugu baahida badan inta lagu jiro meelaha ugu sarreeya
• U dhis waqtiyo soo kabashada maalintaada

Abuur Heerarka aan gorgortanka lahayn

• Qeex heerka ugu hooseeya ee la aqbali karo ee nooc kasta oo hawl ah
• Qor heerarkan hoos
• Ka dhig kuwo gaar ah oo la cabbiri karo

Abaalmarinada lama filaanka ah

Maxaa dhacaya marka aad bilowdo inaad wax walba ula dhaqanto sida muhimka ah (oo aad tamartaada iyo heerarkaaga la garaaco, si ay u dhigmaan).

Marka hore, daalka go'aanku wuu baaba'ayaa. Marka wax walba ay muhiim yihiin, waxaad joojisaa inaad tamarta maskaxda ku lumiso su'aalaha sida:

• Miyaan siinayaa tan dareenkayga oo dhan?
• Tani ma u qalantaa dadaalkayga ugu fiican?
• Intee in le'eg ayaan ka daneynayaa arrintan?

Jawaabtu had iyo jeer waa isku mid: Tani waa arrin. Si sax ah u samee.

Marka labaad, kalsoonidaadu way isbedelaysaa. Ma aha kalsoonida jilicsan ee ka timaadda mararka qaarkood, laakiin nooca aan la gariirin ee ka yimaada ogaanshaha:

• Ma lihid daqiiqado daciif ah
• Waxa ugu xun wali waa xirfadle
• Saldhiggaagu wuu ka fiican yahay kuwa ugu wanaagsan ee dadka badankiisa

Seddexaad, fursadaha ayaa ku bilaabma inay ku helaan. Sababtoo ah waa kuwan waxa aanay dadku kuu sheegin guusha: Waxa soo jiidatay joogtaynta in ka badan dhalaalid.

• Kalsoonidu waxay furto albaabo ka badan marka loo eego wanaagga mararka qaarkood
• Kalsoonidu si dhakhso leh ayay u dhisataa marka dadku ogaadaan waxa la filayo
• Fursaduhu waxay ka yimaadaan qaabab, ee maaha kuwa ugu sarreeya

Laakiin abaalmarinta ugu weyn? Nabadda maskaxda.

Markaad joojiso inaad u kala saarto waqtiyada inay yihiin kuwo muhiim ah ama aan muhiim ahayn, waxaad joojinaysaa inaad ku noolaato cabsi:

• In lagu qabto meel ka baxsan
• Lahaanshaha maalin "fasax" waqti khaldan
• Lagu xukumay daqiiqadihii kuugu xumaa

Waxaad ogtahay in xaalad kasta oo aad ku sugan tahay:

• Halbeeggaagu waa halbeeggaaga
• Dadaalkaagu waa mid joogto ah
• Waxqabadkaagu waa mid la isku halayn karo

Tani waxay abuurtaa nooc xoriyad ah dadka badankiisu weligood ma arkin - xoriyada ogaanshaha inaad mar walba muujinayso inaad tahay naftaada ugu fiican, maaha kaliya marka aad u malaynayso inay ku jirto.

Samaynta Shiftka

Aynu run ka noqono waxa loo baahan yahay si loo sameeyo kala-guurkan. Sababtoo ah ka guurista heerka sare ee xulashada oo loo guuro heerar joogto ah maaha kaliya in la rogo beddelka.

Qaado 24ka saacadood ee soo socda oo Raac:

• Markaad isqabto adigoo leh "tani muhiim maaha"
• Halka aad ku aragto tamartaada hoos u dhaca
• Waa kuwee hawlaha aad si dabiici ah u xaqiro
• Waqtigee ayaad ula dhaqantaa sidii "yar"

Tani maaha xukun. Waxay ku saabsan tahay wacyiga.

Ka bilow waxa aad dhab ahaantii sii wadi karto:

• Haddii aadan sii hayn karin muddo bil ah, ma aha saldhiggaaga
• Haddii ay ku xidhan tahay shuruudo kaamil ah, ma aha saldhiggaaga
• Haddii ay u baahan tahay dadaal ka sarreeya bini'aadminimada, ma aha saldhiggaaga

Saldhiggaagu wuxuu u baahan yahay inuu ahaado:

• Xaqiiqo ku filan oo lagu ilaalin karo
• Sare ku filan arrin
• Cad oo ku filan in la cabbiro

Xaqiiqda Muhiimka ah

Sababtoo ah waa kan waxa muhiimka ah: Isbedelku maaha mid ku saabsan inuu kaamil noqdo. Waxay ku saabsan tahay inaad si joogto ah u fiicnaato in waqtiyadaada ugu xun ay weli yihiin kuwo xirfad leh.

Oo xusuusnow:

• Adiga ugu xun = saldhiggaaga
• Asalkaaga = astaantaada
• Summadaada = Mustaqbalkaaga

Soo saar jadwalkaaga hadda. Eeg jadwalka maanta. Shay kasta oo ka mid ah - laga bilaabo bandhigga "weyn" ilaa "si degdeg ah" oo la soo galo - waxay helaysaa dareenkaaga buuxda. Mar dambe lama kala saari doono waqtiyo muhiim ah oo aan muhiim ahayn.

Heerkaaga 24ka saacadood ee soo socda:

• Iimayl kastaa wuxuu helayaa dadaalkaaga ugu fiican
• Is dhexgalka kasta wuxuu helayaa joogitaan buuxa
• Hawl kasta waxay helaysaa diiraddaada dhamaystiran

Sababtoo ah waa kan runta:

• Tani maahan inaad noqoto qof ka sarreeya bini'aadantinimada
• Tani maahan inaad kaamil noqoto
• Tani xitaa maahan inaad noqoto kan ugu fiican

Waxay ku saabsan tahay in la isku halayn karo. Joogta ah Xirfadle.

Had iyo jeer.

Sababtoo ah wax walba waa muhiim. Daqiiqad kasta waa lagu xisaabtamayaa. Dadaal kastaa wuu kordhiyaa.

Iyo daqiiqadaada xigta? Hadda ayay bilaabmaysaa.

Maxaad ku samaynaysaa?

Scott