Bạn đang làm sai

Bạn có bao giờ gặp những người chỉ tự tin không? Tư thế của họ rất hoàn hảo, danh mục đầu tư của họ đúng hướng và công việc kinh doanh của họ đã phát đạt sau một năm hoạt động. Bạn khó có thể không bị thu hút bởi năng lượng rạng rỡ của họ.

Nhưng khi bạn hỏi họ làm thế nào để sống một cuộc sống siêu phàm, họ trả lời rằng, "Tôi thể hiện ước mơ của mình!" và tất cả sự tôn trọng của bạn dành cho họ nhanh chóng giảm đi.

Có rất nhiều kỳ thị xung quanh biểu hiện và Luật hấp dẫn trong xã hội của chúng ta. Có rất nhiều người tin tưởng - đừng hiểu sai ý tôi. Tuy nhiên, hầu hết thời gian, chúng ta chế giễu khái niệm này dường như sử dụng phép thuật cổ xưa và năng lượng vô hình từ vũ trụ.

Tuy nhiên, gần đây, tôi đã nói chuyện với một người phụ nữ mà tôi chắc chắn sẽ thay đổi suy nghĩ của bạn trong một cuộc trò chuyện đơn giản. Tôi biết tôi đã bị thuyết phục. Hãy xem, sự biểu hiện không nhất thiết phải là sự phân chia sức mạnh của vũ trụ kỳ lạ này (tất nhiên trừ khi bạn muốn).

Như khách của tôi, Natasha Graziano đã thông báo với tôi, rất nhiều cơ học thực sự thuộc về khoa học thần kinh. Đây là những gì chúng ta sẽ khám phá trong bản tin hôm nay - vì vậy chúng ta hãy đi sâu vào.

Cách biểu hiện được nhìn nhận trong thế giới kinh doanh

Natasha Graziano là khách mời cuối cùng của tôi vào tháng 4 trên Podcast Câu chuyện Thành công và tôi muốn khám phá những biểu hiện đáng kinh ngạc của cô ấy chỉ trong chốc lát. Tuy nhiên, trước tiên, chúng ta hãy tham quan qua các cách mà chúng ta xem (và hiểu sai) biểu hiện trong thế giới kinh doanh.

Con đường dẫn đến thành công?

Chúng ta sẽ bắt đầu với một trong những cách hiểu sai phổ biến nhất về biểu hiện trong kinh doanh: kế hoạch làm giàu nhanh chóng. Thông thường, chúng ta xem biểu hiện như một cách để phá vỡ trật tự tự nhiên của mọi thứ.

Hầu hết những người kinh doanh đều biết rằng, trên thực tế, không có con đường tắt dẫn đến thành công về mặt tài chính - và đây là lúc nhiều người nghi ngờ về sự thể hiện.

Trên thực tế, biểu hiện không bao giờ được cho là đi tắt đón đầu hoặc bỏ qua một cách kỳ diệu công việc cần thiết để thành công. Thay vào đó, đó là việc điều chỉnh suy nghĩ và hành động của bạn với những gì bạn muốn đạt được và sau đó cho phép mọi thứ diễn ra theo cách tự nhiên của nó.

Tinh thần 'woo-woo'

Một điểm tắt phổ biến khác đối với những người kinh doanh là sự liên kết tâm linh thường gắn liền với sự biểu lộ. Trên thực tế, một số doanh nhân coi chính ý tưởng về sự biểu lộ như một khái niệm “woo-woo” không liên quan gì đến thế giới thực.

Bây giờ, tôi không muốn nói cho tất cả các doanh nhân - nhưng tôi biết rằng đa số họ là những người có tư duy logic, hợp lý. Trên thực tế, nếu bạn nhìn vào bốn kiểu tính cách Myers-Briggs phổ biến nhất của những người kinh doanh thành công, chúng đều bao gồm Tư duy (thay vì Cảm nhận) và Đánh giá (thay vì Nhận thức).

Nói cách khác, các nhà kinh doanh thường quan tâm nhiều hơn đến các bước có thể hành động sẽ tạo ra kết quả hữu hình, thay vì các khái niệm có thể khó đo lường hoặc định lượng. Và không thể phủ nhận rằng biểu hiện có các liên kết tâm linh trong nội dung lý thuyết của nó, mà thực sự không thể đo lường hoặc định lượng được.

Vấn đề không nhất quán

Cuối cùng, có vấn đề mâu thuẫn rõ ràng - và điều này cũng có xu hướng xuất hiện trong các chỉ trích tôn giáo. Nếu biểu hiện không hiệu quả với tất cả mọi người, tại sao nó lại có hiệu quả với thiểu số? Và, hơn nữa, nếu nó hiệu quả với một số người nhưng không hiệu quả với những người khác, thì điều gì giải thích cho sự khác biệt?

Đây là tất cả những điểm hợp lệ đáng được xem xét cẩn thận. Xét cho cùng, biểu hiện là một công cụ cực kỳ mạnh mẽ - và chúng ta nên cảnh giác với bất kỳ kỹ thuật nào có khả năng tạo ra kết quả lớn như vậy. Nhưng đồng thời, tôi nghĩ rằng điều này cũng bắt nguồn từ một sự hiểu lầm rằng biểu hiện bằng cách nào đó đồng nghĩa với phép lạ làm việc hoặc cầu nguyện.

Tuy nhiên, như bạn sẽ thấy trong các câu trả lời của Natasha, biểu hiện dựa vào kỷ luật và tư duy của chúng ta hơn bất kỳ lực lượng bên ngoài nào. Theo cách này, nó giống như một lời tiên tri tự hoàn thành hơn là một phép màu - và đó là một khái niệm hữu hình hơn nhiều đối với hầu hết chúng ta.

Vì vậy, chúng ta hãy tìm hiểu suy nghĩ của Natasha về vấn đề này.

Natasha Graziano: Một trong những động lực vĩ đại nhất của thời đại chúng ta

Bạn có thể đã nghe thấy cái tên này nổi tiếng khắp nơi trong giới kinh doanh và năng suất - nhưng nếu bạn chưa biết, đây là tóm tắt nhanh về những thành tựu nổi bật của cô ấy cho đến nay.

Natasha Graziano là Huấn luyện viên Tư duy số một quốc gia. Cô được Tạp chí Forbes xếp hạng là 'nữ diễn giả động lực dưới 40 tuổi số 1 thế giới' và là nữ huấn luyện viên tư duy hàng đầu do Business Insider bình chọn.

Natasha cũng là người dẫn chương trình podcast The Law Of Attraction, đã đạt được hơn 100 triệu lượt xem cho đến nay (wow!) Và được tạp chí Influencive xếp hạng trong '10 podcast hàng đầu nên tải về vào năm 2021'.

Và nếu điều đó không đủ để thổi bay tâm trí của bạn, Natasha là người sáng tạo ra Phương pháp MBS nổi tiếng (Sự đồng bộ hành vi theo phương pháp thiền) - sự chuyển đổi của bạn sang một cuộc sống tuyệt vời hơn - bao gồm các kỹ thuật thở cổ xưa, thiền định trong các trạng thái ý thức thay đổi và mạnh mẽ rễ trong khoa học thần kinh.

Kiến thức của cô đã giúp hơn 1,5 triệu người thay đổi cuộc sống của họ, khiến cô trở thành một trong những cái tên được kính trọng nhất trong lĩnh vực trực tuyến của cô trên toàn thế giới. Cô đã được nhìn thấy trên The New York Times, Wealth Insider, Marie Claire, Harper's Bazaar, BBC, Business Insider, Vogue, Forbes và nhiều ấn phẩm hàng đầu khác.

Không cần phải nói, bạn sẽ muốn giữ chỗ cho cuộc phỏng vấn này. Xem toàn bộ nội dung ở đây để có thêm hiểu biết sâu sắc hơn về kiến thức rộng lớn của cô ấy về khoa học thần kinh hành vi.

Biểu hiện cho bạn là gì?

Đây là một trong những câu hỏi chính mà tôi đã khám phá với Natasha trong cuộc phỏng vấn của chúng tôi, không chỉ vì lợi ích của khán giả mà còn cho bản thân tôi. Tôi không hoài nghi, nhưng tôi thực sự bối rối khi mọi người bắt đầu lạc lối từ thực tế vào bí truyền.

Đối với tôi, thể hiện điều gì đó có nghĩa là bạn đang không ngừng suy nghĩ về nó. Bạn đã giả định rằng bạn có những thứ bạn muốn để tất cả các hành động bạn thực hiện hàng ngày đều hướng đến mục tiêu của bạn trong tiềm thức.

Tuy nhiên, Natasha còn tiến thêm một bước nữa, tích hợp các nguyên tắc của khoa học thần kinh và các mô thức cổ xưa mà não bộ của chúng ta luôn tuân theo.

“Tôi giúp mọi người khai mở tiềm năng con người đầy đủ của họ. Tôi giúp mọi người hiểu cách kết hợp trí tuệ cổ xưa và khoa học thần kinh lại với nhau và nơi họ gặp nhau. Tôi loại bỏ sự hoài nghi, tôi loại bỏ sự phản đối - Tôi không quan tâm đến việc 'Hãy suy nghĩ tích cực, và tất cả sẽ xuất hiện!' Không quên nó."

Ngay lập tức, tôi đang ở trên tàu với cách giải thích mọi thứ này. Tôi nghĩ rằng áp dụng một cách tiếp cận thực tế là điều sẽ giúp xóa bỏ sự kỳ thị xung quanh các loại hình thực hành này.

“Tâm trí của chúng tôi là phần cứng này, đã hai triệu năm tuổi. Đó là phần cứng đáng kinh ngạc nhất mà chúng ta có trong cơ thể. Nó giúp chúng ta hoạt động, và nó cũng giúp chúng ta trục trặc nếu chúng ta không sử dụng đúng cách. Đôi khi bạn phải mở ra những gì bạn biết để phát triển. "

Vì vậy, cơ học đằng sau biểu hiện là gì?

Natasha đủ tử tế để nói qua một số điểm chính trong cuốn sách của cô ấy, Be It Until You Become It , cuốn sách thậm chí vẫn chưa được phát hành để mua rộng rãi hơn. Cô ấy có một cơ sở kiến thức phong phú khi nói đến những thứ này, và tôi rất vui khi được tìm hiểu.

Khoa học thần kinh và giải phẫu suy nghĩ của chúng ta

“Khoa học thần kinh là thứ mà tôi đã nghiên cứu trong rất nhiều năm. Chúng ta có một phần não được gọi là hệ thống kích hoạt dạng lưới. Ở phần dưới của não, nó lọc hai triệu bit dữ liệu mỗi giây - màu sắc, âm thanh và những thứ bạn nhìn thấy. Và nó cho bạn thấy những điều mà bạn cho là quan trọng ”.

Tôi đã từng nghe về khái niệm này trước đây. Nếu bạn nhận thấy một chiếc ô tô màu vàng, đột nhiên bạn nhìn thấy chúng ở khắp mọi nơi. Nếu bạn tin vào vận rủi, bạn sẽ bắt đầu tập trung vào tất cả những điều tồi tệ xảy đến với mình.

“Bất cứ điều gì bạn tập trung tâm trí đều là những gì bạn cho là quan trọng. Vì vậy, nếu bạn đang nghĩ đến hội chứng kẻ mạo danh và sự tiêu cực - “Tôi không xứng đáng được yêu”, “Tôi không xứng đáng được tăng lương”, “Tôi không xứng đáng có một podcast tốt” - bạn đang kích hoạt hệ thống sẽ cho bạn thấy bằng chứng để chứng minh rằng hệ thống niềm tin mà bạn dường như cho là quan trọng là có thật. "

Tôi thực sự đã nghiên cứu nhanh về vấn đề này, bởi vì nó có vẻ giống như sự thiên vị xác nhận. Tiến sĩ Carol Dweck, một trong những nhà nghiên cứu có ảnh hưởng nhất trong lĩnh vực tư duy, nói về thứ gọi là Tư duy Cố định ; nếu bạn nói với bản thân rằng cải thiện là không thể và mục tiêu của bạn không thể đạt được, bạn ngừng cố gắng. Tất cả các bằng chứng đều chỉ ra sự thất bại trước khi bạn bắt đầu.

“Nhưng nếu bạn bắt đầu nghĩ về sự xứng đáng, về sự dồi dào, về sự giàu có, về điều gì đó khác biệt,” Natasha giải thích, “Những con đường thần kinh mới đó, các kết nối synap, sẽ thay đổi. Hệ thống kích hoạt dạng lưới của bạn cho bạn thấy bằng chứng mới xung quanh bạn. Vì vậy, nó là tùy thuộc vào bạn. ”

Nhận xét cuối cùng đó làm tôi thích thú - điều đó tùy thuộc vào bạn. Điều khiến nhiều người không thể hiện là quan niệm sai lầm rằng bạn giao tất cả trách nhiệm cho 'những người có quyền lực' - nhưng như Natasha giải thích, nó không hoạt động như vậy. Từ chối kiểm soát là từ chối vai trò tích cực trong cuộc sống của bạn.

Bạn có thể thay đổi suy nghĩ của mình

Không nhiều người nhận thức được điều này, nhưng suy nghĩ của chúng ta hoàn toàn nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta. Chúng không giống như những sợi lông không thể thuần hóa vào những ngày ẩm ướt - chúng ta có thể thay đổi toàn bộ suy nghĩ của mình. Tiến sĩ Caroline Leaf được kính trọng đã dành phần lớn sự nghiệp của mình để chứng minh điều này thông qua nghiên cứu sâu rộng. Nhưng nó phải hành động, và nó phải làm việc.

“Ngày hôm trước, tôi đã cảm thấy thật tuyệt vời,” Natasha nói, “Nhưng tôi đã không bắt đầu một ngày của mình như vậy. Tôi đã bắt đầu một ngày của mình theo một cách rất tệ. Vậy bạn phải làm thế nào để thay đổi những suy nghĩ đó? Bạn rũ bỏ nó đi. Bạn tập yoga, bạn chạy bộ, bạn thực sự lắc cơ thể. Bởi vì khi bạn lắc cơ thể, DNA sẽ chuyển động. Các tế bào di chuyển. Các nguyên tử chuyển động. Chúng tôi thay đổi ”.

Nhân tiện, điều này hoàn toàn dựa trên khoa học. Điều này đã được chứng minh hết lần này đến lần khác rằng trạng thái thể chất của chúng ta tương quan trực tiếp với trạng thái tinh thần của chúng ta. Tập thể dục đưa nhiều máu và oxy đến não hơn, đồng thời nó cũng kích thích giải phóng endorphin - hay còn gọi là “hormone hạnh phúc”.

Đây là lý do tại sao rất nhiều người chửi thề bằng những thứ như yoga và thiền. Chúng giúp làm dịu tâm trí và cho phép chúng ta tập trung vào khoảnh khắc hiện tại. Đây là chìa khóa bởi vì suy nghĩ của chúng ta có xu hướng đi lang thang về quá khứ hoặc tương lai.

Và không, tôi không gợi ý rằng vận động cơ thể là một phương pháp chữa bệnh. Y học thông thường có vị trí trong điều trị sức khỏe tâm thần, giống như liệu pháp điều trị. Tuy nhiên, đôi khi bạn chỉ thức dậy sai giường, và bạn cần phải được lắc dậy như một quả cầu tuyết để trở lại tư duy đúng đắn của mình.

Bạn là thói quen của bạn

Natasha có một lời khuyên cuối cùng để giúp xây dựng một tư duy biểu hiện: nhận thức được thói quen của bạn và nhổ cỏ ngay khi chúng nảy mầm.

Cô ấy đã chia sẻ một nguyên tắc ngón tay cái cần nhớ - suy nghĩ của bạn trở thành cảm xúc của bạn, cảm xúc của bạn trở thành thói quen của bạn và thói quen của bạn trở thành bạn.

“Thói quen của bạn trở thành bạn. Con người chúng ta ở tuổi 30 chỉ là sự kết hợp của những thói quen của chúng ta. Những gì chúng tôi làm, những gì chúng tôi làm thường xuyên và những gì chúng tôi tin tưởng - đó là con người của chúng tôi, ”Natasha giải thích.

Về cơ bản, nó là sự làm lại câu nói nổi tiếng của Lão Tử:

Theo dõi suy nghĩ của bạn, chúng trở thành lời nói của bạn; xem lời nói của bạn, chúng trở thành hành động của bạn; quan sát hành động của bạn, chúng trở thành thói quen của bạn; Hãy để ý đến thói quen của bạn, chúng làm nên con người bạn; tính cách hình thành nên số phận.

Bạn không cần nghiên cứu để sao lưu điều này (mặc dù tôi chắc chắn rằng bạn có thể tìm thấy nó). Đây không phải là thực tế đơn giản cho mỗi người trong chúng ta? Nếu bạn dành nhiều thời gian để không hoạt động, bạn sẽ trở nên không thích hợp. Nếu bạn dành phần lớn thời gian trong ngày để đọc, bạn sẽ trở nên học tốt.

Và bây giờ tôi thực sự bắt đầu hiểu những gì nó thể hiện: đó là chịu trách nhiệm về hành động của bạn và giữ mọi suy nghĩ bị giam cầm.

Nhưng làm thế nào để bạn thực sự làm điều đó?

Sau khi tìm kiếm trên Google một cách nhanh chóng về “cách thể hiện cuộc sống trong mơ của bạn”, tôi thấy rõ rằng một nửa lời khuyên trên internet lúc này là vô nghĩa. (Nửa còn lại hoàn toàn kỳ dị).

Thành thật mà nói, tôi nghĩ rằng việc biết cách thể hiện đơn giản đến từ việc hiểu sâu hơn về những gì chúng tôi đã nói trong cuộc phỏng vấn của Natasha. Nếu bạn hiểu rằng suy nghĩ của bạn có thể nhanh chóng trở thành hành động của bạn và hành động của bạn có thể tạo ra hiện thực, bạn đang trên đường thu hút những thứ bạn muốn.

Tôi sẽ tiến thêm một bước nữa và nói rằng bạn đã thể hiện mà không hề hay biết. Tất nhiên, bạn có thể đang thể hiện những điều sai lầm - thất bại, thiếu tự tin, mất tình bạn, v.v. - nhưng bạn vẫn thể hiện qua mọi quyết định bạn đưa ra, mọi lời bạn nói và mọi cảm xúc bạn cảm nhận.

Điều quan trọng là nhận thức rõ hơn về suy nghĩ và cảm xúc của bạn và học cách hướng chúng đi theo cách đúng đắn.

Kết thúc

Tôi sẽ hoàn thiện bản tin với một số lời khuyên thiết thực mà Natasha đưa ra về việc thay đổi thói quen và suy nghĩ của bạn:

“Viết ra tất cả những việc bạn đã làm từ sáng cho đến tối. Trước khi đi ngủ, hãy nhìn lại từng thứ bạn đã viết ra và đánh dấu chúng trong số 10. Vậy bạn đã uống cà phê chưa? Đó là chín trên 10. Bạn đã có một cuộc gọi tiêu cực, vì vậy đó là hai trên 10.

“Bây giờ, tại sao tôi yêu cầu bạn đánh giá họ trên 10? Bởi vì bất cứ thứ gì dưới 8/10 đều là thứ bạn muốn đào ra khỏi khu vườn của mình. Bạn muốn nhổ và lấy nó ra khỏi khu vườn của bạn - đó là một loại cỏ dại cking mẹ. ”

Cô ấy có cần nói thêm không? Loại bỏ những cỏ dại đó, và có được cuộc sống như bạn mong muốn. Tôi biết bạn có nhiều hơn khả năng.

Nếu bạn muốn nghe thêm từ Natasha Graziano đáng kinh ngạc, hãy xem toàn bộ cuộc phỏng vấn tại đây . Cho đến lần sau!