30년, 30개의 교훈: 삶의 지혜를 통한 여정

나는 종종 그러한 목록에 움츠러들지만 여기서는 하나를 쓰고 있습니다.

인류가 계속해서 동일한 원칙이 진실임을 찾고 있지만 그것을 발견할 때마다 새로운 느낌이 들기 때문에 소름이 돋습니다.

아마도 우리는 같은 것이 사실인지 확인하기 위해 다른 사람들이 공유하는 인생 교훈을 읽는 것을 좋아할 것입니다.

나는 젊은 버전의 내가 이것에 대해 신경 쓰지 않을 것이라는 것을 알고 있습니다. 그녀는 자신이 더 잘 알고 있다고 생각했고 미래에는 아직 배울 것이 너무 많다고 생각할 것이기 때문입니다.

당신이 아직 모르는 내용은 말하지 않겠습니다.

나는 이것을 자기 성찰로서, 큰 소리로 생각하면서 쓰고 있습니다.

그리고 나는 어떤 것들이 공감할 수 있기를 바랍니다.

1. 나의 생각이 흑백논리적이라면, 나는 그 주제에 대해 충분히 모른다는 뜻이다

아마도 나는 지나가는 것을 보고 내가 의견이 있다고 생각하도록 속였을 것입니다.

흑백 사고는 삶의 모든 것이 상황에 따라 달라지기 때문에 현실 세계에서는 작동하지 않습니다.

2. 공감보다 판단이 더 쉽다

생각하는 것보다 비난하는 데는 정신적 노력이 덜 필요합니다. — 엠마 골드만

판단에는 진화적인 이유가 있지만, 주관적인 경험 측면에서는 다른 사람보다 많든 적든 분리감을 만들어냅니다.

“자신이 다른 사람보다 열등하거나 심지어 동등하다고 판단하는 사람은 현실을 이해하지 못하는 사람입니다.” — 부처님

3. 나는 (대체로) 합리적이지 않다

나는 다른 사람들과 함께 합리적인 척해야 하는 세상에 살고 있습니다.

그러나 내 결정과 의견의 대부분은 인지적 편견, 정실 신념, 모방적 욕구, 그리고 내가 합리화하는 내 의식 속에 나타나는 정보의 무의식적 처리입니다.

4. 내부 프로세스는 끊임없이 변화하고 있습니다.

거기에 도착하거나 생각/행동/존재에 대한 올바른 방법에 갇힐 것이라고 기대하지 마십시오. 인생은 유동적입니다. 모든 것을 처리하는 방법은 여러 가지가 있습니다.

내가 마음을 바꾸었다기보다는 마음이 바뀌었다고 말하는 연습을 하세요. 사소한 세부 사항, 주요 사고 방식의 차이.

5. 우정의 양보다 질

우정을 쌓으려면 시간을 투자해야 합니다. 우정은 공유된 경험을 바탕으로 형성되기 때문에 임의의 사람들에게 시간을 투자하면 당신이 아끼는 친구들로부터 자원을 빼앗게 됩니다.

“원격 관계는 실제 관계를 희생시킵니다. 화면을 통해 사람들과 관계를 쌓는 데 소비하는 1분은 실제로 보고, 만지고, 냄새를 맡을 수 있는 사람들과의 관계가 깊어지지 않는 1분입니다.” (냇 엘리아슨)

6. 아침에 일어나서 안정감이 없음을 깨닫기 전까지 여행은 즐겁다

나는 지난 5년 동안 유럽으로 짧은 여행을 마치고 SE 아시아에서 여행/생활을 했습니다. 하지만 그로 인해 안정성과 네트워크 구축이 어려워졌습니다.

여기에는 가족이 있고, 저기에는 친구가 있고, 완전히 다른 곳에 커뮤니티가 있습니다. 너무 흩어져 있습니다.

품격 있는 삶에는 안정성과 모험이 모두 필요합니다.

7. 가짜 도파민 히트를 조심하세요

시간낭비를 하는 것처럼 가장하는 일들이 많이 있습니다.

정신적 자위를 피하십시오.

8. 무료이기 때문에 자존감을 얻을 수 없다

그것은 산소를 얻으려는 것과 같습니다. 당신은 할 수 없습니다. 산소는 그렇습니다.

본질적인 것을 얻기 위해 시간을 낭비하지 마십시오.

9. 대부분의 조언은 너무 위생적이어서 효과가 없습니다.

나는 이미 여기서 그것에 대해 이야기했습니다.

온라인에서 사람들의 모호한 조언을 읽는 대신 자신과 같은 일을 겪고 있는 멘토나 커뮤니티를 찾는 것이 더 중요합니다.

10. 스킬을 가장한 세렌디피티

위험과 행운은 도플갱어입니다. 인생에서 개인의 노력만으로 일어나는 일은 없습니다. 모든 행동이 결과를 100% 좌우하기에는 세상은 너무 복잡합니다. - 모건 하젤

나는 많은 성공한 사람들이 자신이 얼마나 열심히 일했는지 설교하는 것을 봅니다. 나는 그들을 믿는다. 그들이 인정하기 힘든 부분은 그들과 아무 관련이 없는 수천 가지 요소는 아니더라도 수백 가지입니다.

인생은 당신과 우주 사이의 춤입니다. 그것을 인정하기에는 너무 망상적이지 마십시오.

11. 아무도 당신에 대해 생각하지 않습니다

당신이 더 높이 올라갈수록 더 많은 사람들이 당신에 대해 의견을 가질 의무감을 느끼기 때문에 완전히 사실이 아닙니다.

다른 사람의 의견인 헛소리에 시간을 낭비하지 마세요. 조언을 구하지 않더라도 비판을 받아들이지 마십시오.

12. 몸과의 접촉을 유지하십시오

말하는 머리가 운영하는 세상에서는 자신/직관/몸의 소리에 귀를 기울이십시오.

나는 어떤 다이어트, 운동 루틴, 투자 수단 또는 생산성 해킹이 추세인지 상관하지 않습니다. 당신은 더 나은 삶을 살 수 있는 길을 생각할 수 없습니다.

'생각의 리더'로서 조언을 하면 당신의 행동이 부족에 의해 사회적으로 받아들여지지만 당신 자신에게서는 더 멀어지기 때문에 일시적으로 행복해질 것입니다.

13. 조언을 할 때는 조심하세요

단지 원치 않는 조언이 아닙니다(물어보지 않는 한 아무도 당신의 생각에 관심이 없습니다).

대부분의 사람들은 책임을 당신에게 전가하거나 자신의 상황에 대해 뭔가를 하고 싶은 척 (스스로) 조언을 구합니다.

누군가가 계속 조언을 구했지만 그에 따라 행동하지 않는다면 조언 제공을 중단하세요.

같은 맥락에서, 내부 작업을 수행하지 않은 사람들로부터 조언을 받아들이지 마십시오.

그들은 당신에게 그들의 이야기와 신념을 강요할 것입니다. 잘 조언하기에는 자기 인식과 공감이 충분하지 않습니다.

14. 인생은 역설이다

“인생은 해결해야 할 문제가 아닙니다. 경험한다는 것은 역설적이다. 한 가지를 믿을 수도 있고 그 반대도 믿을 수 있습니다.” — 데릭 사이버스

두 개 이상의 내용이 동시에 true입니다.

15. 사람은 보여주는 것이 아니라 보여주지 않는 것

다들 뭔가를 숨기고 있어요. 두려움, 불안, 비밀…

CIA가 발견한 대로 인간은 3개의 얼굴을 가지고 있습니다.

• 공개적인 자아(다른 사람에게 어떻게 보이고 싶은가)

• 사적인 자기(가장 친한 친구가 당신에 대해 알고 있는 것)

• 비밀스러운 자아(당신의 측면에서는 거의 누구와도 공유하지 않습니다).

  
  

당신이 누군가를 성공했다고 판단할 때, 당신은 당신의 사적 또는 비밀적 자아를 그들과 비교하면서 그들의 공개적인 자아를 바라보는 것입니다. 그렇기 때문에 기분이 좋지 않습니다. 격차가 너무 크다고 느껴집니다.

나는 성공한 사람들과 함께 일했고 다시 강조합니다. 모든 사람은 자신이 보여주지 않는 사적이고 비밀스러운 자아를 가지고 있습니다. 그리고 거기에는 정말 엉망인 것들도 있습니다.

16. 책임을 진다

“당신을 잘못된 방향으로 인도한 것에 대해 부모를 비난하는 데에는 유효기간이 있습니다. 당신이 운전대를 잡을 수 있을 만큼 나이가 드는 순간, 책임은 당신에게 있습니다.” - 조앤 롤링

이것은 제가 20대 초반에 내린 최고의 결정입니다.

책임감을 가지다.

17. 치료와 코칭을 하라

"병 내부에서는 라벨을 읽을 수 없습니다." — 조던 그레이

당신은 자신을 완전히 볼 수 없습니다. 좋은 치료사나 코치를 찾는 것은 사각지대를 보는 데 도움이 될 것입니다.

18. 현실을 점검하기 위해 명상하라

보이는 것과는 전혀 다릅니다. 모든 것은 의식으로 구성되어 있으며 당신과 외부 세계 사이에는 분리가 없습니다.

이것은 종교적이거나 철학적인 진술이 아닙니다. 믿을 필요는 없고 직접 눈으로만 확인하면 됩니다.

가장 큰 범죄는 당신이 누구라고 생각하는지에 대한 이야기를 위해 당신이 정말로 누구인지를 간과하는 것입니다. 당신의 개인 드라마에 대한 이러한 집착은 태양을 가리는 구름입니다.

-우신

19. 원하는 것은 누구나 줄 수 있다

내가 원하는 것을 다른 사람이 나에게 줄 수 있나요?

예, 나에게 맞는 것을 받아들이고 나머지는 놔두면 항상 원하는 것을 얻게 됩니다.

효과가 있는 것을 선택하고 계속 진행하세요.

20. 인류는 미쳤다

인류에 대한 나의 생각과 혼란은 이미 조지 버나드 쇼(George Bernard Shaw)에 의해 가장 잘 설명되었습니다.

“내가 오래 살수록 이 행성이 다른 행성들에 의해 정신병원으로 사용되고 있다는 확신이 더욱 커집니다.”

21. 당신의 삶에 있는 사람들을 정기적으로 평가하라

당신은 정말로 당신 주변에 있는 사람들의 평균입니다. 그들은 자신의 정신 모델을 당신에게 전달합니다.

누군가와 함께 시간을 보내는 것 = 그들의 소프트웨어를 당신의 뇌에 다운로드하는 것.

22. 당신이 소비하거나 경험하는 모든 것이 당신에게 영향을 미칩니다.

빌딩 블록처럼 겉으로 보기에는 관련이 없거나 사소한 정보가 모두 귀하의 경험을 만들어냅니다.

"촉감, 맛, 시력, 생각 등 당신이 느끼는 모든 것은 당신에게 0보다 더 큰 영향을 미칩니다." - 그레고리 데이비드 로버츠

당신이 소비하는 것에 부지런하고 분별력을 가지십시오.

23. 건강은 첫 번째 재산이다

최선의 건강 결정:

• 22살에 술을 끊다
• 활동적으로 유지됨
• 우선순위 수면
• 사회의 기준이 아닌 내 몸의 필요에 따라 먹었습니다.
• 8년 동안 채식주의 생활을 하다 고기를 먹기 시작했습니다.

24. 이 또한 지나가리라

고대의 지혜, 현대의 진부한 표현 — 하지만 사실입니다.

당신에게 일어났던 최악의 일을 생각해보고 말해 보세요. 지금은 어디에 있나요?

당신에게 일어났던 최고의 일을 생각해 보십시오. 그것은 어디에 있습니까?

이 글을 읽는 당신의 경험도 그것이 일어나는 순간 사라집니다.

당신은 아무것도 붙잡을 수 없습니다.

인생도 지나갈 것입니다. 융통성을 가지십시오.

25. 당신의 가치를 알아라

당신이 왜 사는지, 무엇을 원하는지 모른다면 다른 사람이 당신을 대신해 결정할 것입니다.

“당신이 숭배하는 것을 선택하지 않으면 그것이 당신을 위해 선택될 것입니다. 모두가 무언가를 숭배하기 때문이죠.” – 데이비드 포스터 월리스

26. 나이 많은 친구를 사귀세요

그들은 더 많이 보고, 더 많이 이해하고, 더 현명합니다(모든 사람에게 적용되는 것은 아닙니다).

또 다른 보너스는 그들이 당신의 부모가 아니기 때문에 그들이 당신의 부모님과 똑같은 말을 하더라도 당신은 그들의 조언에 더 개방적일 수 있다는 것입니다(나는 유죄입니다).

27. 불평하지 마세요

아무도 신경쓰지 않으니까요.

이것을 빨리 깨달을수록 주변 사람들에게도 더 좋을 것입니다.

게다가 불평하는 사람은 불평하는 사람을 끌어들인다.

28. 행복에 대한 직관은 틀렸다

나는…이 가장 큰 환상일 때 행복할 것이다.

일단 무언가를 달성하면 골대는 계속 움직입니다.

우리가 얼마나 행복할지(복권 당첨)에 대한 예측은 우리가 생각하는 것만큼 높지 않으며, 불행(자동차 사고)에 대한 예측도 우리가 생각하는 것만큼 낮지 않습니다.

"당신은 행복해질 수 없습니다. 당신은 행복할 수 밖에 없습니다." — 베르너 에르하르트

29. 자신을 믿으세요

그것은 당신에게서 빼앗을 수 없는 몇 안 되는 것 중 하나입니다.

신뢰와 확신을 키우는 데 시간을 투자하십시오. 자신을 지지하고, 신뢰할 수 있고, 신뢰할 수 있고 감사할 수 있도록 훈련하세요.

• 자신을 존중하세요
• 자기대화에 친절하라
• 내면의 진정한 목소리를 들어보세요
• 실패하더라도 알아내고 다시 돌아올 것이라고 믿으세요.

30. 모두가 당신의 거울입니다

우리가 다른 사람을 생각하고 대하는 방식은 우리 자신을 생각하고 대하는 방식을 반영합니다.

추가 관찰

• 크든 작든 결정을 내릴 때 '나는 이 일을 하고 싶었는가?'라고 자문해 보십시오.
• 당신은 누군가가 무슨 일을 겪고 있는지 정말로 모르므로 친절하게 대하십시오.
• 자신과 다른 사람에게 정직하면 진실, 연결 및 진정성에 더 가까워집니다.
• 당신은 누구에게도 빚진 것이 없습니다. 의무가 아니라 사랑을 선택하십시오.
• 사물을 올바른 시각으로 바라보기 위해 죽음에 대해 더 많이 생각하십시오.

나는 이 모든 교훈을 완벽하게 따라 생활하는 것이 매일 매 순간 지난 30년 동안 0번이나 일어났다고 말해야 할 것 같습니다.

때때로 나는 이것에 더 가까운 방식으로 행동하고 다른 때에는 당신이 얻을 수 있는 한 멀리 떨어져 있습니다.

1년 전과 비교하면 뭔가 다른 사람이 된 것 같은 느낌이다. 그리고 20살의 나와는 많이 다르다.

성장이라는 게 그런 것 같아요. 당신은 당신의 삶인 모래성에 약간의 지혜를 더한 다음 죽습니다.

그 사이에 무엇을 하느냐는 당신에게 달려 있습니다.