30 वर्ष, 30 पाठ: जीवन की बुद्धिमत्ता के माध्यम से एक यात्रा

मैं अक्सर ऐसी बातों से घबरा जाता हूं लेकिन यहां मैं एक लिख रहा हूं।

मैं परेशान हूं क्योंकि मानवता उन्हीं सिद्धांतों को सच मानती रहती है और फिर भी हर बार जब हम इसकी खोज करते हैं, तो यह नया लगता है।

शायद हम अन्य लोगों द्वारा साझा किए गए जीवन पाठों को पढ़ने का आनंद लेते हैं, यह सुनिश्चित करने के तरीके के रूप में कि हमने वही चीजें सच पाई हैं।

मैं जानता हूं कि मेरे युवा संस्करण को इसकी परवाह नहीं होगी क्योंकि उसे लगता था कि वह बेहतर जानती है और भविष्य में मुझे लगेगा कि मुझे अभी भी बहुत कुछ सीखना बाकी है।

मैं आपको कुछ भी नहीं बताऊंगा जो आप पहले से नहीं जानते हों।

मैं इसे एक आत्म-चिंतन के रूप में, ज़ोर-ज़ोर से सोचने वाली चीज़ के रूप में लिख रहा हूँ।

और मुझे आशा है कि कुछ बातें प्रतिध्वनित होंगी।

1. यदि मेरी सोच श्वेत-श्याम है, तो इसका मतलब है कि मुझे विषय के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं है

मैंने शायद अचानक कुछ देखा और खुद को यह सोचकर धोखा दिया कि मेरी कोई राय है।

श्वेत-श्याम सोच वास्तविक दुनिया में काम नहीं करती क्योंकि जीवन में सब कुछ संदर्भ पर निर्भर है।

2. सहानुभूति की तुलना में निर्णय लेना आसान है

निंदा करने में सोचने की तुलना में कम मानसिक प्रयास की आवश्यकता होती है। - एम्मा गोल्डमैन

भले ही निर्णय के लिए विकासवादी कारण हैं, व्यक्तिपरक अनुभव के संदर्भ में यह अलगाव की भावना पैदा करता है - या तो किसी और से अधिक या कम।

"एक आदमी जो खुद को दूसरे से छोटा, श्रेष्ठ या उसके बराबर भी आंकता है, वह वास्तविकता को नहीं समझता है।" - बुद्ध

3. मैं (ज्यादातर) तर्कसंगत नहीं हूं

मैं एक ऐसी दुनिया में रहता हूं जहां मुझे यह दिखावा करना पड़ता है कि मैं हर किसी के साथ तर्कसंगत हूं।

लेकिन मेरे अधिकांश निर्णय और राय संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह, घनिष्ठ विश्वास, अनुकरणीय इच्छाएं और मेरे चेतन मन में दिखाई देने वाली जानकारी की अचेतन प्रसंस्करण हैं जिन्हें मैं तर्कसंगत बनाता हूं।

4. आंतरिक प्रक्रियाएं हमेशा बदलती रहती हैं

वहां पहुंचने या सोचने/करने/होने के सही रास्ते पर अटकने की उम्मीद न करें। जीवन तरल है. हर चीज़ से निपटने का एक से अधिक तरीका है।

मैंने अपना मन बदल लिया है इसके बजाय यह कहने का अभ्यास करें कि मैं अपना मन बदल रहा हूं। मामूली विवरण, प्रमुख मानसिकता अंतर।

5. मात्रा से अधिक गुणवत्ता वाली मित्रता

दोस्ती को बढ़ावा देने के लिए, आपको समय निवेश करना होगा। क्योंकि दोस्ती साझा अनुभवों पर बनती है, यादृच्छिक लोगों में समय निवेश करने से उन मित्रों से संसाधन छीन जाते हैं जिनकी आप परवाह करते हैं।

“दूरस्थ रिश्तों से आपको वास्तविक रिश्तों की कीमत चुकानी पड़ती है। स्क्रीन के माध्यम से लोगों के साथ संबंध विकसित करने में बिताया गया हर मिनट एक ऐसा मिनट है जब आप उन लोगों के साथ संबंधों को गहरा नहीं कर रहे हैं जिन्हें आप वास्तव में देख सकते हैं, छू सकते हैं और सूंघ सकते हैं। (नट एलियासन)

6. यात्रा करना तब तक मजेदार है जब तक आपको जागने पर यह अहसास न हो जाए कि आपमें स्थिरता नहीं है

मैंने पिछले 5 साल यूरोप की छोटी यात्राओं के साथ दक्षिण पूर्व एशिया में यात्रा/रहने में बिताए। लेकिन इसके लिए मुझे स्थिरता और नेटवर्क बनाने की कीमत चुकानी पड़ी।

मेरा परिवार यहां है, दोस्त वहां हैं, समुदाय पूरी तरह से कहीं और है। यह बहुत बिखरा हुआ है.

गुणवत्तापूर्ण जीवन के लिए स्थिरता और रोमांच दोनों की आवश्यकता होती है।

7. नकली डोपामाइन हिट से सावधान रहें

ऐसे कई काम हैं जिन्हें करने का दिखावा किया जाता है कि वे समय बर्बाद करते हैं।

मानसिक हस्तमैथुन से बचें.

8. आप आत्म-मूल्य नहीं कमा सकते क्योंकि यह मुफ़्त है

यह ऑक्सीजन अर्जित करने की कोशिश करने जैसा है। आप नहीं कर सकते, ऑक्सीजन है।

जो अंतर्निहित है उसे कमाने में समय बर्बाद मत करो।

9. अधिकांश सलाह काम करने के लिए अत्यधिक स्वच्छ होती हैं।

मैं पहले ही यहां इसके बारे में बात कर चुका हूं।

ऑनलाइन लोगों की अस्पष्ट सलाह को कम पढ़ना और ऐसे सलाहकारों या समुदाय को ढूंढना जो आपके जैसी ही स्थिति से गुजर रहे हों।

10. सेरेन्डिपिटी एक कौशल के रूप में सामने आती है

जोखिम और भाग्य हमशक्ल हैं। जीवन में कुछ भी केवल व्यक्तिगत प्रयास से नहीं होता। दुनिया इतनी जटिल है कि आपके सभी कार्यकलाप आपके 100% परिणामों को निर्धारित नहीं कर सकते। -मॉर्गन हाउसेल

मैंने कई सफल लोगों को यह प्रचार करते हुए देखा है कि उन्होंने कितनी कड़ी मेहनत की है। मैं उन पर विश्वास करता हूं. हालाँकि जिस हिस्से को स्वीकार करने में उन्हें संघर्ष करना पड़ता है वह सैकड़ों नहीं तो हजारों कारक हैं जिनका उनसे कोई लेना-देना नहीं है।

जीवन आपके और ब्रह्मांड के बीच एक नृत्य है। इसे स्वीकार करने में बहुत अधिक भ्रमित न हों।

11. कोई आपके बारे में नहीं सोच रहा

बिल्कुल सच नहीं है क्योंकि आप जितना ऊपर उठते हैं, उतना ही अधिक लोग आपके बारे में राय रखने के लिए बाध्य महसूस करते हैं।

उन बकवास बातों पर समय बर्बाद न करें जो अन्य लोगों की राय हैं। यदि आप उनसे सलाह नहीं मांगेंगे, तो आलोचना न स्वीकारें।

12. अपने शरीर के संपर्क में रहें

सिर चढ़कर बोलने वाली दुनिया में, अपनी/अंतर्ज्ञान/अपने शरीर की सुनें।

मुझे इसकी परवाह नहीं है कि कौन सा आहार, व्यायाम दिनचर्या, निवेश साधन या उत्पादकता हैक चलन में है। आप बेहतर जीवन के बारे में नहीं सोच सकते।

'विचारशील नेताओं' की सलाह पर अमल करने से आप अस्थायी रूप से खुश हो जाएंगे क्योंकि आपके कार्यों को जनजाति द्वारा सामाजिक रूप से स्वीकार किया जाएगा लेकिन आप खुद से आगे निकल जाएंगे।

13. सलाह देते समय सावधान रहें

केवल अनचाही सलाह नहीं (जब तक वे न पूछें, किसी को इसकी परवाह नहीं होती कि आप क्या सोचते हैं)।

अधिकांश लोग जिम्मेदारी आप पर डालने के लिए सलाह मांगते हैं या (खुद के लिए) दिखावा करते हैं कि वे अपनी स्थिति के बारे में कुछ करना चाहते हैं।

अगर कोई सलाह मांगता रहता है लेकिन उस पर अमल नहीं करता तो सलाह देना बंद कर दें।

उसी तरह - उन लोगों से सलाह न लें जिन्होंने आंतरिक कार्य नहीं किया है।

वे आप पर अपनी कथा और विश्वास थोपेंगे। अच्छी सलाह देने के लिए वहां पर्याप्त आत्म-जागरूकता और सहानुभूति नहीं है।

14. जीवन एक विरोधाभास है

“जीवन कोई समस्या नहीं है जिसे हल किया जा सके। यह अनुभव करने में एक विरोधाभास है। आप एक चीज़ पर विश्वास कर सकते हैं और उसके विपरीत पर भी विश्वास कर सकते हैं।” -डेरेक सिवर्स

एक ही समय में दो या दो से अधिक बातें सत्य होती हैं।

15. लोग वो नहीं जो वो दिखाते हैं, बल्कि वो हैं जो वो नहीं दिखाते

हर कोई कुछ न कुछ छुपा रहा है. भय, असुरक्षा, रहस्य...

जैसा कि सीआईए ने पाया , मनुष्य के तीन चेहरे होते हैं:

• सार्वजनिक स्व (हम दूसरों को कैसा दिखना चाहते हैं)

• निजी स्वयं (आपके निकटतम विश्वासपात्र आपके बारे में क्या जानते हैं)

• गुप्त स्व (अपनी ओर से आप लगभग कभी भी किसी के साथ साझा नहीं करते हैं)।

  
  

जब आप किसी को सफल मानते हैं, तो आप अपने निजी या गुप्त स्व की तुलना उनसे करते हुए उनके सार्वजनिक स्व को देख रहे होते हैं। इसीलिए आपको बुरा लगता है - अंतर बहुत बड़ा लगता है।

मैं सफल लोगों के साथ काम करता था और मैं दोहराऊंगा - हर किसी का एक निजी और गुप्त व्यक्तित्व होता है जिसे वे दिखाते नहीं हैं। और वहां कुछ सचमुच गड़बड़ चीजें भी हैं।

16. जिम्मेदारी लेना

“आपको गलत दिशा में ले जाने के लिए अपने माता-पिता को दोषी ठहराने की एक समाप्ति तिथि होती है; जिस क्षण आप गाड़ी चलाने के लिए पर्याप्त बूढ़े हो जाते हैं, जिम्मेदारी आपकी हो जाती है।'' - जेके रॉउलिंग

यह मेरे शुरुआती बीसवें दशक में लिया गया सबसे अच्छा निर्णय है।

जिम्मेदारी लें।

17. थेरेपी और कोचिंग करें

"आप जार के अंदर से लेबल नहीं पढ़ सकते।" -जॉर्डन ग्रे

आप अपने आप को पूरी तरह से नहीं देख सकते. एक अच्छा चिकित्सक या प्रशिक्षक ढूँढ़ने से आपको अपने अंधे स्थानों को देखने में मदद मिलेगी।

18. वास्तविकता का निरीक्षण करने के लिए ध्यान करें

कुछ भी वैसा नहीं है जैसा वह दिखता है। हर चीज़ चेतना से बनी है और आपके और बाहरी दुनिया के बीच कोई अलगाव नहीं है।

यह कोई धार्मिक या दार्शनिक कथन नहीं है. आपको इस पर विश्वास करने की आवश्यकता नहीं है, आपको केवल इसे स्वयं देखने की आवश्यकता है।

सबसे बड़ा अपराध यह है कि आप वास्तव में कौन हैं, इसकी अनदेखी करना, आप जो सोचते हैं कि आप हैं, उसकी कहानी के पक्ष में रहना। आपके व्यक्तिगत नाटक के प्रति यह व्यस्तता वह बादल है जो सूर्य को ढक लेता है।

-वू सीन

19. कोई भी आपको वह दे सकता है जो आप चाहते हैं

क्या कोई और मुझे वह दे सकता है जो मैं चाहता हूँ?

हां, अगर मैं वह स्वीकार कर लूं जो मेरे लिए काम करता है और बाकी छोड़ देता हूं, तो मुझे हमेशा वही मिलेगा जो मैं चाहता हूं।

जो काम करता है उसे ले लो और आगे बढ़ो।

20. मानवता पागल है

मानवता के बारे में मेरे विचार और भ्रम का वर्णन जॉर्ज बर्नार्ड शॉ द्वारा पहले ही सबसे अच्छा किया जा चुका है:

"मैं जितना अधिक समय तक जीवित रहूंगा, मुझे उतना ही अधिक विश्वास होगा कि इस ग्रह का उपयोग अन्य ग्रह पागलखाने के रूप में करते हैं।"

21. अपने जीवन में लोगों का नियमित मूल्यांकन करें

आप वास्तव में अपने आसपास रहने वाले लोगों में औसत हैं। वे अपना मानसिक मॉडल आप तक पहुंचाते हैं।

किसी के साथ समय बिताना = उनके सॉफ़्टवेयर को अपने मस्तिष्क में डाउनलोड करना।

22. आप जो कुछ भी उपभोग करते हैं या अनुभव करते हैं वह आप पर प्रभाव डालता है

बिल्डिंग ब्लॉक्स की तरह, हर अप्रासंगिक या थोड़ी सी जानकारी आपके अनुभव का निर्माण करती है।

"आप जो कुछ भी महसूस करते हैं, स्पर्श या स्वाद या दृष्टि या विचार में, उसका आप पर शून्य से भी अधिक प्रभाव पड़ता है।" - ग्रेगरी डेविड रॉबर्ट्स

आप जो भी उपभोग करते हैं उसमें मेहनती और समझदार रहें।

23. स्वास्थ्य आपका पहला धन है

सर्वोत्तम स्वास्थ्य निर्णय:

• 22 की उम्र में शराब पीना छोड़ दें
• सक्रिय रहे
• नींद को प्राथमिकता दें
• अपने शरीर की ज़रूरतों के अनुसार खाना खाया, न कि समाज के मानकों के अनुसार
• 8 साल तक शाकाहारी रहने के बाद मांस खाना शुरू किया

24. यह भी बीत जाएगा

प्राचीन ज्ञान, आधुनिक घिसी-पिटी बात - लेकिन यह सच है।

अपने साथ हुई अब तक की सबसे बुरी चीज़ के बारे में सोचें और मुझे बताएं - वह अब कहां है?

सबसे अच्छी चीज़ के बारे में सोचें जो आपके साथ घटित हुई है - वह कहाँ है?

यहां तक कि इसे पढ़ने का आपका अनुभव भी इसके उठते ही गायब हो जाता है।

आप किसी भी चीज़ को पकड़कर नहीं रख सकते.

जिंदगी भी गुजर जाएगी - लचीले बनो।

25. अपने मूल्यों को जानें

यदि आप नहीं जानते कि आप क्यों जीते हैं या आप क्या चाहते हैं, तो कोई और आपके लिए निर्णय लेगा।

“यदि आप यह नहीं चुनते कि आप किसकी पूजा करते हैं तो यह आपके लिए चुना जाएगा। क्योंकि हर कोई किसी न किसी चीज की पूजा करता है।” -डेविड फोस्टर वालेस

26. पुराने दोस्त हैं

उन्होंने अधिक देखा है, अधिक समझा है और समझदार हैं (यह बात हर किसी पर लागू नहीं होती)।

एक और बोनस यह है कि वे आपके माता-पिता नहीं हैं, इसलिए आप उनकी सलाह के प्रति अधिक खुले हो सकते हैं, भले ही वे वही बात कहें जो आपके माता-पिता कहते थे (जैसा कि आरोप लगाया गया है, मैं दोषी हूं)।

27. शिकायत मत करो

क्योंकि किसी को परवाह नहीं है.

जितनी जल्दी आप इसे समझ लेंगे, आपके आसपास के अन्य लोगों के लिए उतना ही बेहतर होगा।

प्लस शिकायतकर्ता शिकायतकर्ताओं को आकर्षित करते हैं।

28. खुशी के बारे में अंतर्ज्ञान गलत है

मैं खुश रहूँगा जब... यह सबसे बड़ा भ्रम है।

एक बार जब आप कुछ हासिल कर लेते हैं तो गोलपोस्ट चलता रहता है।

हम कितने खुश होंगे (लॉटरी जीतना) इसके बारे में हमारी भविष्यवाणियाँ उतनी ऊँची नहीं हैं जितना हम सोचते हैं कि वे होंगी और नाखुशी (एक कार दुर्घटना) के बारे में हमारी भविष्यवाणियाँ उतनी कम नहीं हैं जितना हम सोचते हैं कि वे होंगी।

"आप खुश नहीं हो सकते, आप केवल खुश रह सकते हैं।" -वर्नर एरहार्ड

29. अपने आप पर विश्वास रखें

यह उन कुछ चीजों में से एक है जिसे आपसे छीना नहीं जा सकता।

विश्वास और विश्वास पैदा करने में समय व्यतीत करें। स्वयं का समर्थन करने वाला, भरोसेमंद, विश्वसनीय और सराहना करने वाला बनने का प्रशिक्षण लें।

• अपने आप को सम्मान
• आत्म-संवाद में दयालु रहें
• अपनी आंतरिक, प्रामाणिक आवाज़ सुनें
• भरोसा रखें कि आप इसका पता लगा लेंगे और असफल होने पर भी वापसी करेंगे।

30. हर कोई आपका दर्पण है

हम दूसरे लोगों के बारे में कैसे सोचते हैं और उनके साथ कैसा व्यवहार करते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि हम अपने बारे में कैसे सोचते हैं और उनके साथ कैसा व्यवहार करते हैं।

आगे के अवलोकन

• कोई भी निर्णय लेते समय, चाहे बड़ा हो या छोटा, पूछें: 'क्या मैं यह करना चाहता हूँ?'
• आप वास्तव में नहीं जानते कि कोई किस दौर से गुजर रहा है इसलिए दयालु बनें।
• अपने और दूसरों के प्रति ईमानदार रहना आपको सच्चाई, जुड़ाव और प्रामाणिकता के करीब लाता है।
• आपको किसी का कुछ भी देना नहीं है - दायित्व से नहीं, प्रेम से देना चुनें।
• चीज़ों को परिप्रेक्ष्य में रखने के लिए मृत्यु के बारे में अधिक सोचें।

मैं यह कहने के लिए मजबूर महसूस करता हूं कि इन सभी पाठों को हर दिन के हर पल में पूरी तरह से जीना पिछले 30 वर्षों में 0 बार हुआ है।

कभी-कभी मैं एक तरह से इसके करीब व्यवहार करता हूं और कभी-कभी मैं उतना दूर होता हूं जितना आप पा सकते हैं।

मैं एक साल पहले की तुलना में एक अलग व्यक्ति की तरह महसूस करता हूं। और मेरे 20 साल के लड़के से बिल्कुल अलग।

मुझे लगता है कि विकास ऐसा ही लगता है। आप उस रेत के महल में, जो आपका जीवन है, ज्ञान का थोड़ा सा अंश जोड़ते हैं और फिर आप मर जाते हैं।

यह आप पर निर्भर है कि आप बीच में क्या करते हैं।