ইতিহাসের বিভ্রম থেকে মুক্তির সময় এসেছে

কেউ কি কখনও আপনাকে আপনার বর্তমান এবং অতীতের তুলনা করতে বলেছে? যখনই আমি যে ব্যক্তি ছিলাম তার প্রতি চিন্তাভাবনা করি, পার্থক্যটি লক্ষণীয়।

এটা প্রায় যেন আমি অস্পষ্টভাবে পরিচিত কাউকে দেখছি যার সাথে আমি আর সম্পর্ক করতে পারি না। আমি যে পরিমাণ বৃদ্ধি এবং পরিবর্তন অনুভব করেছি – মাত্র গত পাঁচ বছরে, এমনকি গত বছরেও – তা আমার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে স্পষ্ট।

আমি যেভাবে চিন্তা করি, আমি যে জিনিসগুলিতে আগ্রহী, আমি যে লোকেদের সাথে নিজেকে ঘিরে থাকি - সময়ের সাথে সাথে সবকিছুই বদলে গেছে। এবং এটি শুধুমাত্র একটি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা নয়; এটি একটি সর্বজনীন প্রক্রিয়ার অংশ যা আমাদের সকলের সাথে ঘটছে।

কিন্তু আমরা যদি আমাদের অতীত সম্পর্কে এত তাড়াতাড়ি লক্ষ্য করি, তাহলে কেন আমরা ভবিষ্যৎ সম্পর্কে এত হতাশাবাদী বোধ করি? "আমি আর কখনও প্রেম খুঁজে পাব না," আমরা মনে করি। "আমি জীবনের জন্য দুঃখিত বোধ করছি।" "এত বছর আটকে থাকার পর কীভাবে আমি আমার জীবন পরিবর্তন করতে পারি? এটাই আমার জন্য।"

এবং সেই জন্য, আমি বলি - আপনি কি ইতিহাসের বিভ্রমের সমাপ্তির কথা শুনেছেন?

দ্য ইলিউশন আমাদের নিয়ন্ত্রণ করছে

18 থেকে 68 বছর বয়সের মধ্যে 7,500 ব্যক্তির উপর করা একটি সমীক্ষা খুব আকর্ষণীয় কিছু প্রকাশ করেছে: বেশিরভাগ মানুষ তাদের অতীতের পরিবর্তনগুলিকে অতিরিক্ত মূল্যায়ন করে এবং তাদের ভবিষ্যতের পরিবর্তনগুলিকে অবমূল্যায়ন করে।

অন্য কথায় - আমরা নিশ্চিত যে আমরা জন্মের পর থেকে নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়েছি কিন্তু অগত্যা এই বিন্দু থেকে নিজেদেরকে খুব বেশি বিকশিত হতে দেখি না।

এটা কতটা আকর্ষণীয়? আমরা এই আবিষ্কারটি ইতিহাসের বিভ্রমের সমাপ্তি (বা EOHI) হিসাবে জানতে পেরেছি।

বাস্তবে - এবং যৌক্তিকভাবে - আমরা সর্বদা পরিবর্তনশীল। আমরা অবশ্যম্ভাবীভাবে পরিবর্তিত হব কারণ জীবন সর্বদাই প্রবাহিত এবং প্রবাহিত হয়। সময়ের সাথে সাথে ব্যক্তিত্বের পরিবর্তনের উপর 2016 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সিংহভাগ মানুষ তাদের জীবনকালে তাদের ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করে।

আমরা যেমন আমাদের জীবনকালে শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিকভাবে বেড়ে উঠি এবং বিকশিত হই, তেমনি আমরা মানসিক, সামাজিক, রাজনৈতিক এবং পেশাগতভাবে সহ অন্যান্য বিভিন্ন উপায়ে পরিবর্তন করি।

কেন আমরা EOHI-তে নিযুক্ত হই

আমরা ভবিষ্যতে দেখতে পারি না। আগামীকাল, পরের বছর বা এখন থেকে দশ বছর পর আমাদের জীবনে কী পরিবর্তন ঘটবে তা আমরা জানি না। শুধুমাত্র কিছু এখনও ঘটেনি তার মানে এই নয় যে এটি ঘটবে না - তবে আমরা নিজেদের সম্পর্কে ঠিক এভাবেই ভাবি।

বিবিসির একটি নিবন্ধ যা আমি গবেষণা করার সময় স্কিম করেছি একটি চমৎকার বাস্তব জীবনের উদাহরণ দিয়েছে: ট্যাটু। আমরা কি কখনও একটি উলকি পেতে পারি যদি আমরা জানতাম যে আমরা পরে এটির জন্য অনুশোচনা করব? চিন্তা আমাদের মন অতিক্রম করে, কিন্তু আমরা বেশিরভাগই তা বাতিল করে দেই। ইওএইচআই পক্ষপাতিত্ব আমাদের বিশ্বাস করতে চালিত করে যে আমাদের বর্তমান চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি আমাদের ভবিষ্যতের প্রতিধ্বনি করে।

তাহলে, কেন আমরা আমাদের অতীত পরিবর্তনকে অত্যধিক মূল্যায়ন করতে এবং আমাদের ভবিষ্যতের পরিবর্তনকে অবমূল্যায়ন করার জন্য এত প্রবণ? এখানে কিছু কারন আছে।

আমরা সব খরচে অনিশ্চয়তা এড়িয়ে চলি

আমাদের সমস্ত জীবন, আমরা সম্ভাব্য ভবিষ্যতের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নিচ্ছি (ভাল বা খারাপের জন্য)। আমরা এমন একটি চাকরি বেছে নিই যা থেকে আমরা লাভবান হওয়ার আশা করি। আমরা এমন একটি শহরে চলে যাই যা আমরা আমাদের বর্তমান শহরের চেয়ে বেশি উপভোগ করার প্রত্যাশা করি। আবহাওয়াবিদ বিকেলে ঝড়ের পূর্বাভাস দিলে আমরা রেইনকোট পরে থাকি।

ভবিষ্যৎ যদি অপ্রত্যাশিত হয় , তাহলে এটা সত্যিই আমাদের কাজে একটি স্প্যানার নিক্ষেপ করে। তাই ব্যক্তিগত স্তরে তীব্র পরিবর্তনের সম্মুখীন হওয়ার চিন্তা - এবং আরও খারাপ, পরিবর্তন আমরা আগে থেকে দেখতে পাচ্ছি না? হ্যাঁ... না, ধন্যবাদ।

আমাদের জন্য জিনিসগুলি যতটা সম্ভব অনুমানযোগ্য রাখা স্বাভাবিক। একটি অপরিবর্তনীয় স্ব একটি নিরাপদ স্ব। সম্ভবত এই কারণেই আমাদের মধ্যে কেউ কেউ বছরের পর বছর ধরে একটি খারাপ চাকরি বা সম্পর্কের সাথে লেগে থাকবে – আমরা কী পরিবর্তন আনতে পারে তা নিয়ে আমরা ভীত।

আমরা ইতিমধ্যে খুশি

আমাদের কিছু ভাগ্যবানের জন্য, জীবন মনে হয় যে এটি ইতিমধ্যেই একটি শিখরে পৌঁছেছে। আমরা একটি সুস্থ সম্পর্কের মধ্যে আছি; আমাদের কাজ আমাদের সন্তুষ্টি নিয়ে আসে; আমাদের বন্ধু আছে আমরা যাদের সাথে সময় কাটাতে উপভোগ করি। আমরা খুশি এবং সন্তুষ্ট. তার মানে গন্তব্য এসে গেছে না?

সমস্যা হল, সুখ একটি গন্তব্য নয় - এটি একটি যাত্রা। আমরা সর্বদা সুখী হতে পারি , আরও কন্টেন্ট এবং আরও পরিপূর্ণ হতে পারি। সেখানে নতুন অভিজ্ঞতা থাকতে হবে (এবং পুরানোগুলি পুনরায় জাগিয়ে তুলতে হবে)।

খুশি হওয়া মানে শেষ হয়ে যাওয়া নয়। এই সময়ের মধ্যে এটি শুধুমাত্র একটি সুবিধাজনক এবং সৌভাগ্যজনক উপায়।

আমরা নিজেকে খুব ভাল জানি

মানুষের সম্পর্কে একটি মজার এবং হতাশাজনক বিষয় হল যে যেখানে আমাদের আত্ম-জ্ঞান উদ্বিগ্ন সেখানে আমরা অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠি। আমার চেয়ে আমার বিষয়ে বিশেষজ্ঞ আর কে হতে পারে? এটাই মানসিকতা – কিন্তু এটা সবসময় বাস্তবতাকে প্রতিফলিত করে না।

আমরা অবিশ্বাস্যভাবে জটিল প্রাণী; আমাদের চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আচরণ বিভিন্ন কারণের দ্বারা প্রভাবিত হয়। আমরা কখনই নিজেকে পুরোপুরি নিশ্চিতভাবে জানতে পারি না। সমস্যা হল যে আমরা মনে করি আমরা করি।

আমাদের আত্মবিশ্বাসে, আমরা পরিবর্তনের সম্ভাবনাও বিবেচনা করতে পারি না। আমি আনপ্যাক করতে যাচ্ছি, যদিও, এটি আমাদের একটি চমত্কার স্থবির জায়গায় রেখে যেতে পারে।

অবমূল্যায়ন পরিবর্তনের ক্ষতি

এখন, আমি এ পর্যন্ত যা বলেছি তা নিয়ে আপনার কিছু প্রতিবাদের চিন্তা থাকতে পারে। যদি পরিবর্তন অনিবার্য হয়, তাহলে আমরা যদি এটিকে অবমূল্যায়ন করি তবে কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ?

এখানে জিনিসটি হল: পরিবর্তনের জন্য আমাদের ক্ষমতার উপর একটি বিশ্বাস আমরা কীভাবে আমাদের জীবনযাপন করি তার উপর একটি বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে। যদি আমরা বিশ্বাস করি যে জীবন স্থবির এবং অপরিবর্তনীয়, তবে আমরা সম্ভাব্য পরিবর্তনগুলিকে উসকে দেওয়ার সম্ভাবনা কম - এমনকি যদি তারা আমাদের বিবেককে ধাক্কা দেয় এবং প্ররোচিত করে।

ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানী হ্যাল হার্শফিল্ড বিশ্বাস করেন যে EOHI আমাদের ব্যক্তিগত এবং পেশাদার বৃদ্ধির জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। টেড রেডিও আওয়ারে একটি সাক্ষাত্কারে , তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন যে আমরা আসলে আমাদের ভবিষ্যত নিজেকে আলাদা মানুষ হিসাবে উপলব্ধি করি - এবং ফলস্বরূপ, আমরা সেই ভবিষ্যত ব্যক্তিতে বিনিয়োগ করতে কম আগ্রহী।

"...ভবিষ্যতে আমার এমন একটি সংস্করণ হতে পারে যার সাথে আমি সত্যিই আবেগগতভাবে সংযুক্ত বা বিনিয়োগ করেছি বলে মনে করি না। এবং যদি তা হয়, আমি সম্ভবত আগামীকালের চেয়ে আজকের জন্য অনেক বেশি বেঁচে থাকব।" হার্শফিল্ড ব্যাখ্যা করেছেন।

এই মানসিকতার প্রভাবগুলি বেশ গুরুতর:

• বর্তমান সময়ে একটি সহজ জীবন যাপনের জন্য আমরা দাবি করা সুযোগগুলিকে প্রত্যাখ্যান করতে পারি, যদিও সেই সুযোগগুলি খুব ফলপ্রসূ হতে পারে।
• আমরা ব্যক্তিগত রক্ষণাবেক্ষণের ছোট দিকগুলিকে অবহেলা করতে পারি - প্রতিদিন সক্রিয় থাকা, ধারাবাহিকভাবে নতুন জিনিস শেখা, প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ রাখা - কারণ আমরা কোন তাত্ক্ষণিক সুবিধা দেখতে পাই না।
• আমরা স্টক মার্কেটে অর্থ সঞ্চয় বা বিনিয়োগ করার সম্ভাবনা কম হতে পারে কারণ আমরা ধরে নিই যে আমাদের ভবিষ্যত নিজেদের খুব কম প্রয়োজন হবে।
• আমরা পেশাদার সুযোগগুলি মিস করতে পারি যদি তারা আমাদের বর্তমান জীবনধারার সাথে সাথে উপকার না করে (আমি আপনাকে দেখছি, অবৈতনিক ইন্টার্নশিপ)।

তালিকা কয়েক দিন যেতে পারে। আবার, পরিবর্তন অনিবার্য – কিন্তু এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে এটি একটি ইতিবাচক পরিবর্তন হবে। আমরা আজকের সিদ্ধান্তের মাধ্যমে আমাদের ভবিষ্যত জীবনকে সক্রিয়ভাবে প্রভাবিত করতে হবে।

সীমাবদ্ধ মানসিকতা থেকে বিরতি

এই নিবন্ধটির জন্য গবেষণা করার সময়, EOHI থেকে কীভাবে পালানো যায় সে সম্পর্কে কোনও পরামর্শ পাওয়া কঠিন ছিল যা মোট কপআউটের মতো শোনায়নি। "শুধু পরিবর্তন গ্রহণ করুন এবং এটি মোকাবেলা করুন" মোটামুটি ঐকমত্য ছিল।

আসল বিষয়টি হল, আমরা পরিবর্তনের সাথে 'মোকাবিলা' করতে পারি না বা এর অনিবার্যতা বিশ্বাস করতে নিজেদের বাধ্য করতে পারি না। পরিবর্তনকে অনিবার্য হিসাবে দেখা কেবল ভবিষ্যতকে আরও নিয়ন্ত্রণের বাইরে এবং আগের চেয়ে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে তুলবে। পরিবর্তে, আমাদের বর্তমান আত্মকে আমাদের ভবিষ্যত আত্মার সাথে সংযুক্ত করার জন্য কাজ করতে হবে।

একটি চিন্তা অনুশীলন যা আমি প্রায়ই লোকেদের কাছে সুপারিশ করি - যেটি আমি সম্ভবত এখানে কিছু ক্ষমতায় কভার করেছি - আপনার বর্তমান আচরণগুলি কোথায় শেষ হবে তা দেখার জন্য বিশ্লেষণ করছে।

বর্তমানের মাধ্যমে ভবিষ্যতের ভবিষ্যদ্বাণী করুন

আমার পয়েন্ট জুড়ে পেতে এখানে একটি খুব প্রাথমিক উদাহরণ: আপনার দাঁত ব্রাশ করা।

প্রতিদিনের স্তরে, এটি একটি দুই মিনিটের আচার যা প্রায় দ্বিতীয় প্রকৃতির মতো মনে হয়। এটি করার পরে আপনি কোনও বাস্তব পরিবর্তন লক্ষ্য করেন না (সেই অস্পষ্ট অনুভূতি হারানো ছাড়া!) সময়ের সাথে সাথে, যদিও, এটি এমন একটি আচার যা আপনার স্বাস্থ্যকর হাসি বজায় রাখবে এবং লাইনের নিচে দাঁত পচা থেকে রক্ষা করবে।

এখন, আসুন সেই একটি আচরণ গ্রহণ করি এবং ভবিষ্যতে এটিকে এক্সট্রাপোলেট করা যাক – আপনি থামলে কী হবে? সপ্তাহে একবার ব্রাশ করলে কি হবে? আপনার দিনের এইরকম একটি ছোট দুই-মিনিটের জানালা হঠাৎ করে আপনার ভবিষ্যতের আরামে একটি বিশাল পার্থক্য করে।

আপনি ওজনদার ফলাফল সহ অন্যান্য অভ্যাসের জন্য এই উদাহরণটি উন্নীত করতে পারেন:

• কাজ শুরু করার আগে প্রতিদিন পাঁচ মিনিট হাঁটা
• সপ্তাহে একবার ঘনিষ্ঠ বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যদের ফোন
• নেটওয়ার্কিং এবং পেশাদার অভিজ্ঞতার সুযোগ সন্ধান করা
• বই পড়া যা আপনার সীমানা ঠেলে দেয় এবং আপনার বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ করে
• ধ্যান বা ব্যায়ামের মতো স্ব-যত্ন অনুশীলনে জড়িত হওয়া

আপনি যদি এই আচরণগুলির দীর্ঘমেয়াদী সুবিধা দেখতে পান তবে আপনার বর্তমান স্বকে আপনার ভবিষ্যতের স্বর সাথে সংযুক্ত করা অনেক সহজ (অন্তত, এটি আমার নিজের অভিজ্ঞতায় হয়েছে)। আপনার ছোট অভ্যাসগুলি তালিকাভুক্ত করে শুরু করুন - ভাল বা খারাপ - তারপরে তারা ভবিষ্যতে কী ফলাফল আনবে সে সম্পর্কে জার্নাল করুন।

অগ্রসর হচ্ছে

EOHI ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং পেশাদার সাফল্যের জন্য একটি বাস্তব বাধা হতে পারে।

পরিবর্তন গ্রহণ করা যথেষ্ট নয়; মানুষ এবং পেশাদার হিসাবে বৃদ্ধি করার জন্য আমাদের অবশ্যই এটিকে সক্রিয়ভাবে গ্রহণ করতে হবে। সঠিক মানসিকতার সাথে, আমরা সুযোগের নতুন দরজা খুলতে পারি যা আগে বন্ধ ছিল।

আমি এখানে যে পরামর্শটি দিয়েছি তা বিপ্লবী নয় – তবে আশা করি, এটি আপনাকে আপনার ভবিষ্যতকে ভিন্ন আলোতে দেখতে সাহায্য করবে। আজ ছোট পরিবর্তন করে, আপনি আগামীকাল আরও ভাল সুযোগের জন্য পথ তৈরি করছেন।

পড়ার জন্য ধন্যবাদ!

আপনি যদি এই নিবন্ধটি উপভোগ করেন তবে আমি আপনার কাছ থেকে শুনতে চাই।

আমাকে [email protected] এ লিখুন বা আমাকে @ScottDClary- এ টুইট করুন , এবং আমি সবার কাছে ফিরে আসার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করব!

এছাড়াও এখানে প্রকাশিত.