Jou boekrek is vol half-lees selfhulpboeke.
Jou selfoon het ses produktiwiteitsapps wat jy afgelaai en verlaat het.
Jou aantekeninge is gevul met môreroutines wat jy presies 9 dae gevolg het.
Ek het daar was - duisende spandeer op kursusse wat transformasie belowe, terwyl ek voel asof ek op 'n hardloopmotor sprint het wat nêrens gaan nie.
Self-improvement doesn't work as well as self-understanding.
Die waarheid is eenvoudig: Geen produktiwiteitstelsel, oomblikroetine of gewoontessporser sal jou lewe verander as jy nie verstaan hoekom jy doen wat jy doen nie.
Die miljard-dollar leuen
Die selfverbeteringsbedryf blom op 'n eenvoudige voorwaarde: jy is gebreek en moet reggemaak word.
koop hierdie kursus. volg hierdie guru. gebruik hierdie stelsel.
Maar na 15 jaar van selfverbetering, het ek iets besef: Die meeste mense wat probeer om hulself "op te los" verstaan nie eens wat hulle regmaak nie.
Imagine trying to fix a car without opening the hood.
Dit is wat die meeste selfverbetering is - probeer om probleme op te los sonder om hul bron te verstaan.
Jy het nie 'n produktiwiteitsprobleem nie.
Jy het nie 'n dissipline probleem nie.
Jy het nie 'n motivasie probleem nie.Jy het 'n betekenis probleem.
Selfverbetering sonder selfbegrip is soos om die verkeerde kaart te gebruik.
En onder hierdie alles is iets dieper - die geestelike patrone wat jou besluite sonder jou bewustheid bestuur.
Die verborge bedryfstelsel
Elke besluit wat jy maak, word aangedryf deur 'n interne bedryfstelsel wat jy nie bewustelik geïnstalleer het nie.
Dit is 'n komplekse web van:
- die
- Onbewuste oortuigings oor wat jy verdien die
- Verborge reëls oor wat veilig of gevaarlik is die
- Stilte ooreenkomste wat jy dekades gelede met jouself gemaak het die
- Identiteite wat jy oorweldig het, maar nog steeds leef deur die
Hierdie bedryfstelsel werk 95% van jou lewe terwyl jou bewuste verstand krediet neem vir die besluite.
You can't upgrade software you can't access.
Toe die Deense filosoof Søren Kierkegaard geskryf het dat "die mees algemene vorm van wanhoop is om nie te wees wie jy is nie," het hy nie gepraat oor 'n ander selfverbeteringsprogram nie.
Ek het jare spandeer om 'n konsekwente skryfgewoonte te bou. ek het elke produktiwiteitsstelsel, verantwoordelikheidsmetode en gewoontetracker wat beskikbaar is, probeer.
Niks vasgevang nie.
Toe het ek ophou probeer om die probleem op te los en begin probeer om dit te verstaan.
Deur journaling en refleksie het ek ontdek dat ek nie skryf vermy nie – ek vermy oordeel. My bedryfstelsel het gepubliseer met kritiek. Geen produktiwiteitsstelsel kon dit oplos nie.
Jou probleme is nie waar jy dink hulle is nie.
Die meeste van ons probeer om onsself te verbeter sonder om te verstaan wat ons regtig weerhou.
Die Stichting dikteer die plafon
Die meeste mense benader persoonlike groei agteruit.
Hulle voeg nuwe gewoontes en stelsels by sonder om eers te herstel wat daaronder is.
You can't put a mansion on a shack's foundation.
Waarvan is jou stichting gemaak?
- die
- Jou selfbeeld (hoe jy jouself sien) die
- Jou wêreldbeskouing (hoe jy die werklikheid sien) die
- Jou waardes (wat regtig jou besluite beweeg) die
- Jou vrese (wat onbewustelik jou optrede beperk) die
Dit bepaal wat moontlik is in jou lewe meer as enige selfverbetering tegniek.
Ek sien hierdie patroon voortdurend - ondernemers wat komplekse besigheidstelsels installeer sonder om hul verhouding met geld te verstaan.
Bestuurders huur produktiwiteitscoaches sonder om hul verslawing te ondersoek. kreatiewe spring tussen projekte sonder om hul vrees vir voltooiing te erken.
Die gereedskap is nie die probleem nie, die fundament is.
En daar is 'n rede waarom ons fundamente dikwels onstabiel is - niemand het ons geleer hoe om dit behoorlik te bou nie.
Die kaart wat niemand jou gegee het
Niemand het jou geleer om jouself te verstaan nie.
Die skool het jou geleer wiskunde en geskiedenis, nie hoe om jou eie gedagtes te ontrafel nie. ouers het jou maniere en reëls geleer, nie hoe om jou emosies te verwerk nie. samelewing het jou geleer prestasie en status, nie hoe om jou outentieke self te ken nie.
Jy is verwag om jou innerlike wêreld sonder 'n kaart te navigeer.
The most valuable skill is learning to read your internal code.
Hierdie vaardigheid is nie geheimsinnig nie. dit is praktyk. en almal kan dit leer.
Die proses begin met 'n eenvoudige maar ongemaklike verskuiwing: van fiksing na getuienis.
In plaas daarvan om onmiddellik te probeer om jou gedrag te verander, volg dit eenvoudig met onverbiddelike nuuskierigheid:
- die
- Hoekom kyk ek altyd na my selfoon wanneer ek gaan werk? die
- Hoekom voel ek rondom sekere mense uitgeput, maar rondom ander energiseer? die
- Hoekom saboteer ek vooruitgang net soos dinge goed begin gaan? die
Hierdie vrae lewer insigte wat geen guru of stelsel jou kan gee nie, want die antwoorde is uniek vir jou bedryfstelsel.
Maar waarneming alleen is nie genoeg nie. Jy benodig 'n stelselmatige proses om bewustheid in aksie te verander.
Die algoritme van ware verandering
Ware verandering volg 'n duidelike volgorde wat die meeste selfverbeteringsprogramme ignoreer:
- die
- Bewustheid – Om duidelik te sien wat is (sonder oordeel) die
- Begrip – erken waarom dit bestaan (met medelye) die
- Kies – Besluit wat jou nou dien (met bedoeling) die
- Aktiewe – beweeg van hierdie nuwe begrip (met ooreenstemming) die
Die meeste mense probeer reguit na aksie spring, dan wonder hoekom niks steek nie.
The quality of your awareness determines the quality of your choices.
Toe ek uiteindelik verstaan dat my uitstel eintlik die vrees was om ander te teleurstel eerder as luiheid, het my benadering tot werk heeltemal verander.
Die oplossing was nie moeiliker nie. Dit het duidelik gesien waarom ek die werk in die eerste plek vermy het.
Begrip kom voor verandering, altyd.
Maar hoe ontwikkel jy hierdie begrip? Jy benodig praktiese gereedskap, nie net teorie nie.
Die tegnologie van self-sien
Selfsbegrip is nie 'n duister filosofiese idee nie.Dit is 'n praktiese vaardigheid wat jy met spesifieke tegnieke kan ontwikkel.
Dit is nie goeie oefeninge nie. Hulle is gereedskap om jou bedryfstelsel duidelik te sien:
1. Decision Forensics
Neem 'n onlangse besluit wat jy gemaak het - miskien een wat jy spyt of nie ten volle verstaan nie.
- die
- Wat het ek eintlik gekies? (buite die oppervlakvlakke-vlakke keuse) die
- Wat het ek vermy deur hierdie keuse te maak? die
- Watter oortuiging het hierdie keuse in die tyd betekenisvol gemaak? die
- Wie het ek beskerm deur dit te kies? die
Doen dit met vyf onlangse besluite en jy sal patrone sien wat onthul hoe jy eintlik werk.
2. Emotional Mapping
Jou emosies is nie ewekansig nie. Hulle is data.
Vir 'n week, wanneer jy 'n sterk emosie voel (veral negatiewe emosies), vra:
- die
- Waar het ek hierdie presiese gevoel voorheen in my lewe gevoel? die
- Wat maak die gevoel dat ek wil doen? die
- Wat sou ek sê as hierdie gevoel kon praat? die
Emosies is dikwels oë van jou verlede wat probeer om jou te beskerm teen ou bedreigings.
3. Identity Inventory
List die rolle wat jou definieer: Professionele, ouer, vriend, skepper, ens.
Vra vir elkeen:
- die
- Wanneer het ek die eerste keer hierdie identiteit aangeneem? die
- Wat sou gebeur as ek hierdie identiteit laat gaan? die
- Waarvoor beskerm hierdie identiteit my? die
- Wat verhoed hierdie identiteit my om te ervaar? die
Jou grootste beperkings is nie eksterne nie.Dit is die identiteite wat jy oorweldig het, maar nog steeds leef deur.
Hierdie praktyke gaan nie oor beter voel nie, hulle gaan oor duideliker sien.
En wanneer jy duidelik begin sien, gebeur iets onverwagte.
Die paradoks van transformasie
Hier is wat niemand jou vertel nie oor persoonlike groei: Die vinnigste manier om te verander, is om ten volle te aanvaar wat is.
Dit klink teenstrydig, maar dit is die sleutel tot ware transformasie.
What you resist persists. What you understand transforms.
Wanneer jy teen jou huidige patrone veg, veg hulle harder terug. Wanneer jy hulle met medelye verstaan, verdwyn hulle dikwels natuurlik.
Die deurbraak kom nie uit die beheer van my woede beter nie, maar uit die begrip van sy bron - 'n kinderjare waar woede die enigste emosie was wat my behoeftes vervul het (of so ek gedink het).
Sodra dit gesien en verstaan is, het die woede sy greep verloor sonder dat ek daarop moes "werk."
Die dele van jouself wat jy die moeilikste probeer verander, is die dele wat die meeste vir begrip bid.
Wanneer jy voortdurend probeer om jouself te herstel in plaas van jouself te verstaan, val jy in die mees algemene val - die eindelose siklus van selfverbetering sonder vooruitgang.
Breek die verbetering verslawing
Kom ons wees eerlik: Selfverbetering kan 'n verslawing word.
Die konstante jag vir die volgende stelsel, die volgende guru, die volgende deurbraak – dit skep die illusie van vooruitgang terwyl jy vasgehou word.
The next level of your growth isn't found in adding more. It's found in seeing what already is.
Hoe om die siklus te breek:
- die
- Neem 'n pauze van 30 dae van die aankoop van selfverbeteringsprodukte. Gebruik daardie tyd om te implementeer wat jy reeds weet. die
- Maak 'n "Stop Doing" lys langs jou "To Do" lys. die
- Praktiek "Opposite Action" - wanneer jy die drang voel om iets te verbeter, spandeer daardie tyd om dit te verstaan. die
Die terugtrekking kan ongemaklik wees. Dat ongemak is data. Wat vermy jy deur besig te bly met selfverbetering?
Die uitbetaling van die vrae is die tydelike ongemak waardig.
Terug na die begrip
Die ROI op selfverstaan verslaan enige ander persoonlike belegging.
Wanneer jy jou geestelike patrone verstaan:
- die
- Jy hou op om teen jou eie natuur te veg die
- Jy stel jou doelwitte in ooreenstemming met jou outentieke waardes die
- Jy identifiseer die werklike hindernisse (nie die simptome) die
- Jy neem besluite uit duidelikheid eerder as om te conditioner die
Dit is nie teoretiese nie, dit is transformatiewe.
Every hour spent in genuine self-understanding saves a hundred hours of misdirected self-improvement.
Ek het hierdie patroon herhaaldelik gesien. Die deurbraak kom nooit uit moeiliker probeer nie.
'N stigter wat ek ken, het drie jaar spandeer om 'n 7-cijfers besigheid te bou, want dit is wat sukses in sy bedryf lyk.
Deur middel van sy reis van selfbegrip het hy besef dat sy ware waarde gefokus is op diepte, nie skaal nie.Hy het sy besigheid herstructureer om minder kliënte op 'n hoër vlak te bedien.
Die oplossing was nie 'n beter besigheidsstrategie nie. Dit was beter selfkennis.
Dit bring alles terug na een eenvoudige vraag wat jou hele benadering verander.
Die vraag wat alles verander
Die kwaliteit van jou lewe word bepaal deur die kwaliteit van jou vrae.
Die meeste mense vra: "Hoe kan ek dit oor myself regmaak?"
Probeer eerder om te vra: "Waarom doen ek dit in die eerste plek?"
Hierdie eenvoudige verskuiwing van verbetering na begrip verander alles.
Omdat jy nie meer inligting, taktiek of stelsels nodig het nie.
You need the courage to look at what's already there.
Stop soek beter. begin soek duideliker.
Selfsbegrip is nie sexy nie. dit verkoop nie kursusse of boeke nie, sowel as die beloofde "10X jou lewe in 30 dae."
Maar dit is die fundament wat alles anders moontlik maak.
En dit is beskikbaar vir jou op die oomblik, sonder om iets te koop, iemand te volg of iets te verander.
Kyk maar, jy verstaan dit.
Kyk dan hoe verandering gebeur nie deur krag nie, maar deur helderheid.
Dankie vir die lees.
Skot
