Biohackers nisqakunan ninku, aswan qhali wawakunata paqarichinankupaq Código nisqatan p’akisqankuta

Wawa ruwayqa aswan sasachakuyniyuqmi, manataqmi rikchakusqanmantaqa, mayqin casarasqapas wiksayakunankupaq hinaspa allin wiksayakunankupaq sasachakuspankuqa, huk pantasqa laberintowanmi tupanku, chaymi fertilidad allinchaypaq ruwaykuna.

Kaypi tukuy genoma genotipificación personalqa ancha yanapakunman. Sut’inmi genesniykikunaqa fertilidadwanqa tukuy imapin tupan, genesniykipas manan kaqllachu. Kikin genotipificación nisqawanmi k'ancharichinman ima mana allinta ruwasqaykitapas fertilidad optimización nisqa departamentopi . Qamta chaymanta compañeroykita atiyta qun Biohacking precisión ruwanaykipaq, hampi, suplementokuna, terapias, kawsay tikraykunata ima necesitasqaykita riqsichispa, sumaq wawata kay pachaman apamunaykipaq.

Kay qillqasqaqa 17 sasachakuyniyuq fertilidad genesniyuq kasqaykita sut’inchasunki, imaynatachus tarinki, mayqin condicionkunawanchus tinkisqa kasqankuta, chanta juk salto-off puntota qusunki chaykunata abordar...

Munasqa warmiywan ñuqawanqa veterano Biohackers kayku, chaymi yaqa llapan "pisi warkusqa rurukuna" fertilidad allinchay ruwaykunata implementarqaykuña, ichaqa 30 watayku tukukuypi aspiracional tayta mama hina kayku, chaymi genotipificación personalniyku ruwasqayku purisqayku pusanaykupaq qatiq miray huch'uy Roselands ruruchiypi.

Sequencing.com nisqatam akllarqaniku tukuy genoma secuenciacionpaq hinaspa análisis genético nisqapaq kaypi detallada razonkunarayku...

Huk importante disclaimer : genesniykiqa manan destinoykichu kanan. Manan mayqen condición genética nisqapas mana wawayoq kawsaywan ñakasunkichu . Sichus genoma secuenciación nisqayki huk infertilidadwan tupaq unquyta rikurichin chayqa, kanmanmi utaq manapas imapas afectasqa kasqayki. Importantemi aswan hatun siq'ita qhaway...

• ¿Kay unquypa sintomakunatachu rikunki?
• ¿Aylluykipi hukkunatachu chayna unquyqa afectan?
• ¿Yawar qhawaypaq panelesniyki kay unquytachu rikuchin?
• ¿Doctorniykichu huk onqoyniyoq kasqaykita nisunki?
• ¿Allintachu ruwarqanki mikhuyniykita chanta kawsayniykita kay unquymanta cuentata qunaykipaq?

Sichus kay unquy kawsayniykipi rikuchikun chaylla genoma willakuyniyki, chayqa kanman huk gen mana expresakuq.

Imaynatataq genoma nisqayki maskana

Genesniykiman challpukuyqa manchachikuq hina kanman, ichaqa Sequencing.com tabla de mando nisqa ancha facilta ruwan. Qallariy genoma exploradorniykiman purispa chaymanta condiciones cruzadas referencias kaqwan fertilidad kaqwan . Akllasqayki genomía quqpas chay hina ruwayniyuqmi kanan. Kaypi rikusqaykihina, Sequencing.com crucialmente diferencian kay confianza científica kaqmanta kay pruebakuna tinkiq genesniykimanta chaymanta kay condiciones kaqmanta mayqinkunachus fertilidadniykipi impaktakunman . Mana munankichu majorly freak out huk potencial condición kaqmanta mayqinchus sueltamente vinculado genes kaqwanlla kay estudios científicos preliminares kaqwan.

Mana huk sapalla gen "mana allin"chu - llapanku allin razonrayku chaypi kachkanku, ichaqa chaymanta variantesniyuq kankiman mayqinkunatachus fertilidad optimizaciónniykipi cuentata qunayki tiyan. Kay qillqasqapi, sapakama sasachakuyniyuq variantes/mutaciones (SNPs) nisqakunata churani, ichaqa waranqa waranqa waranqakuna kanku fertilidadta impaktakuq, chaymanta ( admisión t’ukuchiq ) pantayman (utaq kunan ciencia paykunamanta pantasqa kanman). Genotipificación nisqaykiqa willasunki mayqinkunatachus kapuqniyuq kasqaykita chaymanta t’inkikunayuq kanan tiyan kay kunan pacha prueba científica kaqwan mayqinkunachus correlacionanku kay variacionesniykiwan kay potenciales desafíos de fertilidad kaqwan.

Fertilidadwan cruzada referencia ruwasqamanta, genomaykita cruzada referenciata munanki huk genmanta unquykunawan chaymanta complejos poligenéticos kaqwan (urapi negritawan) mayqinkunachus fertilidadta impaktakunku, mayqinkunamanchus kunan yuyayninchikta tikrasunchik...

Huklla genmanta unquykuna

Sharyn Lincoln , huk certificada consejera genética kaqmanhina , Fragile X huk aswan riqsisqa sapalla gen kaqmanta causas kaqmanta kay insuficiencia ovaria primaria kaqmanta, kay galactosemia kaqhina (ichaqa aswan pisi). Abnormalidad cromosómica chanta wak genes kaqkuna kay insuficiencia ovaria kaqman yanapankuman kay BMP15, NOBOX, NR5A1 chanta FIGLA ima.

Imatataq ruwanayki sichus genesniyki insuficiencia ovaria nisqaman predisponesunki chayqa...

• Sut’i solucionqa wawakunayuq kaymi ñawpaqta aswan qhipaman kawsaypi , astawanqa sichus genesniyki predisponesunki kay insuficiencia ovaria kaqman - aswan hatun sasachakuyman tukun kay fertilidad kaqpaq kay warmi 40 watayuqman asuykuptin. Sichus mana kanchu huk virtuoso runa muyuriqniykipi wawa ruwanaykipaq, "congelar uhuykikunata".
• Askha Mitocondriales mikhuykuna - CoQ10, Resveratrol, Melatonina ima - ovario machuyayta pisiyachinman .
• Musphaymi, kanmi wakin cientifico pruebakuna solucionkuna chino tradicional hampimanta - aswanta Bushen Culuan Decoction clomifeno citratowan kuskachasqa.
• Qhaway kay terapias basadas en células madre kaqpi kay desarrollo folículo kaqta kallpachanapaq , kaypi rimasqa .

On procrastination ( awqa sagrado misionniykipi hatun mama otaq tayta kanaykipaq atiwaq) .

Hawa kaq punto de bala nisqapi 13 yanawan qelqasqa simikunaqa yaqapaschá huk chhikanta llank’asunkiman, astawanqa esposaywan ñoqa hina kanki, wakintataq tayta-mama kanaykipaq tardarqanki chayqa. Sichus chayta ruwarqanki chayqa, espejopi qhawarispa chay tardasqaykimanta wakin responsabilidadta hap’ispaqa, ñawpaqeykipi kusisqa tayta-mama kayman purinaykipaqmi yanapasunki. Qhepaman churanapaq tiempoqa tukusqañan . Kunanqa pachañam kay imapas allinpaq hapinapaq; ama p’enqakuychu tiempota, recursokunata, qolqetapas fertilidad optimización nisqapi gastayta. Hinaspapas ama p’enqakuychu allin fertilidad doctorkunata, consejero genético nisqakunatapas llank’achiyta, chhaynapi genotipificación nisqa ruwasqaykita allinta entiendenaykipaq. Kay qillqasqata ñawinchaspaykiqa, qampas compañeroykipas astawanmi atiyniyuq kanki destinoykita hinaspa herenciaykitapas makiykiman hapinaykipaq. Huklawkunapipas qillqarqanim ...

Ñoqaqa yuyaykuni, universoqa k’umuykukunmi chay qhariq otaq warmiq munayninman, payqa decidisqa kashan chayta obligananpaq hunt’asqa iñiywan. Hinallataq chiqapmanta, chaymi aswan pruebasqa chiqap cienciapi 150.000 masnin quri-estándar clínico pruebakunawan pruebaspa iñiypa atiyninta [kay "efecto placebo"] biologíanchikpa estructura materialninmanta (p’akisqa tullukunata allichay hinaspa cáncer hampiy, huk iskay kimsa kaqkunamanta rimanapaq)...

Qhipaman kay qillqasqapi, aswanta t’aqwirisunchik kay musphay ruwayta mayqinchus kay placebo efectota ruwayta atinman kay wawa ruway puriyniykipi.

Complejos poligenéticos nisqakuna

Kayqa huk sumaqllaña ninapaqmi kanmi factores genéticos y ambientales nisqakuna infertilidad nisqapi kay condicionkunawan. Kaykunapaq causalidad nisqa yachayqa sasam, ichaqa sichus kay complejos nisqakuna warmipa ayllunpi sapa kuti rikurinku chayqa, yaqapaschá huk factor genético kanman.

Endometriosis - Mana huk sut’i prueba genética kanchu kay Endometriosis kaqpaq, ichaqa kan wakin candidatos genes - kayqa kay PAI gen kaqwan hukllachasqa kachkan, kay urapi rimasqa.

Síndrome de ovario policístico (PCOS) - Kaymantaqa mana huk causa genética kaqllachu kan, ichaqa mana clásica kayninpi, PCOS mana wawayuq kayta atin. Kay condición genética hiperplasia adrenal congénita , mayqinchus mask’ayta atikunki kay genoma willayniykipi, wakin kuti PCOS hina mascarakunman, chanta kayqa CYP11B1 kaqwan tinkisqa kachkan. PCOS mana maldicionasunkichu mana wawayuq kawsayman, chaymanta chayta allichayqa huk hatun tema kay qillqasqapa alcancenmanta aswan hatun, ichaqa sichus PAI genniyki puka banderayuq, kaypi huk salta-off punto Biohacking kaqpaq.

Fibromas - Kay MED12, HMGA2, chanta COL4A5 genes kaqwan hukllachasqa, ancha comunes kanku kay general población kaqpi chanta mana necesariamentechu kay fertilidad kaqpi impactanku. Fibromas wakin kuti huk gen kaqmanta unquymanta, Leiomiomatosis Hereditaria kaqmanta, chanta Cáncer de Células Renal kaqmanta (HLRCC) kaqmanta, kaytaq kay FH gen kaqmanta, kaytaq huk predisposición cáncer renal kaqwan hukllachasqa kachkan. Kay kawsay akllanakuna kay Fibromas hark’anapaq utaq hampinapaq kanku kay sistema inflamación pisiyachiy chanta kay estrogénicos mikhuykunamanta karunchakuy, chanta rikukun, kay ECGC kay verde té kaqpi pisiyachinman. Wakin kutikunapiqa, miomectomía (fibromas nisqakunata operaspa hurquy) nisqatam qawarina.

Síndrome Triple X - Warmi huk cromosoma X yapasqayuq kaptin. Kayqa pisilla ichaqa aswan riqsisqa kay hatun warmikunapi chanta kay fertilidad kaqpi huk impactota ruwanman, kaytaq implicasqa kay aswan pisi niveles de estrógeno kaqpi chanta huk hatun riesgo kaqpi kay insuficiencia ovaria precoz kaqpaq. Triple Xers nisqakunaqa equilibrio hormonal nisqawanmi sasachakunkuman, chaymi hormonaykikunata pruebaman churay: aswan allinqa, marcadores de reserva ovaria nisqakuna AMH (Hormona Anti-Mullerian) hinallataq FSH (Hormona Estimulante de Folículos) nisqakuna hina. Sichus kan huk hatun espacio allinchaypaq, qhawariy: yapay Fitoestrógenos dietéticos (lino muhukuna hinallataq lentejas hina), kay progesterona-regulador qura Vitex (Chasteberry) hap’iy, hinallataq DIM (Diindolylmetano) yapay, chaymi yanapan equilibrar niveles de estrógenos nisqakunata.

(In?)Fertilidadwan tupaq Genes

MTHFR nisqa

Yaqapaschá aswan riqsisqa gen; chaymantaqa "maestro interruptor" hina willakun achka kurkunchikpa bioquímica ñanninkunapaq , Carolyn Ledowsky investigadora MTHFR Support Australiamanta, huk fertilidad centromanta. Chayqa determinan imayna folato nisqa metilasqaykita, chaymi anchata tupan fertilidad nisqawan.

Nutricionista genético hinaspa qillqaq Russell Browne sutichan #1 "gen infertilidad" nispa. Kay sasachakuyniyuq mutaciones kaqwan (Brownepa libronpi sutichasqa): C677T, C24909T, A4598G, A4117C kaqwan, kay personal genotipificación willayniykimanta cruzada referenciata ruwayta atikunki. Hinallataq A1218C hinallataq S67TT nisqapas fertilidad nisqa sasachakuykunawanmi tupachisqa kachkanku.

Yaqapaschá yachankiña sichus huk MTHFRer kanki chayqa, huertapi variedad ácido fólico suplementokuna mana imapaqpas valenchu qanpaq, huk mana metilado vitaminakunawan kuska kay forma cianocobalamina B12 hina. Bueno, Dave Asprey huk sinchi casota ruwan The Better Baby Book nisqapi sapa warmi akllanan tiyan ácido folínico - aswan biodisponible forma. Munawaqtaqmi mana pilas de suplementos prenatal nisqakunata, multivitaminas nisqakunata, nitaq mikhuykunata kallpachasqakunata, chaykunapiqa ácido fólico básico nisqa kan - manam ima favortapas ruwasunkichu. Ichaqa manan chayllachu, metilación yanapanaykipaqqa munankimanmi suplementayta...

Niacina - 100 mg
Riboflavina (FAD) -100 mg
Vitamina B6 (P-5-P) - 25 mg
Magnesio Bis-glicinato\5-MTHFR (L-metil-folato) utaq "Folato Activado" - Kayqa iskay filoyuq espada kanman; hampiqniykip pusayninwan hap’iy (payqa allin yachayniyuq kanan tiyan kay MTHFR kaqmanta). Hinaspapas sasachakuymi kanman pikunachus ñawpaqmantaraq yuyayninkupi onqoyniyoq kanku chaykunapaq.
Zinc\B-complejo vitamina\Acido folínico nisqa

Metilación yanapaq mikhuykunata mikhuywan kuska: uhu, remolacha, sallqa hap’isqa salmón, habas ima. Hinaspa yuyayniykipi tripa saludniykipi; microbioma intestinalniykimanta t’aqwiriy mayqin cepas probióticas chiqamanta necesitasqaykita qhawanaykipaq (huk muestra de cacata huk servicioman Viome hina apachinayki tiyan), sapa p’unchaw probióticos mikhuykunata mikhunayki tiyan, ichapas kay péptido BPC-157 kaqwan llamk’achiy, chanta huk iskay kimsa ukhu samay samaykunata hap’iy manaraq sapa mikhuy kachkaptin (huk hack digestión kaq).

Sichus sayk’uywan maqanakunki chayqa, chayqa huk señalmi mana allintachu metilasqaykita. Carolyn Ledowsky aswanta rimarin kay MTHFRers kaqpaq kay estrés kamachiypa ancha chaniyuq kayninta, imaraykuchus kay estrés aswanta impactanqa kay atiyniykita allinta metilación ruwanaykipaq . Sapa kutim tapun aspiracional mamakunata: "Imataq aswan importante, llamkayniki icha wawayuq kay?" Hinaspa willakun warmikuna sapa kuti wiksayakusqankuta iskay kinsa killakuna (estrés) llank’ayninkuta saqesqankumanta.

SLC19A1 nisqa

Kay genmanta pisi variaciones kaqkunaqa kay folato células kaqman yaykuymanta ch’ampaykunata rikhurichinman. Sichus genotipificaciónniyki kay genpaq puka banderakunata tikran, huk Vitamina B1 yapasqa necesitanki kay folato ruway mana hark’asqa kananpaq.

DHFR nisqa

Kay genqa aswan pisi riqsisqa kay folato-regulador familia de genes kaqmanta, ichaqa tukuy ima ruwayniyuq kay mecanismo esencial de metilación kaqwan. MSH T-473A huk sasachakuyniyuq variante, Browne nisqanman hina, sichus chayta chaskirqanki chayqa munanki mana ácido fólico, uva muhu extracto, hinallataq ECGC (chaymi mana puka vino nitaq verde té, bummer!). Niacina nisqawan yapayqa allinmi. Hinallataq, rikukun, kay gen aswanta vulnerable radiación kaqman (tukuy chay manchay conveniente EMF radiación smartphonesniykumanta, wifimanta, laptopsniykumanta - qam DHFR mana gustankichu!) - chayrayku kaypi willasqa EMF-mitigación medidakunata serio hapiy.

MTR y MTT

Kaykunaqa ancha allinmi Vitamina B-12 nisqawan tupaq genes nisqakuna, chaykunan kamachin imaynatas cuerpoyki chay vitamina esencial nisqawan yanapachikun chayta; paykunaqa kuska llamkanku cobalaminata metilcobalaminaman tikranankupaq. Hinallataqmi folato nisqapa ciclo nisqawanpas hukllawakunku. Kay común laboratorio referencia rangokuna pisiyachinku mayk’a B12 necesitasqaykita; disparay aswan pisi 500 - 900 pg/mL suero B-12 kaqpaq allinta yanapanapaq metilación kaqta. ¿Allinchu kanman makiykipi pinzota hap’ispa yawarniykipi suero nisqapi niveles nisqakunata qhawaspa allin formapi kasqaykita yachanaykipaq? Llakikuypaqmi mana. Mapa mana sapa kutichu B12 pisiyayniyuq territorio , Browne nisqanman hina. Sichus sapalla genotipificaciónniyki kay genes kaqpaq puka banderakunata tikran, aswan B-12 hap’iylla mana kutichiychu kanman - cuerpoyki mana chayta ch’unqachkanmanchu. Ima huk ruwaykunatataq ruwawaq B-12 genes nisqaykikunata allinta ruwanaykipaq...

• Zinc nisqaqa huk importante cofactormi MTR nisqapaq
• SAMqa MTRRpa cofactorninmi - chaymanta Niacina huk pukyuta

B12 nisqap allin rikch'ayninta hap'iy genesniykipaq ...

• Hidroxocobalamina - aswan riqsisqa forma mayqinchus aswan runakunapaq allin.
• Metilcobalamina - Huk aswan biodisponible forma kay MTRR-regulado metabolismo kaqta pisiyachin, ichaqa mana kay COMT gen kaqwan tupaq yuyay qhali kaymanta ch’ampayniyuq kaqpaqchu
• Adenosilcobalamina - Allinmi pikunachus MUT, MMA, MMAB, MMADHC nisqapi mutaciones genéticas nisqayuq kanku, utaq yawar pruebapi MMA nisqa (ácido metilmalónico) nisqa wicharisqayuq kaqkunaman

Veganos, vegetarianos ima, B-12 suficienteta jap’inankupaq maqanakunku; aswanta yapaylla manapaschá kutichiyqa kanmanchu - kay kawsayta yapamanta qhawarina tiyan, mana wawayuq kay maqanakuykunawan atipanakuchkanki chayqa.

TCN

Wakin mutaciones kay gen kaqmanta kankuman efectos deleteriosos kaqta kay absorción kaqpi chanta kay utilización kaqpi kay Vitamina B12 kaqmanta: Aswanta kay TCN1 G4939288A chanta kay TCN2 C766G kaqmanta. B12 kaqta forma liposómica kaqpi utaq kay gotas nasales kaqninta hap’iyta kallpachakuy sichus sasa kanman kay niveles de B12 kaqniyki yawar pruebakunapi huk qhali rango kaqman chayachiyta.

PAI/SERPINA1

Kayqa inhibidor activador de Plasminógeno nisqamanta riman chaymanta kay gen responsable yawar coagulación kaqmanta chanta coagulación kaqmanta. Kay polimorfismo PAI-1 4G/5G kaqqa trombofilia kaqwan chanta kay Endometriosis kaqwan ima hukllachasqa kachkan. Kay genotipificación personalniykiqa variantes problematicas kaqta rikuchinqa mayqinkunatachus PAI utaq SERPINE1 kaqwan kanman. Sichus "p'akisqa", comúnmente niyta munan llumpay activo, kayqa yawar ch'unchul riesgota yapanman, kaytaq implantación mana allin ruwaypi utaq abortos kaqpi tukukunman. Pasos ruwanapaq kay riesgo asociado kay trombofilia kaqmanta chanta kay PCOS kaqmanta mitiganapaq...

• Anticoagulantes kaqta upyana mayqinkunachus yawarta llañuyachinqa : pisi dosis aspirina utaq heparina común. Heparina huk inyectable farmacéutico hampi kan, hampiqniykita tapuwaq aswanpas kay heparina pisi peso molecular (LMWH) kaqwan llamk’achiyta mayqinchus aswan pisi efectos secundarios kaqwan chanta aswan unay ruwaywan ima hukllachasqa kachkan. Allin willakuyqa kanmi wakin natural alternativakuna Heparinamanta: Nattoquinasa, omega-3 challwa aceite, ajo, hinallataq curcumina (COA-verificasqa mana llasa metalniyuq hina, MANAM chay barato imakuna mikhuy rantiq wasipi).
• Biohack insulina sensibilidad : insulina hark’ayqa huk factor iskaynin PCOS kaqpi chanta trombofilia kaqpi. Insulina hark’ayta allichayqa qallarinman kawsay tikraywan: llasaynin kamachiy, ayuna, chanta allin mikhuy. Metformina kaqqa PCOS hampinapaq kamachisqa, ichaqa Metformina huk sasachakuyniyuq misi (mana convencisqachu kani sapa kuti aswan allinta ruwan mana allinmanta). Ñawpaqta kay insulina resistenciata kay Berberina HCL kaqwan, kay Extracto Citrus Bergamot kaqwan, Inositol kaqwan (particularmente kay Myo-inositol chanta kay D-chiro-inositol formas kaqwan), utaq kay homeopática Metformina kaqwan ( arí , kayqa huk imapas. Hinallataq kan wakin pruebakuna kay seguridadninmanta chanta eficacianinmanta). Kay hatun Biohack insulina hark’aypaq huk pila NMN chaymanta Pterostilbeno utaq Resveratrol (qhaway Protocolo Epigenético Awesomeness - ñuqa 500 miligramos NMN, huk cápsula Pterostilbene kaqmanta, chaymanta huk vaso puka vino orgánico kaqwan mikhuyman kusirikuyman).
• Vitamina D nisqa kay gen nisqa kamachiypi yanapakun , chayrayku D3 nisqa niveles nisqaykikunata pruebaspa ruway qhali rangoman yaykunapaq ruwaykunata .
• Warmikuna kay polimorfismo 4G/5G kaqwan kaqkunaqa allinta qhawasqa kananku tiyan kay hampiqninkuwan kay wiksayuq kachkaspa kay riesgos de coagulación kaqta kamachinankupaq chanta kay resultados kaqta allinchanankupaq.

PEMT

Colina ruwaq genchu, chaytaq wiksayuq kanapaq ancha allin, astawanqa ñawpaq trimestrepi wawap umachan ruwakuchkaptin. Genotipificación nisqaykiqa qawachinqam sichus huk sasachakuyniyuq PEMT varianteyuq kanki. Chayta ruwanki chayqa, ruwanki; allin willakuy, kayqa huk facilmi cuentata qunapaq yapaspa colina mikhuyniyki dieta utaq suplementación nisqawan . Fosfatidilcolina utaq Alpha-GPC aswan biodisponible forma (hinallataq huk Nootropic - huk wee aswan yachaysapa ruwasunkiman).
Hinaspa huk análisis de cabello-mineral nisqa ruwayta ruway, pisi kasqaykita yachanaykipaq.

APEO

Kaymi wawaykiq umachanta ruwaq gen, chaymi ancha importante. Wawayki yuyaysapa galleta kananta munanki, ¿icharí? Genotipoykiqa kay sasachakuyniyuq APEO4, G5964A, chanta IVS1+69 variantes kaqta tikranman, kaytaq niyta munan aswan qhali wirakunata necesitanki. Sichus mana sallqa hap’isqa salmón mikhuyta atiwaqchu huk kuti utaq iskay kutita semanapi, huk allin calidad Challwa Aceite suplementota hap’iy EPA+DHA contenido necesitasqaykita tarinaykipaq. Krill Aceitewan Bacalao Higado Aceitewanqa challwa aceitekunamanta Mercedes hinaspa BMW - chaykunatam akllakuyman!

Allin willakuy, Clorella y Spirulina DHA nisqayuqmi. Akllayta qusqa, aswan allinta kay suplementokunamanta DHA nisqayta jap’iy imaraykuchus paykunaqa toxinas nisqakunatapas quelanku, chaymantataq polvo nisqawan sumaq qura té hina mikhuyta atikunman. Chayqa aswan allinmi uyariwan, mayqin omega-3 challwa aceite suplementokuna legit kasqankuta yachayta munaspay.

FVL y F2

Yawar coágulos nisqakunaqa mana allin willakuymi wiksayuq kachkaspa, kaykunaqa variantes nisqakunam, chaykunam regulan coagulación nisqa sasachakuypi. Kayraykum taytapas genotipoyuq kanan; paypa apasqan kay Factor V Leiden (FVL) utaq Protrombina (F2) variantes kaqtaqa riesgota abortus kaqta hatarichinman.

Sichus qanpas otaq compañeroykipas kaykunata kanki chayqa, allinmi kanman riesgokunata pisiyachiy: wirayasqa kay, tiyayllapi kawsay, colesterol nisqa yapakusqan, cigarro pitay, mana allin mikhuypas. Chaymantapas pruebanaykin plaquetas, proteína C-reactiva, fibrinógeno nisqakunatapas. Mana necesario hormona terapia nisqamanta karunchakuychu - aswan mana allinmanmi tukuchinman. Niacinawan Challwa Aceitewan yapay vasodilatar hinaspa yawar llañuyachinanpaq.

NOS

Kay genes nisqakunaqa Óxido Nítrico nisqa ruwayta kamachin, Óxido Nítrico nisqataq iskay filoyuq biológico espada nisqa. Kay sasachakuyniyuq G6797A chanta T786C variantes kaqqa kay downregulation kay Óxido Nítrico kaqmanta ruwayta atinku, kaytaq kay oxígeno wiñaq wawayki necesitasqanta impaktakun. Cofactores de Óxido Nítrico nisqawan saksachikuy: Riboflavina, hierro, arginina ima (mikuy calidad yana chukulata). Ichaqa ama loco kaychu Óxido Nítrico nisqa suplementokunawan; oxidante/antioxidante nisqa equilibrioyki pruebasqa kananpaq - aswan antioxidantes nisqakunata necesitankiman. Hinaspapas, sichus genesniykikuna oxígeno pisiyachisunki chayqa, aswan allinta yuyaykuy samayniykimanta; sapa p’unchaw 10-20 minuto samay llamk’ayta ruway aswan ukhuta samayta yachachinaykipaq (yanapanqa niveles de estrés nisqaykita), tutapitaq simimanta grabacionta ruway siminmanta samayta costumbrakunaykipaq.

GST/GPX nisqa

Uyarirqanki Glutatión nisqamanta, chay antioxidante maestro nisqamanta, kaymi genes nisqakuna chayta kamachin. Kay genotipificación personalniykiqa ima sasachakuyniyuq variantes kaqtapas rikuchinqa, kaytaq niyta munanman kay cuerpoyki mana suficientetachu desintoxicante kaqta. Glutatión yanapanapaq ruwaykuna: B2 chaymanta selenio yapay (sapa p’unchaw huk utaq iskay tuerca Brasilwan kusikuy). Hinaspa, chiqapmi, kikin Glutatión nisqatapas yapayta atinki; N-acetilcisteína (NAC) nisqaqa ancha riqsisqa Glutatión nisqamanta, ichaqa wakinqa mana allintachu kutichinku sapa kuti hap’ispa. Aswan chiri killakunapi NACta upyani inmunidadta yanapanaypaq, ichaqa S - Acetil L - Glutatión utaq huk suplemento liposómico aswan allin akllana Glutatión necesitasqaykita chaskinapaq.

Chukcha-mineral prueba ruway, huk yuyayta tarinaykipaq hayk’a venenoyuq llasa metalkuna cuerpoykipi kasqanmanta. Sichus allin toxico kanki (yaqa llapanchikmi kanchik) hinaspa kay genpa problematico variantesninta apachkanki, chiqaptapunim desintoxicación nisqa kallpanchakuynikita kallpanchanayki...

• Achka quelante mikhuykunata mikhuyniykipi churay (chaytaq toxinas nisqakunata garrawan lluqsichinqa): Tukuy imawan allin risqanman (chayqa yaqa tukuy ima!), Clorella polvo nisqawan, Espirulina nisqawan ima, musuq Cilantro nisqawan yapay. Hinaspa huk fresa mikhuy wakin sushiwan kusikuspa.
• Suplemento Quercetina, Astaxanthin, chaymanta qam pruebayta atiwaq kay "aswan sumaq molécula" C60 - chayqa huk kallpasapa agente desintoxicación.
• Aswanta sudakuy gimnasiopi, wasiykipi ejercicio bicicletapi, puñuna wasipi tango horizontalta ruwaspa otaq saunapi.
• Ama mohowan ruwaychu. ¿Sapa kutichu mana allin musquykunata musqunki, bañoykipas asikunapaq hinachu asnaq? Wasiykita moldewan pruebachiy hinaspa yuyaykuy astakunaykipaq.
• Qatiy huk protocolo de desintoxicación hampiqniykipa qhawariyninpi (huk hampiqmi yachan imayninkuta desintoxicación nisqamanta rimaspa - kayqa allinmi naturópataman kutirinapaq).

Aswan ukhuman yaykunapaq kay temamanta sayachiymanta kay modernidadpa toxicidadninwan chaymanta karunchakuna toxinasmanta ñawpaq kaqpi, qhaway kay ukhu-buceo libro revisiónniymanta Forenses Alimentarias kaqmanta .

PON

Chay genqa imachus higadoykita desintoxicación nisqa ruwayninta ruwananpaq waqaychan, tukuy millay organofosfatos nisqawan (plaguicidas nisqawan insecticidas nisqawan, wak millay toxinas nisqawan ima, chaykunatan "genios" nisqakuna Hatun Chakra llank'aypi yaqa llapan mikhuykunaman churanku, chaykunatan churanku mikhuy rantiq wasipi). Kay toxicidadqa cuerpoykipi huñukun, chaymi mana wawayoq kayta atinki, hinallataq nacesqaykipi defectokunata. Sichus genotipificación personalniyki kay genta puka banderawan (particularmente sichus PON1 Q192R varianteyuq kanki)...

• Huk hampiqwan pusachikuy plaguicida nisqawan utaq desintoxicación hepática nisqawan.
• Ñawpaqpi willasqa desintoxicación nisqa ruwaykunata ruway.
• Amaña mikhuy rantiq wasimanta ruruykikunata chaskiychu (runakunaqa chakra llamk’aq qhatukunapi aswan sumaq kanku, chaypi chakra llamk’aqkunataq juk maldita qunku imachus ruwasqanku allin kasqanmanta).

VDR

Kay gen kamachin Vitamina D receptoresniykikunata, hinallataq seguro kani yachasqaykiman hina, Vitamina D hatun ruwaymi wawa ruway negociopi. Kay genotipificación personalniyki puka bandera ruwanqa ima variantes kaqtapas mayqinkunachus deleteriosamente afectanku kay Vitamina D hap’isqaykita.
Wakin astawan yapanayki tiyan (aswanta sichus mana maypipas tiyankichu maypichus llakikunayki tiyan cocos umaykipi urmasqanmanta!) Vitamina D3 nivelesniykimanta pruebasqa kanayki tiyan; sichus pisi kallpayuq kanki (yaqa 70 ng/ml urapi), 5000 UI sapa p’unchaw yapay aswan qhali rangoman yaynaykikama. Kay vitamina esencial allin metabolismo kananpaq, sapa p’unchaw pisi intita hap’inaykipaq kallpachakuy (aswan allinqa AM kaqpi); Ñuqa sapa punchawmi patioykupi yaqa 20 minuto intiwan bañakuyta ruway, chaytaqa ruwana nishuta chirinankama. Hinallataq ch’isikunapi Vitamina D nisqapa cofactores nisqakunata, Vitamina K2, Magnesio nisqakunatapas yapanayki.

Infertilidadwan tupaq hatun genes nisqakuna allichasqa kaptin, kutirisunchik...

Qhari factor infertilidad nisqa

Chay runaq genesninqa manan mana ancha importantechu wawayoq kananpaq. Chaymi señores, sichus manaraq ruwarqankichu chayqa, chay citata reservaychis huk vasopi squirtta hap’inaykipaq huk cuarto privado nisqapi hospitalpi otaq clínica de fertilidad nisqapi, chhaynapi nadadoresniykikunaq estadonta analizanankupaq! Huk munay factoide, kay qillqasqaman hina, La Genética de la Infertilidad: Estado Actual del Campo

kanmi 2.300 masnin genes nisqakuna testículos nisqallapi expresasqa, chay geneskunamanta pachaknintinmi runakunapa miray ruwayninta yanapanman, chaymi qarikuna mana wachakuq kanankupaq yanapanman.

Chaymi ancha allin iskaynin sociokuna genotipificación ruwasqankuta ruwanankupaq; genoma nisqamanta t’aqwisqanmi puka banderawan churanqa wawakuna ruway departamentopi mana ancha peligroso kananpaq ruwaq genes nisqakunata. Hinallataq, iskaynin sociokunapaq genotipo ruwayqa qusunki oportunidadta riqsinaykipaq mayqin condiciones hereditarias hamuq wawaykikuna peligropi kankuman - huk sasachakuyniyuq tema kay qillqasqapa hawanpi kachkan.

Ima condicionkuna, genes nisqakunan qhari fertilidad nisqapi impaktan...

Kay sapalla gen unquykunamanta qharikunata afectaq, aswan riqsisqaqa fibrosis quística clásica (kaytaq pulmonar chanta pulmonar llamk’ayta afectan). Kayqa CFTR gen kaqwan tinkisqa kachkan (genotipificación nisqaykiqa puka banderawan riqsichinqa sasachakuyniyuq variantes kaqta sichus chaykunata hap’inki). Sichus fibrosis quística kaqwan riqsisqa kanki, chiqamanta Biohacking kaqniyki kallpachanayki tiyan kay testosterona chanta espermatozoides ruwayniyki yanapanapaq (urapi yuyaychaykuna huk allin qallariypaq kanku). Hinallataq kaymanta urólogoykiwan sinchi rimayta necesitankiman, huk proporción fibrosis quística kaqwan qharikuna estéril kanku chanta tecnología reproductiva asistida kaqman kutirinanku tiyan kay Fundación de Fibrosis Quística kaqmanjina .

Qharikunapas MTHFRers kankuman, sichus payqa chay problematico C677-T varianteta apan chayqa manapaschá allintachu metilakun chaymi pisiyachinman espermatozoides yupayninta hinallataq motilidadninta. Ruway kay patamanta willasqa ruwaykunata metilación yanapanapaq chaymanta ruway maldito ruwasqaykita mana ácido fólico sintético nisqa mikhuypaq.

Síndrome de Klinefelter, kayqa mana ancha rikukuqchu, yaqa 500 qharikunamanta hukninta hap’in, qharikunapi huk cromosoma X yapasqayuq kanku, chaymanta mana espermatozoides nisqayuqchu muhupi. Sichus espermatozoides yupayniyki sotano kaqpi kachkan chayqa, qhawayta munankiman chay genwan tinkisqa kaqta, 47XXY. Sichus kay hukwan mana ancha rikusqa gent maqasqa kanki, qhaway testosterona sustitución terapia kaqpi.

Imakunatawantaq qharikuna ruwankuman departamento de optimización de fertilidad nisqapi...

• Testosterona kallpachaq qurakunata hap’iy: Horny Goat Weed, Tongkat Ali, chaymanta Tribulus Terrestris - paykunaqa aswan qhari hina sientechisunkiku chaymanta wiski pollamanta casokunata mitiganqa . Aseguraylla chaykunata COA-verificasqa ch'uya hina (Amazonpi barato kaqkuna ancha allinta llasa metalkuna kanman mayqinkunachus aswan dañota ruwasunki allinmanta!)
• Zincqa qharikunapaq hatun ruwaymi; mana suficienteta hap’iyqa testosteronata chanta fertilidadta ima impaktakunqa, chantapis bitchy (aswan pisi atiyniyuq estrés kaqwan ima) ruwaspa. Zinc nisqa niveles nisqayki pruebasqa kananpaq; sichus 14 mg/100 mL urapi kanki, Zinc picolinato (huk aswan biodisponible forma Zinc kaqmanta) yapay utaq Zinc mikhuymanta yapay - kayqa generalmente huk aswan hatun proteínayuq mikhuywan tinkisqa kachkan, chayrayku aswanta qullqita quy aswan sumaq orgánico pasto mikhusqa waka aychamanta qullqita quyta atisqaykimanta!
• Wischuy chay boxeador calzoncillos chaymanta saqiy ch'usaqniyki colgante - boxeador calzoncillos (utaq whitey-tighties) pelotaykikunata cuerpoykiman hap'in maypichus paykunapaq ancha ruphay kachkan - chaywantaq espermatozoides ruwayta impaktakun.
• AMA cervezata upyaychu. Contrario imachus chay publicidad creesunkiman, cerveza aswan estrogénica machay - mana allinchu fertilidadniykipaq, testosteronapaq, chanta tukuy qhari qhali kayniykipaq. Vino biodinámico, orgánico nisqaman utaq vodka nisqaman tikray.
• ¡Muhuykita waqaychay! Gents, semen biológicamente costoso cuerpoykipaq, hinallataq sichus fertilidadwan sasachakunki chayqa, señoraykillan kanan qanpa kaqta chaskinan! Chaymi, ancha allin pacha wayna sipaskunapa costumbrenta wikch’unapaq, hukninta maqchinapaq suwakuspa lluqsiy .
• Estrés nisqawan mana atipachikuyqa manan payllapaqchu. Qharikuna hina, aswanta qosqa kanchis huk estoico yuyayman, chaymi soldadokunalla purinku estrés nisqawan, ichaqa kayqa fertilidadniykitan saboteashanman. Kay temamanmi kutirisunchik qatiqninpi...

Estrés nisqamanta kamachiy

Estrés nisqa onqoyqa wawayoq kaypa enemigonmi. Huk t’uqyaq rimanakuymi kan fertilidad hampiqkuna, hampiqkuna, hinallataq cientifico qillqakunapi - estrés huk yanapakuq factor yaqa sapa mana wawayuq kay unquypi. Chaymi chiqaptapuni necesitanki pilar achka medidas de gestión de estrés...

• Saqiy estresante llamkaynikita utaq chiriyachiy llamkaynikipi llamkaynikiwan.
• Acostumbrakuy huk yuyaywan yuyaymanay ruwayta, chaymi qampaq llamkan. Iskay N-Back cerebro entrenamientoqa kaqlla efectota ruwan estrés kaqpi sichus chiqamanta sasachakunki yuyaymanaypaq.
• Samay llamk’ay ruwayqa pukllay tikraqmi estrés kamachiypaq; Sesiones de respiración guiadas 5-20 minutoslla duraq, tutamantanpi kallpachasunki, ch’isikunapi utaq ratokunapipas q’uñichisunki.
• Venenoyoq relacionkunamanta lloqsiy, otaq tayta-mama kasqayki qhepamanpas samariy.
• Ñawinchay wakin librokunata phiñakuy kamachiymanta (¡kaytan necesitarqani!) hinallataq llakikuymanta. Paykunaqa yuyayniykita tikranqaku chay estresante emociones muyuriqpi, mayqinkunatachus anchata qhawarqanki, chaytaq "ancha hatun qullqita churan ancha huch'uy kaqkunaman".
• YouTubeta chinkachiy, Netflix suscripcionniykita chinkachiy chaymanta yuyaymanay utaq ch’isikunapi librokunata ñawiriy mana vicioyuq contenidota binging kaqmantachu mayqinchus manaraq puñuchkaspa kallpachasunki.
• Sapa punchawmi adaptógeno nisqa qurakunata upyana; sumaq malliyniyuqmi kanku hinaspapas sistema nervioso autonómico nisqaykitam aswan allinta sayachinqaku kay loco pachapi.
• 10-20 minutos puka k’anchay terapia huk p’unchawpi huk kallpasapa hunt’a espectro anti-estrés efectota.
• Ñawpaq yachaykunata qatipay semanapi samana p’unchawkunapi samaykunamanta. Semanapi huk punchaw utaq iskay punchaw llamkaymanta samay - senderismoman riy utaq pachamamapi huk pachata pasay.
• Aswan warmi-qhari puñuy (mana wiksayakuyta munachkaptiykillachu) chaymanta aswan allin warmi-qhari puñuymanta intencional kay (qharikuna Tántrica ruwayta qhawananku tiyan - chayqa huk yuyayniyuq hedonismo qhali kay hack aswan intimidadpaq).
• Ima fuentes subyacentes kaqtapas allichay, chaymi kanman compañeroykiwan ch’aqway. Kayqa kanman wakin mana allin rimanakuykuna, uyariy, compromiso, rimanakuy utaq casarasqakuna terapia.
• Iñiywan espiritualidadwanqa waranqa waranqa waranqa runakunapaqmi thasnuchiq kallpa, chaymi aswanta rimay mañakuy ruwaypi, devocional tiempopi otaq iglesiaman riypi. Mana religiosochu kanki chayqa, pruebakuy epigenética yuyay yuyaymanayta, chaytan ruwarqan Dr. Joe Dispenza.
• Semanapi iskay kinsa kutita ejercicio ruway, ichaqa kunanpacha kawsayniykipi metaykiqa wawata ruwaymi, manan Iron Man carrerata hunt’aychu, chaymi aswan facilta riy.
• Yuyayniyuq kay Sunqu Ritmo Variabilidad nisqaykimanta; kay biomarcadorqa rikuchin imayna allintachus sunquyki chanta sistema nervioso kaqwan kutichichkanku kay estresantes kaqkunaman, ukhupi chanta hawapi ima. Huk dispositivo HRV kaqwan estrés nisqaykitaqa cuantificayta chaymanta Biohack ruwayta atikunki. Kanmi huk qutu chaypi tukuy yanapanqa, ichaqa yuyani aswan allin akllana kanman ichapas huk estilo Garmin HRV Smartwatch - mayqinchus huk chiqa pacha "Presupuesto Cuerpo" qusunki estimación hayk'a estrés utaq ejercicio huk qusqa p'unchawpi atipayta atikunki.

Ura kaq, pachaña SAPA chayna estoico kayta estrésmanta sichus munanki tayta mama kayta . Chay estrés manejo costumbrasqayki fertilidad allinchaypaq aswan allin tayta mamaman tukuchisunki huk pisi mini-me nisqayuq kaspayki chaymanta chunka watakuna hamuq pachapaq herenciaykita servinqa.

Ácido Fólico - ¿Chay Musuq Fumar?

Chayqa kay Dr. Carolyn Ledowsky assevera kay epidemia kaqmanta kay ácido fólico mana metabolizado kaqmanta kay población kaqpi, kay mast’arisqa disfunción sistémica kay ciclo de metilación kaqmanta purichispa. Chay ácido fólico sintético nisqa "mikhuy kallpachasqa" nisqamanta (gracias a los "genios" nisqakunaman, gobiernoq mikhuy kamachiq wasikunapi) hinallataq mana allin multivitamina nisqa suplementokuna yuraq plástico botellakunapi vendesqa, cuerponchista hark'an allinta metilación nisqa kananpaq. Manapaschá sasachakuyniyoq MTHFR genes nisqakunata apankichu, ichaqa sichus mana wawayoq kaywan maqanakushanki chayqa, yaqapaschá chaywan tupan metilación nisqayki. Fertilidadmanta doctorkunan willanku askha warmikunamanta, paykunaqa askha watakunan mana wachakuq kasqankuwan atipanakurqanku, ichaqa qhepamanmi wiksallikurqanku, wachakurqankutaq, chaymi kallpachakurqanku mikhuyninkumanta ácido fólico nisqa horqonankupaq.

Niacina/Vitamina B3 nisqa

Chay vitamina epigenética nisqa anchata hamurqan chay yachaqpa yuyaychasqanpi, fertilidad nisqa sasachakuykunata allichanapaq. Chayta yapayqa yaqa llapa runapaq allin yuyaymi; sichus huk smartphone kaqwan Wifi kaqwan kanki, chay EMFs sapa p’unchaw espermatozoides utaq óvulo ADN kaqpi p’akiykunata ruwachkanku, chaymanta Niacin cuerpoykip ADN allichay sistemanta, PARP, kallpachan. Aswan hatun biológico bangta tarinki suplementación buckniykipaq chay mana flush kaqwan kaqkunata hap’ispa (chay flush kaqman acostumbrakunki), NR, utaq NMN.

Acupuntura - huk placebo huk huch'uy paquete kusikuyta qusunkiman?

I came across an interesting 2022 meta-análisis kay Acupunturamanta huk infertilidad hampi hina , mayqinchus crunched kay estadísticamente significativo datokunata 27 ensayo aleatorizado controlado kaqmanta tukuyninpi 7000 runa sujetos kaqmanta. Allin willakuy: tarirqa Acupuntura hatun yanapakuq kaqta mana wawayuq kayta hampiypi chaymanta kawsaq naceqkuna allinchaypaq. Ichaqa, meta-análisis nisqapiqa, chiqap Acupunturaqa manam aswantachu ruwarqa falso Acupunturamanta...

Tarirqayku sut’i ventajakunata acupuntura kaqmanta kay condiciones de control blanco kaqmanta kay tasa de nacimiento vivo kaqmanta , tasa de embarazo bioquímica, tasa de embarazo continuo, tasa de embarazo clínico ima. Ichaqa kay efectos kaqkunaqa kaqlla karqanku chiqa chanta simulado acupuntura qutupi, chanta kay tasa de eventos adversos aswan pisi karqa kay simulado qutupi kay chiqa acupuntura qutumanta.

Chaymi huk casoraq kachkan chay pragmático Biohackerpa allin amigunmanta, chay efecto placebo , llamkachkan magianmanta! Waranqantin warmikunam Acupuntura oficinakunaman yaykurqaku, wakin agujakunawanmi picasqa karqaku, creerqakum fertilidadninkuta yanapasqanmanta, hinaspapas aswan achka kawsaq nacerqaku chay controles blancos nisqamantaqa. Chaymi, convencisqa kachkani Acupuntura valesqanmanta yapanapaq chay motivado parejapa pila optimización fertilidad nisqaman.

Astawan ñawinchay

Kay temamanta maskhaspa, Jaclyn M. Downspa Enhancing Fertility through Functional Medicine nisqaman kutirirqani, manchay aburrido libromanpas, Fertilidad Genes: La Ventaja Genética (¡necesitanki wakin sinchi caféta chayta pasanaykipaq!) Iskayninkum wakin kaqkunata chuyancharqaku genéticamanta hinaspa fertilidadmanta, hinaspapas chaykunatam hapiyta munankiman.

Fertilidad optimización nisqamanta investigacionniyqa manam huntasqachu

Kay qillqasqa lluqsichkaptinqa, kikiypa tukuy genoma secuenciacionniypi suyachkaniraq, kitniypa internacional envío nisqawan chaqrusqa kasqanrayku. Kunan kayninpi, kay qillqasqaqa warmiypa tukuy genoma secuenciacionninmanta cruzada referencia ruwasqaypim kachkan, fertilidadwan tupaq genes nisqamanta riguroso investigacionniywan. Chaymi suyay huk musuqyachiyta hinaspa qatipaytapas, ñuqapa ruwasqayta tukuptiy. Willakuyniykuman hukllanakuy chaymanta qillqakuy Limitless Mindset canal , podcast , utaq Substack chay qatipayta tarinaykipaq (hinallataq Biohacking, unay kawsay, chaymanta lifehacking kaqpi qhipa kaqwan ñawpaq kaqpi qhipakunaykipaq).

Conclusion

Referencia cruzada kay genomaykimanta kay comunes infertilidad-causa condiciones kaqwan chanta kay genes kaqwan ancha allinta rikuchinman kay aguja kaqta kay heno pilapi tarinayki tiyan kay "mana sut'inchasqa infertilidad" qhipaykipi churanaykipaq. Ichaqa genética nisqa sasachakuymi, chaymi allin kanman kay viajepaq genética nisqamanta consejeroq yuyaychayninta utilizayqa .

Sichus unayña ñawiriq kanki chayqa, suyasaqmi qelqasqaypi, maskhasqaypipas chay chiruta hap’inaykita. Dinámica social hacks nisqamanta, chiwchikunata hoqariymanta, salsa tusuymanta, chaymanta chay extraño y loco relación hacks nisqamanta qillqasqaymanta, kunan yaqa qanchis wataña casarakuyniy kusisqa kananpaq. Optimización epigenética nisqaman destinoykita kutichipunaykipaq, precisión Biohacking nisqaman genotipificación personal nisqawan, hinallataq optimista aceleraciónista nisqa qhawariyniyman, kay planetapi runaq hamuq pachanpaq. Tukuy imapas aswan allin huch’uy runakuna ruwaymantan, paykunaq k’anchariyninqa, huk p’unchaymi, pisillata cosmoswan atipasqa kanqa. ¡Quyllurkunaman!