Knjiga je puna polu-čitanih knjiga za samopomoć.
Vaš telefon ima šest aplikacija za produktivnost koje ste preuzeli i napustili.
Vaše bilješke su ispunjene jutarnjim rutinama koje ste slijedili točno 9 dana.
Bio sam tamo - potrošio tisuće na tečajeve koji obećavaju transformaciju, dok se osjećam kao da sam šprintirao na trkaćoj ploči koja ne ide nigdje.
Self-improvement doesn't work as well as self-understanding.
Istina je jednostavna: nijedan sustav produktivnosti, jutarnja rutina ili tracker navika neće promijeniti vaš život ako ne razumijete zašto radite ono što radite.
Milijarda dolara laži
Industrijska industrija samo-izboljevanja napreduje na jednostavnoj pretpostavci: vi ste slomljeni i trebate popraviti.
Kupite ovaj tečaj. Slijedite ovog guru. Koristite ovaj sustav.
No, nakon 15 godina traganja za samopoboljšanjem, shvatio sam nešto: većina ljudi koji pokušavaju sami "popraviti" ne razumije čak ni ono što popravljaju.
Imagine trying to fix a car without opening the hood.
To je ono što je najviše samo-izboljevanje - pokušaj rješavanja problema bez razumijevanja njihovog izvora.
Nemate problem s produktivnošću, imate problem s jasnoćom.
Nemate problema s disciplinom, imate problema s usklađivanjem.
Nemate problema s motivacijom, imate problem s značenjem.
Samopoboljšanje bez samopouzdanja je kao korištenje pogrešne mape.Bez obzira koliko brzo idete, nikada nećete stići do svoje odredište.
I ispod svega toga je nešto dublje – mentalni obrasci koji upravljaju vašim odlukama bez vaše svijesti.
Skriveni operativni sustav
Svaku odluku koju donosite pokreće interni operativni sustav koji niste svjesno instalirali.
To je složen web od:
- Svijet
- Nesvjesna vjerovanja o onome što zaslužujete Svijet
- Skrivena pravila o tome što je sigurno ili opasno Svijet
- Tihi sporazumi koje ste sklopili sa sobom prije desetljeća Svijet
- Identitete koje ste odrastali, ali još uvijek živite Svijet
Ovaj operativni sustav radi 95% vašeg života dok vaš svjesni um uzima kredit za odluke.
You can't upgrade software you can't access.
Kada je danski filozof Søren Kierkegaard napisao da "najčešći oblik očaja nije biti ono što jesi", on nije govorio o drugom programu samopoboljšanja.
Probao sam svaki sustav produktivnosti, metodu odgovornosti i tracker navika koji je na raspolaganju.
Ništa nije zaglavljeno.
Zatim sam prestao pokušavati riješiti problem i počeo pokušavati razumjeti.
Kroz dnevnik i razmišljanje, otkrio sam da ne izbjegavam pisanje – izbjegavao sam presudu.Moj operativni sustav je izjednačio objavljivanje s kritikom.Ni jedan sustav produktivnosti to nije mogao riješiti.
Vaši problemi nisu tamo gdje mislite da su.
Većina nas pokušava poboljšati sebe bez razumijevanja što nas zapravo zadržava.
Zaklada diktira plafon
Većina ljudi pristupaju osobnom rastu nazad.
Oni dodaju nove navike i sustave bez popravljanja onoga što je ispod prvo.
You can't put a mansion on a shack's foundation.
Od čega je sastavljena vaša zaklada?
- Svijet
- Vaša samokoncepcija (kako vi vidite sebe) Svijet
- Vaš pogled na svijet (kako vidite stvarnost) Svijet
- Vaše vrijednosti (što stvarno pokreće vaše odluke) Svijet
- Vaši strahovi (što nesvjesno ograničava vaše postupke) Svijet
Oni određuju što je moguće u vašem životu više od bilo koje tehnike samo-poboljšanja.
Vidim ovaj uzorak stalno – poduzetnici instaliraju složene poslovne sustave bez razumijevanja njihovog odnosa s novcem.
Izvođači zapošljavaju trenere produktivnosti bez ispitivanja njihove ovisnosti o poslovanju.
Naručnici nisu problem, temelji jesu.
I postoji razlog zašto su naši temelji često nestabilni - nitko nas nije naučio kako ih pravilno izgraditi.
Karta koju vam nitko nije dao
Nitko vas nije naučio kako razumjeti sebe.
Škola vas je naučila matematiku i povijest, a ne kako da decifrirate vlastite misli.Roditelji su vas učili načinima i pravilima, a ne kako da obrađujete svoje emocije.
Očekivano je da ćete se kretati svojim unutarnjim svijetom bez mape.
The most valuable skill is learning to read your internal code.
Ova vještina nije tajanstvena, ona je praktična i svatko može naučiti.
Proces započinje jednostavnom, ali neugodnom promjenom: od fiksiranja do svjedočenja.
Umjesto da odmah pokušate promijeniti svoje ponašanje, jednostavno ga promatrajte s neumoljivom znatiželjom:
- Svijet
- Zašto uvijek provjeravam svoj telefon kada sjedim na posao? Svijet
- Zašto se osjećam iscrpljeno oko određenih ljudi, ali energizirano oko drugih? Svijet
- Zašto sabotiram napredak baš kada stvari počnu dobro ići? Svijet
Ta pitanja daju uvid koji vam nijedan guru ili sustav ne može dati, jer su odgovori jedinstveni za vaš operativni sustav.
Ali samo promatranje nije dovoljno, potrebno je sustavno postupanje kako bi se svijest pretvorila u akciju.
Algoritam autentične promjene
Prava promjena slijedi jasnu sekvencu koju većina programa za samopoboljšanje ignorira:
- Svijet
- Svjesnost – jasno vidjeti što je (bez prosudbe) Svijet
- Razumijevanje – prepoznavanje zašto postoji (s suosjećanjem) Svijet
- Izbor – odlučivanje što vam sada služi (s namjerom) Svijet
- Akcija – pomicanje iz ovog novog razumijevanja (s usklađivanjem) Svijet
Većina ljudi pokušava skočiti izravno u akciju, a zatim se pita zašto ništa ne stoji.
The quality of your awareness determines the quality of your choices.
Kad sam konačno shvatio da je moje odgađanje zapravo strah od razočaranja drugih umjesto lijenosti, moj se pristup radu potpuno promijenio.
Rješenje nije radilo teže. jasno je vidjelo zašto sam izbjegavao posao na prvom mjestu.
Razumijevanje dolazi prije promjene, uvijek.
Ali kako razviti to razumijevanje? Trebate praktične alate, a ne samo teoriju.
Tehnologija samosvijesti
Samo-razumijevanje nije neka nejasna filozofska ideja.To je praktična vještina koju možete razviti pomoću specifičnih tehnika.
To nisu vježbe koje se osjećaju dobro.To su alati za jasno vidjeti vaš operativni sustav:
1. Decision Forensics
Uzmite nedavnu odluku koju ste donijeli – možda je ona koju žalite ili ne razumijete u potpunosti.
- Svijet
- Što sam zapravo odabrao? (izvan površinske razine izbora) Svijet
- Što sam izbjegao tako što sam napravio takav izbor? Svijet
- Koje vjerovanje je u to vrijeme donijelo tu odluku? Svijet
- Koga sam zaštitio tako što sam to odabrao? Svijet
Učinite to s pet nedavnih odluka i vidjet ćete obrasce koji otkrivaju kako stvarno djelujete.
2. Emotional Mapping
Vaše emocije nisu slučajne, one su podaci.
Tijekom tjedna, kada osjetite jaku emociju (osobito negativnu), pitajte:
- Svijet
- Gdje sam osjetio taj točan osjećaj prije u životu? Svijet
- Što ovaj osjećaj čini da želim učiniti? Svijet
- Što bih rekao da taj osjećaj može govoriti? Svijet
Emocije su često odjekovi vaše prošlosti pokušavajući vas zaštititi od starih prijetnji.
3. Identity Inventory
Navedite uloge koje vas definiraju: profesionalac, roditelj, prijatelj, kreator itd.
Za svaku od njih pitajte:
- Svijet
- Kada sam prvi put usvojio taj identitet? Svijet
- Što bi se dogodilo da ostavim taj identitet? Svijet
- Od čega me taj identitet štiti? Svijet
- Što me taj identitet sprječava da doživim? Svijet
Vaša najveća ograničenja nisu vanjska.To su identiteti koje ste nadmašili, ali još uvijek živite.
Ove prakse nisu o osjećaju bolje, oni su o vidjeti jasnije.
A kada počnete jasno vidjeti, događa se nešto neočekivano.
Paradoks transformacije
Evo što vam nitko ne govori o osobnom rastu: Najbrži način za promjenu je da u potpunosti prihvatite ono što je.
To zvuči kontradiktorno, ali to je ključ istinske transformacije.
What you resist persists. What you understand transforms.
Kada se borite protiv vaših trenutnih uzoraka, oni se bore teže.Kada ih razumijete sa suosjećanjem, oni se često raspadaju prirodno.
Napredak nije došao od bolje kontrole moje ljutnje, već od razumijevanja njegovog izvora - djetinjstva u kojem je ljutnja bila jedina emocija koja je ispunila moje potrebe (ili tako sam mislio).
Jednom vidjen i shvaćen, ljutnja je izgubila opterećenje bez mene da moram "raditi na tome".
Dijelovi sebe koje najteže pokušavate promijeniti su oni koji najviše mole za razumijevanjem.
Kada stalno pokušavate popraviti sebe umjesto da se razumijete, upadate u najčešću zamku - beskrajni ciklus samopoboljšanja bez napretka.
Razbijanje ovisnosti o poboljšanju
Budimo iskreni: Samo-poboljšanje može postati ovisnost.
Stalna potraga za sljedećim sustavom, sljedećim gurujem, sljedećim probojem – to stvara iluziju napretka dok vas drži zaglavljenim.
The next level of your growth isn't found in adding more. It's found in seeing what already is.
Kako prekinuti ciklus:
- Svijet
- Uzmite 30-dnevnu pauzu od kupnje proizvoda za samopoboljšanje i iskoristite to vrijeme za provedbu onoga što već znate. Svijet
- Napravite listu "Stop Doing" uz svoju listu "To Do". Svijet
- Praksa "Oprostite Action" - kada osjetite potrebu za poboljšanjem nečega, provedite to vrijeme shvaćajući ga umjesto toga. Svijet
Povlačenje može biti neugodno. Ta nelagoda je podatak. Što izbjegavate zadržavajući se zauzeto s samopoboljšanjem?
Nagrada od postavljanja tog pitanja vrijedi privremene nelagode.
Povratak na razumijevanje
ROI na samopouzdanje nadmašuje svaku drugu osobnu investiciju.
Kada razumijete svoje mentalne obrasce:
- Svijet
- Prestanite se boriti protiv vlastite prirode Svijet
- Usklađujete svoje ciljeve sa svojim autentičnim vrijednostima Svijet
- Identificirate stvarne prepreke (ne simptome) Svijet
- Odluke donosite na temelju jasnoće umjesto uvjetovanja Svijet
To nije teorija, to je transformacija.
Every hour spent in genuine self-understanding saves a hundred hours of misdirected self-improvement.
Vidio sam ovaj uzorak više puta.Propovijedi nikada ne dolaze od nastojanja teže.Dođu od jasnijeg viđenja.
Osnivač kojeg poznajem proveo je tri godine pokušavajući izgraditi poslovanje sa sedam brojeva jer je to ono što je uspjeh izgledao u njegovoj industriji.
Kroz svoje putovanje samospoznaje, shvatio je svoju autentičnu vrijednost usredotočenu na dubinu, a ne na razmjer. restrukturirao je svoje poslovanje kako bi služio manje klijenata na višoj razini.
Rješenje nije bila bolja poslovna strategija.
To sve vraća na jedno jednostavno pitanje koje mijenja cijeli vaš pristup.
Pitanje koje mijenja sve
Kvalitet vašeg života ovisi o kvaliteti vaših pitanja.
Većina ljudi pita: "Kako mogu riješiti ovo o sebi?"
Pokušajte umjesto toga pitati: "Zašto to radim na prvom mjestu?"
Ovaj jednostavan prijelaz od poboljšanja do razumijevanja mijenja sve.
Jer ne trebate više informacija, taktike ili sustava.
You need the courage to look at what's already there.
Prestanite lovi bolje. počnite slijediti jasnije.
To ne prodaje tečajeve ili knjige, kao i obećavajući "10X vaš život u 30 dana."
Ali to je temelj koji čini sve ostalo mogućim.
I to vam je na raspolaganju upravo sada, bez kupnje ništa, slijediti bilo koga, ili promijeniti ništa.
Samo pogledajte. razumije
Zatim promatrajte kako se promjena događa ne silom, već kroz jasnoću.
Hvala na čitanju.
Scott
