Les résolutions du Nouvel An sont excellentes, mais qui serez-vous en 2030 ?

Alors que tout le monde espère que 2025 sera une meilleure année que celles du début de cette décennie, je vous suggère de penser davantage à 2030...

Et je sais ce que vous pensez peut-être…

Je ne suis pas très adepte des résolutions du Nouvel An, Jonathan. J'ai été trop souvent déçu par mes objectifs de réussite ou d'échec. Mes habitudes actuelles sont plutôt bonnes, donc je vais simplement m'en tenir à celles-ci.

Ou peut-être êtes-vous plus pessimiste que ça…

À quoi bon faire de grands projets en ce moment ? Dans la « nouvelle normalité » post-COVID, mes perspectives de carrière sont anéanties – mon secteur d’activité a été durement touché par le désastre des années 2020. Et il est plus difficile de sortir avec quelqu’un maintenant. Ma vie sociale se contracte – les gens semblent moins intéressés par les rencontres. Les membres de ma famille sont éloignés à cause de différences politiques. L’inflation a rendu encore plus difficile de se permettre de manger sainement et bio. J’espère juste que nous ne mourrons pas tous dans une guerre nucléaire la semaine prochaine !

Je vous encourage à prendre des résolutions pour la nouvelle année et même à prendre des résolutions quinquennales pour 2030. Voici pourquoi : je le fais moi-même depuis un certain temps et, franchement, j'échoue dans de nombreux objectifs que je me suis fixés au cours d'une année donnée - mais je suis surpris de voir à quel point cette projection consciente de l'avenir se manifeste des années plus tard . Trop de gourous et de personnages de la culture pop vendent l'idée que vos efforts de croissance personnelle porteront rapidement leurs fruits et, par conséquent, vous êtes déçu que les résultats de votre première année d'investissement dans la crypto-monnaie n'aient pas été quelque chose dont vous pouvez vous vanter - ou quoi que ce soit à quoi vous vous consacriez.

Si vous êtes pessimiste quant à l’avenir ...

Je ne vous en voudrais certainement pas étant donné le caractère chaotique de cette jeune décennie jusqu'à présent, mais je vous invite à revoir mon discours, Le solstice d'hiver de la civilisation…

Réfléchissez à la façon dont vous pouvez vous libérer en choisissant l’inconfort en 2025. Plus vous choisissez d’endurer l’inconfort, plus vous récupérez les libertés que Dieu vous a données des mains des forces viles qui cherchent à vous asservir – plus vos horizons s’élargissent tandis que la beauté, le sens et l’aventure vous appellent.

Au cours des deux dernières années, mon mariage et ma vie sexuelle se sont considérablement améliorés grâce à mon choix de l'inconfort, de la discipline et de normes personnelles plus élevées, dont j'écris dans Comment rester fidèle à votre femme - 6 étapes pour une atténuation résiliente des risques sexuels et spirituels et j'ai oublié ce que D'Artagnan m'a appris et j'ai eu la bite BRÛLÉE par un LASER .

Créer un organigramme d'autodétermination sur 5 ans

C'est bien dit que…

Nous surestimons souvent ce que nous pouvons accomplir en un an et sous-estimons ce que nous pouvons accomplir en cinq ans.

Dans un an, vous serez probablement assez semblable à qui vous êtes actuellement. Il est également assez difficile de dire à quoi ressemblera votre vie dans 10 ans ; la vie de certaines personnes changera radicalement pour le meilleur ou pour le pire en 10 ans.
Cependant, dans la moitié de ce temps, votre vie ressemblera probablement encore beaucoup à ce qu’elle est aujourd’hui.

Je vous encourage fortement à faire des prédictions optimistes sur ce à quoi votre vie pourrait ressembler dans 5 ans dans ces domaines…

• Entreprise ou carrière
• Éducation et apprentissage
• Famille et amis
• Finances
• Foi et spiritualité
• Santé et forme physique
• Alimentation et régime
• Loisirs et divertissements
• Relations et sexe
• Objets et jouets
• Voyages et aventures
• Où vivras-tu ?
• À quoi ressemblerait votre journée ou votre semaine moyenne ?

Essayez de trouver un équilibre entre vos fantasmes les plus fous et une prévision raisonnable de la façon dont vous vivrez si vous pratiquez vos meilleures habitudes avec discipline . Regardez votre tableau de bord Coach.me (vous devriez l'avoir configuré maintenant si vous voulez vraiment vous épanouir) et imaginez ces habitudes quotidiennes multipliées par 1800 (5 ans).

Au fait, ne vous mettez pas dans une situation d'échec en vous surchargeant d'habitudes quotidiennes. Certaines habitudes édifiantes ne doivent être mises en pratique qu'une ou deux fois par semaine. Par exemple, bien que j'adore la technologie, je ne veux pas confier ma mémoire à la technologie, alors je pratique la mnémonique avec l'application SuperMemo plusieurs fois par semaine.

MindMeister est l'un de mes outils préférés pour organiser mes pensées et mes idées . Je vous suggère donc de prendre 45 à 60 minutes (lancez Brain.FM pour une séance de concentration de 60 minutes) pour créer un organigramme dans MindMeister, qui est gratuit et ne prend que quelques instants pour s'inscrire.

• Je vous suggère de lier les prédictions d'autodétermination individuelle à vos habitudes dans Coach.me.
• Toutes vos prévisions sur 5 ans doivent être au moins vaguement liées à vos habitudes quotidiennes. Si ce n'est pas le cas, pensez à les ajouter à votre tableau de bord Coach.me.
• La spécificité est une bonne chose. En fait, soyez arbitrairement précis.

L’important est de visualiser et de réfléchir précisément à ce à quoi vous voulez que votre vie ressemble dans 5 ans. C’est très différent d’un tableau de visualisation , qui n’est en fait qu’un fantasme…

Je voudrais une Ferrari rouge.
J'aimerais une petite amie top model.
J'aimerais un yacht avec un bassin à requins à l'intérieur.

Alors que le diagramme d'autodétermination sur 5 ans est constitué de prédictions spécifiques organisées basées sur des habitudes et des comportements, qui peuvent être mesurées et réalisées quotidiennement ou hebdomadairement.

Je vous invite à prendre le temps de le faire maintenant.

La vie vous arrivera et vous oublierez cet exercice. Faites-le maintenant.

Le diagramme d'autodétermination est un outil formidable à conserver et à réexaminer , surtout autour du 1er janvier. Avec la folie des fêtes et les exigences familiales derrière vous, cette période devrait naturellement être plus introspective pour vous. C'est le moment idéal pour réfléchir à votre situation et revoir votre vie, vos valeurs et vos habitudes ainsi que vos objectifs à moyen et long terme.

Voici mon ancien organigramme d’autodétermination ; peut-être pourriez-vous en tirer de l’inspiration ou des idées …

Notre organigramme actuel d'autodétermination, je ne vais PAS le publier tel quel une de mes résolutions est d'être un peu plus une personne privée au lieu du trop grand partageur avec Internet que j'ai été .

Pour les vaniteux

En parlant de l'année 2030, si vous avez du mal à rester vraiment engagé dans les activités anti-âge et le biohacking, regardez des photos de personnes de cinq ans plus âgées que vous aujourd'hui . Si vous avez des membres de votre famille du même sexe qui ont environ 5 ans de plus que vous, regardez une photo récente d'eux - cela pourrait vous donner une assez bonne idée de ce à quoi vous ressemblerez dans le futur. Utilisez un outil de filtrage d'image AI Age Filter ou recherchez Your Age+5 Your Gender sur Shutterstock ou Google Images pour des images...

À moins d'avoir moins de 25 ans, ce n'est pas une belle image - surtout si vous ne tenez pas compte des photos de mannequins manifestement retouchées/photoshopées/filtrées par Instagram - n'est-ce pas ? Je vais faire une affirmation folle et la prouver : je n'ai pas vieilli au cours des 10 dernières années. Regardez ces photos de moi à 26 ans...

À 36 ans...

Et cette année, à 39 ans

Je ne partage pas ces photos pour me vanter ( ok, peut-être un peu ), mais pour prouver que ce biohacking et ce régime alimentaire fonctionnent vraiment - j'ai cherché des photos de moi en train de me dégrader après 10 ans d'usure et je n'en ai trouvé aucune. Si vous préférez vieillir comme le vin que comme le lait, remplacez quelques-uns de vos repas par semaine par de la noix de coco crue et appliquez autant de produits anti-âge que vous pouvez vous le permettre, et vous me remercierez dans cinq ou dix ans !

Si ...

Vous avez déjà échoué dans vos résolutions du Nouvel An ? Lisez Goal Failure Demystified + 144 Studies Synopsized . J'y partage une stratégie à long terme et une technologie spécifique.

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Dans l’ensemble, êtes-vous optimiste ou pessimiste pour 2025 ? Quels objectifs et quels rêves avez-vous pour 2030 ? Quelles habitudes quotidiennes/hebdomadaires allez-vous mettre en œuvre dès maintenant pour y parvenir ?