आप प्रकटीकरण गलत कर रहे हैं

क्या आप कभी ऐसे लोगों से मिलते हैं जो सिर्फ आत्मविश्वास भर देते हैं? उनकी मुद्रा एकदम सही है, उनका निवेश पोर्टफोलियो ऑन-पॉइंट है, और उनका व्यवसाय एक साल के संचालन के बाद पहले से ही फल-फूल रहा है। आप शायद ही उनकी मदद कर सकते हैं लेकिन उनकी उज्ज्वल ऊर्जा से आकर्षित हो सकते हैं।

लेकिन जब आप उनसे पूछते हैं कि वे एक अलौकिक जीवन कैसे जीते हैं, तो वे जवाब देते हैं, "मैं अपने सपनों को प्रकट करता हूं!" और उनके लिए आपका सारा सम्मान जल्दी ही कम हो जाता है।

हमारे समाज में अभिव्यक्ति और आकर्षण के नियम को लेकर बहुत कलंक है। बहुत सारे विश्वासी भी हैं - मुझे गलत मत समझो। हालांकि, अधिकांश समय हम इस अवधारणा का उपहास उड़ाते हैं जो ब्रह्मांड से प्राचीन जादू और अदृश्य ऊर्जा का आह्वान करती प्रतीत होती है।

हाल ही में, हालांकि, मैंने एक महिला से बात की, जो मुझे यकीन है कि एक साधारण बातचीत में आपका विचार बदल जाएगा। मुझे पता है कि मैं आश्वस्त था। देखिए, ब्रह्मांड की शक्तियों का यह अजीब चैनलिंग होना जरूरी नहीं है (जब तक कि आप इसे निश्चित रूप से नहीं चाहते)।

जैसा कि मेरी अतिथि नताशा ग्राज़ियानो ने मुझे बताया, बहुत सारे यांत्रिकी वास्तव में तंत्रिका विज्ञान के लिए आते हैं। आज के समाचार पत्र में हम यही खोज करेंगे - तो आइए इसमें गोता लगाएँ।

व्यापार जगत में अभिव्यक्ति को कैसे देखा जाता है

सक्सेस स्टोरी पॉडकास्ट में नताशा ग्राज़ियानो मेरी आखिरी अप्रैल की मेहमान थीं, और मैं बस एक पल में उनके अविश्वसनीय रूप को प्रकट करना चाहता हूं। सबसे पहले, आइए हम उन तरीकों का भ्रमण करें जिनसे हम व्यापारिक दुनिया में अभिव्यक्ति को देखते हैं (और गलत व्याख्या करते हैं)।

सफलता का शॉर्टकट?

हम व्यापार में अभिव्यक्ति की सबसे आम गलत व्याख्याओं में से एक के साथ शुरू करेंगे: जल्दी से अमीर बनो योजना। बहुत बार, हम अभिव्यक्ति को चीजों के प्राकृतिक क्रम को दरकिनार करने के तरीके के रूप में देखते हैं।

अधिकांश व्यवसायी लोग जानते हैं कि, वास्तव में, वित्तीय सफलता का कोई शॉर्टकट नहीं है - और यही वह जगह है जहां बहुत से लोग अभिव्यक्ति के बारे में संदेह करते हैं।

वास्तव में, अभिव्यक्ति को कभी भी शॉर्टकट लेने या सफलता के लिए आवश्यक कार्य को जादुई रूप से दरकिनार करने के बारे में नहीं होना चाहिए था। इसके बजाय, यह आपके विचारों और कार्यों को उस चीज़ के साथ संरेखित करने के बारे में है जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं और फिर चीजों के प्राकृतिक तरीके को अपना पाठ्यक्रम चलाने की अनुमति देना है।

आध्यात्मिक 'वू-वू'

व्यापारिक लोगों के लिए एक और आम मोड़ आध्यात्मिक जुड़ाव है जो अक्सर अभिव्यक्ति से जुड़ा होता है। वास्तव में, कुछ व्यवसायी अभिव्यक्ति के विचार को "वू-वू" अवधारणा के रूप में देखते हैं जिसका वास्तविक दुनिया से कोई लेना-देना नहीं है।

अब, मैं सभी व्यवसायियों के लिए नहीं बोलना चाहता - लेकिन मुझे पता है कि उनमें से अधिकांश तार्किक, तर्कसंगत विचारक हैं। वास्तव में, यदि आप चार सबसे आम मायर्स-ब्रिग्स व्यक्तित्व प्रकार के सफल व्यवसायी लोगों को देखते हैं, तो उन सभी में थिंकिंग (फीलिंग के बजाय) और जजिंग (परसेविंग के बजाय) शामिल हैं।

दूसरे शब्दों में, व्यवसायी लोग आमतौर पर कार्रवाई योग्य कदमों में अधिक रुचि रखते हैं, जो उन अवधारणाओं के बजाय मूर्त परिणाम उत्पन्न करेंगे, जिन्हें मापना या परिमाणित करना मुश्किल हो सकता है। और इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि अभिव्यक्ति की सैद्धांतिक सामग्री में आध्यात्मिक संबंध हैं, जिन्हें वास्तव में मापा या परिमाणित नहीं किया जा सकता है।

असंगति की समस्या

अंत में, स्पष्ट असंगति की समस्या है - और यह धार्मिक आलोचना में भी सामने आती है। अगर अभिव्यक्ति सभी के लिए काम नहीं करती है, तो इसे अल्पसंख्यक के लिए क्यों काम करना चाहिए? और, इसके अलावा, अगर यह कुछ लोगों के लिए काम करता है लेकिन दूसरों के लिए नहीं, तो अंतर का क्या हिसाब है?

ये सभी वैध बिंदु हैं जो सावधानीपूर्वक विचार करने योग्य हैं। आखिरकार, अभिव्यक्ति एक अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली उपकरण है - और हमें ऐसी किसी भी तकनीक से सावधान रहना चाहिए जिसमें इतने विशाल परिणाम उत्पन्न करने की क्षमता हो। लेकिन साथ ही, मुझे लगता है कि यह भी एक गलतफहमी से उपजा है कि अभिव्यक्ति किसी तरह चमत्कार-कार्य या प्रार्थना का पर्याय है।

जैसा कि आप नताशा की प्रतिक्रियाओं में देखेंगे, हालांकि, अभिव्यक्ति किसी भी बाहरी ताकत की तुलना में हमारे अपने अनुशासन और मानसिकता पर अधिक निर्भर करती है। इस तरह, यह एक चमत्कार की तुलना में एक आत्मनिर्भर भविष्यवाणी की तरह है - और यह हम में से अधिकांश के लिए एक अधिक मूर्त अवधारणा है।

तो आइए इस मामले पर नताशा के विचारों में आते हैं।

नताशा ग्राज़ियानो: हमारे समय के सबसे महान प्रेरकों में से एक

आपने शायद इस नाम को व्यवसाय और उत्पादकता मंडलियों में तैरते हुए सुना होगा - लेकिन यदि आपने नहीं किया है, तो यहां उसकी अब तक की उत्कृष्ट उपलब्धियों का त्वरित विवरण दिया गया है।

नताशा ग्राजियानो देश की नंबर एक माइंडसेट कोच हैं। फोर्ब्स पत्रिका द्वारा उन्हें 'दुनिया में 40 से कम उम्र की नंबर 1 महिला प्रेरक वक्ता' और बिजनेस इनसाइडर द्वारा शीर्ष महिला मानसिकता कोच का दर्जा दिया गया था।

नताशा द लॉ ऑफ अट्रैक्शन पॉडकास्ट की होस्ट भी हैं, जिसे अब तक 100 मिलियन से अधिक बार देखा जा चुका है (वाह!) और इन्फ्लुएंसिव मैगज़ीन द्वारा '2021 में डाउनलोड करने के लिए शीर्ष 10 पॉडकास्ट' में स्थान दिया गया है।

और अगर वह आपके दिमाग को उड़ा देने के लिए पर्याप्त नहीं था, तो नताशा प्रसिद्ध एमबीएस मेथड (मेडिटेशनल बिहेवियरल सिंक्रोनसिटी) की निर्माता हैं - एक बड़े जीवन में आपका परिवर्तन - जिसमें प्राचीन श्वास तकनीक, चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं में ध्यान और मजबूत शामिल हैं। तंत्रिका विज्ञान में जड़ें।

उनके ज्ञान ने 1.5 मिलियन से अधिक लोगों को अपना जीवन बदलने में मदद की है, जिससे वह अंतरराष्ट्रीय स्तर पर अपने क्षेत्र में सबसे सम्मानित नामों में से एक बन गए हैं। उन्हें द न्यूयॉर्क टाइम्स, वेल्थ इनसाइडर, मैरी क्लेयर, हार्पर बाजार, बीबीसी, बिजनेस इनसाइडर, वोग, फोर्ब्स और कई अन्य शीर्ष स्तरीय प्रकाशनों में देखा गया है।

कहने की जरूरत नहीं है, आप इस साक्षात्कार के लिए अपनी सीटों पर बने रहना चाहेंगे। व्यवहारिक तंत्रिका विज्ञान के अपने विशाल ज्ञान में और भी अधिक अंतर्दृष्टि के लिए यहां पूरी बात देखें।

आपके लिए प्रकटीकरण क्या है?

न केवल अपने दर्शकों के लिए, बल्कि अपने लिए भी, यह हमारे साक्षात्कार में नताशा के साथ खोजे गए मुख्य प्रश्नों में से एक है। मुझे कोई संदेह नहीं है, लेकिन जब लोग वास्तविकता से गूढ़ में भटकने लगते हैं तो मैं स्तब्ध हो जाता हूं।

मेरे लिए, कुछ प्रकट करने का मतलब है कि आप लगातार इसके बारे में सोच रहे हैं। आप पहले से ही यह मान रहे हैं कि आपके पास वह चीजें हैं जो आप चाहते हैं ताकि आपके द्वारा अपने दिन-प्रतिदिन की जाने वाली सभी क्रियाएं अवचेतन रूप से आपके लक्ष्यों के लिए तैयार हों।

नताशा इसे एक कदम आगे ले जाती है, हालांकि, तंत्रिका विज्ञान के सिद्धांतों और हमारे दिमाग के प्राचीन पैटर्न का हमेशा पालन किया जाता है।

"मैं लोगों को उनकी पूरी मानवीय क्षमता को अनलॉक करने में मदद करता हूं। मैं लोगों को यह समझने में मदद करता हूं कि प्राचीन ज्ञान और तंत्रिका विज्ञान को एक साथ कैसे लाया जाए और वे कहां मिलते हैं। मैं संदेह को दूर करता हूं, मैं वू-वू को बाहर निकालता हूं - मुझे 'सकारात्मक रूप से सोचो, और यह सब दिखाई देगा' में कोई दिलचस्पी नहीं है! नहीं, इसे भूल जाओ।"

बल्ले से ही, मैं चीजों की इस व्याख्या के साथ बोर्ड पर हूं। मुझे लगता है कि इस तरह की प्रथाओं के बारे में कलंक को दूर करने में मदद मिलेगी।

"हमारा दिमाग हार्डवेयर का यह टुकड़ा है, जो दो मिलियन वर्ष पुराना है। यह हार्डवेयर का सबसे अविश्वसनीय टुकड़ा है जो हमारे शरीर में होता है। यह हमें कार्य करने में मदद करता है, और अगर हम इसका सही उपयोग नहीं करते हैं तो यह हमें खराब होने में भी मदद करता है। कभी-कभी आपको यह सीखना पड़ता है कि आप क्या विकसित करना जानते हैं।"

तो, अभिव्यक्ति के पीछे यांत्रिकी क्या हैं?

नताशा ने अपनी पुस्तक, बी इट टिल यू बी बी इट इट में कुछ मुख्य बिंदुओं के माध्यम से बात करने के लिए पर्याप्त रूप से बात की, जिसे अभी तक व्यापक खरीद के लिए जारी नहीं किया गया है। जब इस सामान की बात आती है तो उसे एक विशाल ज्ञान का आधार मिला है, और मैं इसमें खुदाई करने के लिए उत्साहित था।

तंत्रिका विज्ञान और हमारे विचारों की शारीरिक रचना

"तंत्रिका विज्ञान एक ऐसी चीज है जिस पर मैंने कई, कई, कई वर्षों तक शोध किया है। हमारे दिमाग का एक हिस्सा होता है जिसे रेटिकुलर एक्टिवेटिंग सिस्टम कहते हैं। मस्तिष्क के निचले हिस्से में, यह हर सेकंड दो मिलियन बिट डेटा - रंग और ध्वनियाँ और आपके द्वारा देखी जाने वाली चीज़ों को फ़िल्टर करता है। और यह आपको उन चीजों को दिखाता है जिन्हें आप महत्वपूर्ण समझते हैं।"

मैंने इस अवधारणा के बारे में पहले सुना था। यदि आप एक पीली कार देखते हैं, तो अचानक आप उन्हें हर जगह देख रहे हैं। यदि आप दुर्भाग्य में विश्वास करते हैं, तो आप अपने साथ होने वाली सभी बुरी चीजों पर ध्यान देना शुरू कर देंगे।

"जिस किसी चीज़ पर आप अपना ध्यान केंद्रित करते हैं, वही आपको महत्वपूर्ण लगता है। इसलिए यदि आप धोखेबाज सिंड्रोम और नकारात्मकता के बारे में सोच रहे हैं - "मैं प्यार के योग्य नहीं हूं", "मैं वेतन वृद्धि के योग्य नहीं हूं", "मैं एक अच्छा पॉडकास्ट होने के योग्य नहीं हूं" - आपका जालीदार सक्रिय प्रणाली आपको यह साबित करने के लिए सबूत दिखाने जा रही है कि जिस विश्वास प्रणाली को आप स्पष्ट रूप से महत्वपूर्ण मानते हैं वह वास्तविक है।"

मैंने वास्तव में इस पर एक त्वरित शोध किया, क्योंकि यह पुष्टिकरण पूर्वाग्रह की तरह लगता है। मानसिकता के क्षेत्र में सबसे प्रभावशाली शोधकर्ताओं में से एक, डॉ कैरल ड्वेक, फिक्स्ड माइंडसेट नामक किसी चीज़ के बारे में बात करते हैं; यदि आप अपने आप से कहते हैं कि सुधार असंभव है और आपके लक्ष्य प्राप्त करने योग्य नहीं हैं, तो आप प्रयास करना बंद कर देते हैं। आपके शुरू होने से पहले ही सभी सबूत विफलता की ओर इशारा करते हैं।

नताशा ने समझाया, "लेकिन अगर आप योग्यता, बहुतायत, धन, कुछ अलग के बारे में सोचना शुरू करते हैं," वे नए तंत्रिका पथ, अन्तर्ग्रथनी कनेक्शन, बदल जाते हैं। आपका जालीदार सक्रिय तंत्र आपको अपने आस-पास नए साक्ष्य दिखाता है। तो यह आप पर निर्भर है।"

वह आखिरी टिप्पणी मेरे साथ प्रतिध्वनित हुई - यह आप पर निर्भर है। जो बात बहुत से लोगों को अभिव्यक्ति से दूर कर देती है, वह यह गलत धारणा है कि आप सारी जिम्मेदारी 'होने वाली शक्तियों' को दे देते हैं - लेकिन जैसा कि नताशा बताती हैं, यह उस तरह से काम नहीं करता है। नियंत्रण लेने से इंकार करना आपके अपने जीवन में सक्रिय भूमिका को ठुकरा देना है।

आप अपने विचार बदल सकते हैं

बहुत से लोग इसके बारे में नहीं जानते हैं, लेकिन हमारे विचार पूरी तरह से हमारे नियंत्रण में हैं। वे आवारा बालों की तरह नहीं हैं जो एक आर्द्र दिन में वश में होने से इनकार करते हैं - हम अपनी पूरी मानसिकता को बदल सकते हैं। जाने-माने डॉ. कैरोलिन लीफ ने अपने करियर का अधिकांश समय व्यापक शोध के माध्यम से इस तथ्य को साबित करने में बिताया है। लेकिन यह कार्रवाई करता है, और यह काम करता है।

"दूसरे दिन, मैं अद्भुत महसूस कर रही थी," नताशा ने कहा, "लेकिन मैंने अपने दिन की शुरुआत ऐसे नहीं की थी। मैंने अपने दिन की शुरुआत बहुत खराब तरीके से की। तो आप उन विचारों को कैसे बदलते हैं? तुम इसे हिलाओ। आप योग करने जाते हैं, आप दौड़ने जाते हैं, आप सचमुच शारीरिक रूप से शरीर को हिलाते हैं। क्योंकि जब आप शरीर को हिलाते हैं, तो डीएनए शारीरिक रूप से हिलता है। कोशिकाएं चलती हैं। परमाणु चलते हैं। हम बदलते हैं।"

वैसे यह पूरी तरह से विज्ञान पर आधारित है। यह बार-बार साबित हो चुका है कि हमारी शारीरिक स्थिति का सीधा संबंध हमारी मानसिक स्थिति से होता है। व्यायाम मस्तिष्क को अधिक रक्त और ऑक्सीजन भेजता है, और यह एंडोर्फिन - उर्फ "खुश हार्मोन" की रिहाई को भी उत्तेजित करता है।

यही कारण है कि बहुत से लोग योग और ध्यान जैसी चीजों की कसम खाते हैं। वे मन को शांत करने में मदद करते हैं, और वे हमें वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देते हैं। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि हमारे विचार अतीत या भविष्य की ओर भटकते हैं।

और नहीं, मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि शारीरिक गतिविधि एक इलाज है। मानसिक स्वास्थ्य उपचार में पारंपरिक चिकित्सा का अपना स्थान है, जैसे चिकित्सा करती है। हालांकि, कभी-कभी आप बिस्तर के गलत तरफ जागते हैं, और आपको अपनी सही मानसिकता पर वापस जाने के लिए बर्फ की दुनिया की तरह हिलना पड़ता है।

तेरी आदत है

नताशा के पास अभिव्यक्ति मानसिकता बनाने में मदद करने के लिए एक आखिरी सलाह थी: अपनी आदतों से अवगत रहें, और जैसे ही वे अंकुरित हों, उन्हें बाहर निकाल दें।

उसने याद रखने के लिए अंगूठे का एक महान नियम साझा किया - आपके विचार आपकी भावनाएँ बन जाते हैं, आपकी भावनाएँ आपकी आदतें बन जाती हैं, और आपकी आदतें आप बन जाती हैं।

"आपकी आदतें आप बन जाती हैं। 30 साल की उम्र तक हम जो हैं, वह हमारी आदतों का मेल है। हम क्या करते हैं, हम नियमित रूप से क्या करते हैं, और हम क्या मानते हैं - यही हम हैं," नताशा ने समझाया।

यह अनिवार्य रूप से लाओ त्ज़ु के कुख्यात उद्धरण का पुनर्विक्रय है:

अपने विचारों को देखो, वे तुम्हारे शब्द बन जाते हैं; अपने शब्दों को देखो, वे तुम्हारे कर्म बन जाते हैं; अपने कार्यों को देखो, वे तुम्हारी आदत बन जाते हैं; अपनी आदतों पर ध्यान दें, वे आपका चरित्र बन जाती हैं; अपने चरित्र को देखो, यह तुम्हारा भाग्य बन जाता है।

इसका समर्थन करने के लिए आपको शोध की आवश्यकता नहीं है (हालाँकि मुझे यकीन है कि आप इसे पा सकते हैं)। क्या यह हम में से प्रत्येक के लिए केवल वास्तविकता नहीं है? यदि आप निष्क्रिय रहने में बहुत समय व्यतीत करते हैं, तो आप अनुपयुक्त हो जाते हैं। यदि आप अपना अधिकांश दिन पढ़ने में व्यतीत करते हैं, तो आप अच्छी तरह से सीख जाते हैं।

और अब मैं वास्तव में यह समझने लगा हूं कि इसे प्रकट करना क्या है: यह आपके कार्यों की जिम्मेदारी लेना और प्रत्येक विचार को बंदी बनाना है।

लेकिन आप वास्तव में इसे कैसे करते हैं?

"अपने सपनों के जीवन को कैसे प्रकट करें" की एक त्वरित सतह Google खोज के बाद, मुझे यह स्पष्ट कर दिया गया था कि अभी इंटरनेट पर आधी सलाह हवादार-परी बकवास है। (दूसरा आधा पूरी तरह से विचित्र है)।

ईमानदार होने के लिए, मुझे लगता है कि नताशा के साक्षात्कार में हमने जो बात की थी, उसकी गहरी समझ से यह जानना कि कैसे प्रकट किया जाए। यदि आप समझते हैं कि आपके विचार आपके कार्य बन सकते हैं और आपके कार्य आपकी वास्तविकता का निर्माण कर सकते हैं, तो आप अपनी इच्छित चीज़ों को आकर्षित करने के अपने रास्ते पर हैं।

मैं इसे एक कदम आगे ले जाऊंगा और कहूंगा कि आप इसे जाने बिना ही प्रकट कर रहे हैं। बेशक, आप गलत चीजों को प्रकट कर रहे होंगे - असफलता, आत्मविश्वास की कमी, दोस्ती की हानि, आदि - लेकिन आप अभी भी अपने हर निर्णय, हर शब्द जो आप बोलते हैं, और हर भावना जो आप महसूस करते हैं, के माध्यम से प्रकट कर रहे हैं।

कुंजी अपने विचारों और भावनाओं के बारे में अधिक जागरूक होना और उन्हें सही तरीके से निर्देशित करना सीखना है।

बंद होने को

नताशा ने आपकी आदतों और मानसिकता को बदलने के बारे में जो कुछ व्यावहारिक सलाह दी है, उसके साथ मैं न्यूज़लेटर को समाप्त करूँगा:

“सुबह से शाम तक जो कुछ तुमने किया है, उसे लिखो। बिस्तर पर जाने से पहले, आपके द्वारा लिखी गई हर एक चीज़ को वापस देखें, और उन्हें 10 में से चिह्नित करें। तो आपने कॉफी पी? वह 10 में से नौ था। आपके पास एक नकारात्मक कॉल थी, इसलिए यह 10 में से दो है।

“अब, मैं आपसे उन्हें 10 में से रेटिंग देने के लिए क्यों कह रहा हूँ? क्योंकि जो कुछ भी 10 में से आठ से कम है, वह कुछ ऐसा है जिसे आप अपने बगीचे से खोदना चाहते हैं। आप इसे उखाड़ना चाहते हैं और इसे अपने बगीचे से बाहर निकालना चाहते हैं - यह एक मदरफ *किंग वीड है।"

क्या उसे और कहने की ज़रूरत है? उन मातम से छुटकारा पाएं, और वह जीवन पाएं जो आप चाहते हैं। मुझे पता है कि आप क्षमता से अधिक हैं।

यदि आप अविश्वसनीय नताशा ग्राज़ियानो से अधिक सुनना चाहते हैं, तो यहां पूरा साक्षात्कार देखें। अगली बार तक!