यह इतिहास के भ्रम के अंत से मुक्त होने का समय है

क्या कभी किसी ने आपसे अपने वर्तमान और अतीत की तुलना करने के लिए कहा है? जब भी मैं उस व्यक्ति पर विचार करता हूं जो मैं हुआ करता था, तो अंतर स्पष्ट दिखाई देता है।

यह लगभग वैसा ही है जैसे मैं किसी ऐसे परिचित व्यक्ति को देख रहा हूँ जिससे मैं अब संबंधित नहीं हो सकता। पिछले पाँच वर्षों में, या यहाँ तक कि पिछले वर्ष में, मैंने जितना विकास और परिवर्तन अनुभव किया है, वह मेरे जीवन के हर पहलू में स्पष्ट है।

मैं जिस तरह से सोचता हूं, जिन चीज़ों में मेरी रुचि है, जिन लोगों से मैं घिरा रहता हूं - समय के साथ सब कुछ बहुत बदल गया है। और यह सिर्फ एक व्यक्तिगत अनुभव नहीं है; यह एक सार्वभौमिक प्रक्रिया का हिस्सा है जो हम सभी के साथ घटित हो रही है।

लेकिन अगर हम अपने अतीत के बारे में इतनी जल्दी नोटिस कर लेते हैं, तो हम भविष्य के बारे में इतना निराशावादी क्यों महसूस करते हैं? हम सोचते हैं, "मुझे फिर कभी प्यार नहीं मिलेगा।" "मैं जीवन भर दुखी रहने के लिए अभिशप्त हूं।" "इतने वर्षों तक फँसे रहने के बाद मैं अपना जीवन कैसे बदल सकता हूँ? मेरे लिए यही है।"

और उस पर, मैं कहता हूं - क्या आपने इतिहास भ्रम के अंत के बारे में सुना है?

हमें नियंत्रित करने वाला भ्रम

18 से 68 वर्ष की उम्र के बीच 7,500 व्यक्तियों पर किए गए एक अध्ययन से बहुत दिलचस्प बात सामने आई: अधिकांश लोग अपने पिछले परिवर्तनों को अधिक महत्व देते हैं और अपने भविष्य में होने वाले परिवर्तनों को कम आंकते हैं।

दूसरे शब्दों में - हम आश्वस्त हैं कि जन्म के बाद से हम नाटकीय रूप से बदल गए हैं, लेकिन जरूरी नहीं कि इस बिंदु से हम खुद को बहुत अधिक विकसित होते हुए देखें।

वह कितना दिलचस्प है? हम इस खोज को इतिहास भ्रम के अंत (या ईओएचआई) के रूप में जानते हैं।

हकीकत में - और तार्किक रूप से - हम हमेशा बदलते रहते हैं। हम अनिवार्य रूप से बदल जायेंगे क्योंकि जीवन सदैव उतार-चढ़ाव वाला है। समय के साथ व्यक्तित्व में बदलाव पर 2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि अधिकांश लोग अपने जीवन के दौरान अपने व्यक्तित्व को बदलते हैं।

जिस प्रकार हम अपने जीवनकाल में शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से बढ़ते और विकसित होते हैं, उसी प्रकार हम भावनात्मक, सामाजिक, राजनीतिक और पेशेवर सहित कई अन्य तरीकों से भी बदलते हैं।

हम ईओएचआई में क्यों संलग्न हैं?

हम भविष्य में नहीं देख सकते. हम नहीं जानते कि कल, अगले वर्ष, या अब से दस वर्ष बाद हमारे जीवन में क्या परिवर्तन होंगे। सिर्फ इसलिए कि कुछ अभी तक नहीं हुआ है इसका मतलब यह नहीं है कि यह नहीं होगा - लेकिन यह बिल्कुल वैसा ही है जैसा हम अपने बारे में सोचते हैं।

शोध के दौरान मैंने बीबीसी के एक लेख को देखा, जिसमें वास्तविक जीवन का एक उत्कृष्ट उदाहरण दिया गया था: टैटू। अगर हमें पता हो कि बाद में हमें इसके लिए पछताना पड़ेगा तो क्या हम कभी टैटू बनवाएंगे? यह विचार हमारे दिमाग में आता है, लेकिन हम अधिकतर इसे खारिज कर देते हैं। ईओएचआई पूर्वाग्रह हमें यह विश्वास दिलाता है कि हमारे वर्तमान विचार और भावनाएँ हमारे भविष्य की प्रतिध्वनि करते हैं।

तो, हम अपने अतीत के बदलाव को ज़्यादा आंकने और अपने भविष्य के बदलाव को कम आंकने के प्रति इतने प्रवृत्त क्यों हैं? कुछ कारण हैं।

हम हर कीमत पर अनिश्चितता से बचते हैं

हम अपने पूरे जीवन में संभावित भविष्य के परिणामों (बेहतर या बदतर) के आधार पर निर्णय लेते रहे हैं। हम ऐसी नौकरी चुनते हैं जिससे हमें फ़ायदा होने की उम्मीद होती है। हम एक ऐसे शहर में जाते हैं जहाँ हमें अपने वर्तमान शहर से अधिक आनंद मिलने की आशा होती है। जब मौसम विशेषज्ञ दोपहर में तूफान की भविष्यवाणी करता है तो हम रेनकोट पहन लेते हैं।

यदि भविष्य अप्रत्याशित है , तो यह वास्तव में हमारे कार्यों में रुकावट डालता है। तो व्यक्तिगत स्तर पर भारी बदलाव का अनुभव करने का विचार - और इससे भी बदतर, परिवर्तन हम पहले से नहीं देख सकते हैं? हाँ...नहीं, धन्यवाद.

हमारे लिए चीजों को यथासंभव पूर्वानुमानित रखना स्वाभाविक है। एक अपरिवर्तित स्वंय एक सुरक्षित स्वंय है। शायद इसीलिए हममें से कुछ लोग सालों-साल खराब नौकरी या रिश्ते से जुड़े रहेंगे - हम डरते हैं कि क्या बदलाव ला सकता है।

हम पहले से ही खुश हैं

हममें से कुछ भाग्यशाली लोगों के लिए, जीवन ऐसा लगता है जैसे यह पहले से ही चरम पर पहुंच गया है। हम एक स्वस्थ रिश्ते में हैं; हमारा काम हमें संतुष्टि देता है; हमारे पास ऐसे दोस्त हैं जिनके साथ समय बिताना हमें अच्छा लगता है। हम खुश और संतुष्ट हैं. क्या इसका मतलब यह नहीं कि मंजिल आ गयी?

परेशानी यह है कि ख़ुशी कोई मंजिल नहीं है - यह एक यात्रा है। हम हमेशा अधिक खुश, अधिक संतुष्ट और अधिक संतुष्ट रह सकते हैं । नए अनुभव होने बाकी हैं (और पुराने अनुभव फिर से जागृत होने वाले हैं)।

खुश रहने का मतलब ख़त्म होना नहीं है. यह इस बीच मौजूद रहने का एक सुविधाजनक और भाग्यशाली तरीका है।

हम स्वयं को बहुत अच्छी तरह से जानते हैं

इंसानों के बारे में एक अजीब और निराशाजनक बात यह है कि जहां तक हमारे आत्म-ज्ञान की बात है तो हम अति-आत्मविश्वासी हो जाते हैं। मुझ पर मुझसे अधिक विशेषज्ञ कौन हो सकता है? यही मानसिकता है - लेकिन यह हमेशा वास्तविकता को प्रतिबिंबित नहीं करती है।

हम अविश्वसनीय रूप से जटिल प्राणी हैं; हमारे विचार, भावनाएँ और व्यवहार विभिन्न कारकों से प्रभावित होते हैं। हम कभी भी स्वयं को पूर्ण निश्चितता के साथ नहीं जान सकते। समस्या यह है कि हम सोचते हैं कि हम वैसा करते हैं।

अपने आत्मविश्वास में, हम परिवर्तन की संभावना पर विचार भी नहीं कर सकते हैं। हालाँकि, जैसे ही मैं सामान खोलने जा रहा हूँ, यह हमें काफी स्थिर जगह पर छोड़ सकता है।

परिवर्तन को कम आंकने का नुकसान

अब, मैंने अब तक जो कहा है, उसके बारे में आपके मन में विरोध के कुछ विचार हो सकते हैं। यदि परिवर्तन अपरिहार्य है, तो इससे क्या फ़र्क पड़ेगा कि हम इसे कम आंकते हैं?

यहाँ बात यह है: परिवर्तन की हमारी क्षमता में विश्वास हमारे जीवन जीने के तरीके पर बहुत बड़ा प्रभाव डाल सकता है। यदि हम मानते हैं कि जीवन स्थिर और अपरिवर्तित है, तो हम संभावित परिवर्तनों को प्रेरित करने की कम संभावना रखते हैं - भले ही वे हमारे विवेक पर प्रहार और उकसा रहे हों।

कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक हैल हर्शफील्ड का मानना है कि ईओएचआई हमारे व्यक्तिगत और व्यावसायिक विकास के लिए हानिकारक हो सकता है। टेड रेडियो ऑवर पर एक साक्षात्कार में, उन्होंने बताया कि हम वास्तव में अपने भविष्य को अलग-अलग लोगों के रूप में देखते हैं - और परिणामस्वरूप, हम उस भविष्य के व्यक्ति में निवेश करने के लिए कम इच्छुक होते हैं।

"...भविष्य में मेरा एक ऐसा संस्करण हो सकता है जिसके साथ मैं वास्तव में भावनात्मक रूप से जुड़ा हुआ या निवेशित महसूस नहीं करता हूं। और अगर ऐसा मामला है, तो मैं शायद कल की तुलना में आज के लिए बहुत अधिक जीने वाला हूं।" हर्शफील्ड ने समझाया।

इस मानसिकता के निहितार्थ बहुत गंभीर हैं:

• हम वर्तमान में सरल जीवन जीने के लिए मांग वाले अवसरों को ठुकरा सकते हैं, भले ही वे अवसर बहुत फायदेमंद हों।
• हम व्यक्तिगत रखरखाव के छोटे पहलुओं की उपेक्षा कर सकते हैं - हर दिन सक्रिय रहना, लगातार नई चीजें सीखना, प्रियजनों के संपर्क में रहना - क्योंकि हमें कोई तत्काल लाभ नहीं दिखता है।
• हमारे पैसे बचाने या शेयर बाज़ार में निवेश करने की संभावना कम हो सकती है क्योंकि हम मानते हैं कि हमारे भविष्य को इसकी बहुत कम आवश्यकता होगी।
• यदि वे हमारी वर्तमान जीवनशैली (मैं आपकी ओर देख रहा हूं, अवैतनिक इंटर्नशिप) को तुरंत लाभ नहीं पहुंचाते हैं तो हम पेशेवर अवसरों से चूक सकते हैं।

सूची कई दिनों तक चल सकती है. फिर, परिवर्तन अपरिहार्य है - लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह एक सकारात्मक परिवर्तन होगा। हमें आज लिए गए निर्णयों के माध्यम से अपने भावी जीवन को सक्रिय रूप से प्रभावित करना होगा।

प्रतिबंधित मानसिकता से बाहर निकलना

इस आलेख के लिए शोध करते समय, ईओएचआई से बचने के बारे में कोई सलाह प्राप्त करना कठिन था जो पूरी तरह से नकल की तरह नहीं लगती थी। "बस बदलाव को स्वीकार करें और उससे निपटें" पर लगभग आम सहमति थी।

सच तो यह है कि, हम बदलाव से सिर्फ 'निपट' नहीं सकते या इसकी अनिवार्यता पर विश्वास करने के लिए खुद को मजबूर नहीं कर सकते। परिवर्तन को अपरिहार्य के रूप में देखने से भविष्य पहले से कहीं अधिक नियंत्रण से बाहर और असंबद्ध हो जाएगा। इसके बजाय, हमें अपने वर्तमान स्वयं को अपने भविष्य के साथ जोड़ने पर काम करने की आवश्यकता है।

एक विचार अभ्यास जो मैं अक्सर लोगों को सुझाता हूं - जिसे मैंने शायद यहां पहले भी कुछ क्षमता में कवर किया है - यह देखने के लिए आपके वर्तमान व्यवहारों का विश्लेषण करना है कि वे कहां समाप्त होंगे।

वर्तमान के माध्यम से भविष्य की भविष्यवाणी करें

अपनी बात समझाने के लिए यहां एक बहुत ही बुनियादी उदाहरण दिया गया है: अपने दाँत ब्रश करना।

दैनिक स्तर पर, यह दो मिनट का अनुष्ठान है जो लगभग दूसरी प्रकृति जैसा लगता है। इसे करने के बाद आपको कोई वास्तविक बदलाव नजर नहीं आता (उस धुंधली भावना को खोने के अलावा!) समय के साथ, हालांकि, यह वह अनुष्ठान है जो आपकी स्वस्थ मुस्कान को बनाए रखेगा और आपको दांतों को सड़ने से बचाएगा।

अब, आइए उस एक व्यवहार को लें और इसे भविष्य में विस्तारित करें - यदि आप रुक गए तो क्या होगा? यदि आप सप्ताह में एक बार ब्रश करते हैं तो क्या होगा? आपके दिन में दो मिनट की इतनी छोटी सी खिड़की अचानक आपके भविष्य के आराम में भारी अंतर ला देती है।

आप महत्वपूर्ण परिणामों के साथ इस उदाहरण को अन्य आदतों तक बढ़ा सकते हैं:

• काम शुरू करने से पहले रोजाना पांच मिनट की सैर करें
• सप्ताह में एक बार करीबी दोस्तों और परिवार के सदस्यों को कॉल करना
• नेटवर्किंग और पेशेवर अनुभव के अवसरों की तलाश
• ऐसी किताबें पढ़ना जो आपकी सीमाओं को आगे बढ़ाती हैं और आपके विश्वासों को चुनौती देती हैं
• ध्यान या व्यायाम जैसी स्व-देखभाल प्रथाओं में संलग्न होना

यदि आप इन व्यवहारों का दीर्घकालिक लाभ देख सकते हैं, तो अपने वर्तमान स्व को अपने भविष्य के स्व से जोड़ना बहुत आसान है (कम से कम, यह मेरे अपने अनुभव में रहा है)। अपनी छोटी-छोटी आदतों - अच्छी या बुरी - को सूचीबद्ध करके शुरुआत करें, फिर भविष्य में उनके परिणाम के बारे में लिखें।

आगे बढ़ते हुए

ईओएचआई व्यक्तिगत विकास और व्यावसायिक सफलता के लिए एक वास्तविक बाधा हो सकती है।

परिवर्तन को स्वीकार करना ही पर्याप्त नहीं है; इंसान और पेशेवर के रूप में विकसित होने के लिए हमें इसे सक्रिय रूप से अपनाना चाहिए। सही मानसिकता के साथ, हम अवसरों के नए दरवाजे खोल सकते हैं जो पहले बंद थे।

मैंने यहां जो सलाह दी है वह क्रांतिकारी नहीं है - लेकिन उम्मीद है, यह आपको अपने भविष्य को एक अलग नजरिए से देखने में मदद करेगी। आज छोटे-छोटे बदलाव करके, आप कल बेहतर अवसरों के लिए मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं।

पढ़ने के लिए धन्यवाद!

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