নতুন বছরের রেজোলিউশনগুলি দুর্দান্ত, কিন্তু 2030 সালে আপনি কে হবেন?

যদিও অন্য সবাই আশা করছে যে এই দশকের শুরুর তুলনায় 2025 একটি ভাল বছর হবে, আমি আপনাকে 2030 সম্পর্কে আরও চিন্তা করার পরামর্শ দিচ্ছি...

এবং আমি জানি আপনি কি ভাবছেন...

আমি নতুন বছরের রেজোলিউশনে বড় নই, জোনাথন। আমি অতীতে অনেকবার পাস/ফেল গোলে নিজেকে হতাশ করেছি। আমার বর্তমান স্ট্যাক অভ্যাস বেশ ভাল, তাই আমি শুধু তাদের সাথে লেগে থাকব।

অথবা হতে পারে আপনি তার চেয়ে বেশি হতাশাবাদী…

এই সময়ে মহাপরিকল্পনা করে লাভ কি? কোভিড-পরবর্তী "নতুন স্বাভাবিক"-এ আমার ক্যারিয়ারের সম্ভাবনাগুলি গুলি করা হয়েছে - আমার শিল্প 2020 এর শিট শো দ্বারা প্রবলভাবে আঘাত করেছে। এবং এটি এখন তারিখ থেকে কঠিন. আমার সামাজিক জীবন সংকুচিত হচ্ছে - লোকেরা দেখা করতে কম আগ্রহী বলে মনে হয়। রাজনৈতিক মতপার্থক্যের কারণে আমার পরিবারের সদস্যরা বিচ্ছিন্ন। মুদ্রাস্ফীতি একটি পরিষ্কার, জৈব খাদ্য খাওয়ার সামর্থ্যকে আরও কঠিন করে তুলেছে। আমি শুধু আশা করছি আগামী সপ্তাহে আমরা সবাই পারমাণবিক যুদ্ধে মারা যাব না!

আমি এখনও আপনাকে কিছু নতুন বছরের রেজোলিউশন তৈরি করার জন্য অনুরোধ করব এবং আসলে, কিছু পাঁচ বছরের 2030 রেজোলিউশন তৈরি করুন। এখানে কেন: আমি নিজে কিছু সময়ের জন্য এটি করছি, এবং সত্যি বলতে, আমি একটি নির্দিষ্ট বছরে নিজের জন্য সেট করা অনেক লক্ষ্যে ব্যর্থ হয়েছি - কিন্তু আমি অবাক হয়েছি যে এই সচেতন ভবিষ্যত-কাস্টিং বছর পরে কীভাবে প্রকাশ পায় । অনেক গুরু এবং পপ সংস্কৃতির চরিত্র এই ধারণা বিক্রি করে যে আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধির প্রচেষ্টা দ্রুত ফল দেবে, এবং ফলস্বরূপ, আপনি হতাশ হন যে ক্রিপ্টোকারেন্সিতে আপনার প্রথম বছরের বিনিয়োগের ফলাফলগুলি বড়াই করার মতো কিছু ছিল না - বা এটি যাই হোক না কেন যে আপনি নিজেকে উত্সর্গীকৃত.

আপনি যদি ভবিষ্যতের ব্যাপারে হতাশাবাদী হন ...

এই তরুণ দশকটি এখন পর্যন্ত নিজেকে কতটা বিশৃঙ্খল প্রমাণ করেছে তা দেখে আমি অবশ্যই আপনাকে দোষারোপ করব না, তবে আমি আপনাকে আমার বক্তৃতা, দ্য উইন্টার সোলস্টিস অফ সিভিলাইজেশন পুনরায় দেখার জন্য অনুরোধ করব...

2025 সালে অস্বস্তি বেছে নিয়ে কীভাবে আপনি নিজেকে মুক্ত করতে পারেন সে সম্পর্কে কিছু চিন্তাভাবনা করুন । আপনি যত বেশি অস্বস্তি সহ্য করতে বেছে নেবেন, তত বেশি আপনি আপনার ঈশ্বর প্রদত্ত স্বাধীনতাকে সেই হীন শক্তি থেকে ফিরিয়ে আনবেন যারা আপনাকে দাসত্ব করতে চায় - সৌন্দর্য, অর্থ এবং সাহসিকতার ইঙ্গিত করার সময় আপনার দিগন্ত আরও বিস্তৃত হবে।

গত দুই বছরে, আমার পছন্দের অস্বস্তি, নিয়মানুবর্তিতা এবং উচ্চতর ব্যক্তিগত মান বেছে নেওয়ার ফলে আমার বিবাহ এবং যৌন জীবন নাটকীয়ভাবে উন্নত হয়েছে, যা আমি কীভাবে আপনার নারীর প্রতি অনুগত থাকব - 6 পদক্ষেপে স্থিতিস্থাপক যৌন-আধ্যাত্মিক ঝুঁকিতে লিখছি। প্রশমন এবং ডি'আর্টগনান আমাকে যা শিখিয়েছিলেন তা আমি ভুলে গিয়েছিলাম এবং একটি লেজার দ্বারা আমার শিশ্ন পুড়িয়ে দিয়েছিলাম ।

একটি 5-বছরের স্ব-সংকল্প ফ্লোচার্ট তৈরি করুন

এটা ভাল বলা যে…

আমরা প্রায়শই এক বছরে আমরা কী অর্জন করতে পারি তার বেশি অনুমান করি এবং 5 বছরে আমরা কী অর্জন করতে পারি তা অবমূল্যায়ন করি।

এক বছরের মধ্যে, আপনি সম্ভবত এই মুহূর্তে যা আছেন তার সাথে বেশ মিল পাবেন। কিছু মানুষের জীবন 10 বছরে ভাল বা খারাপের জন্য আমূল পরিবর্তন হবে।
যাইহোক, সেই অর্ধেক সময়ের মধ্যে, আপনার জীবন সম্ভবত এখন যা আছে তার সাথে একটি উল্লেখযোগ্য সাদৃশ্য থাকবে।

এই ক্ষেত্রগুলিতে 5 বছরে আপনার জীবন কেমন হতে পারে সে সম্পর্কে আশাবাদী ভবিষ্যদ্বাণী করতে আমি আপনাকে জোরালোভাবে উত্সাহিত করছি…

• ব্যবসা বা পেশা
• শিক্ষা ও শিক্ষা
• পরিবার এবং বন্ধুদের
• অর্থ
• বিশ্বাস এবং আধ্যাত্মিকতা
• স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস
• খাদ্য এবং খাদ্য
• শখ এবং বিনোদন
• সম্পর্ক এবং সেক্স
• জিনিস এবং খেলনা
• ভ্রমণ এবং অ্যাডভেঞ্চার
• কোথায় থাকবে?
• আপনার গড় দিন বা সপ্তাহ কেমন হবে?

আপনি যদি শৃঙ্খলার সাথে আপনার সেরা অভ্যাসগুলি অনুশীলন করেন তবে আপনি কীভাবে জীবনযাপন করবেন তার একটি যুক্তিসঙ্গত ভবিষ্যদ্বাণী এবং আপনার জংলী কল্পনাগুলির মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করুন । আপনার Coach.me ড্যাশবোর্ডটি দেখুন (আপনি যদি উন্নতির বিষয়ে গুরুতর হন তবে আপনার এটি এখনই সেট করা উচিত ছিল) এবং সেই প্রতিদিনের অভ্যাসগুলিকে 1800 (5 বছর) দ্বারা গুণিত কল্পনা করুন।

যাইহোক, খুব বেশি দৈনন্দিন অভ্যাসের সাথে নিজেকে অতিরিক্ত চাপ দিয়ে ব্যর্থতার জন্য নিজেকে সেট করবেন না। কিছু সংশোধন করার অভ্যাস সপ্তাহে একবার বা দুবার করা দরকার। উদাহরণস্বরূপ, যদিও আমি প্রযুক্তি পছন্দ করি, আমি আমার স্মৃতিকে প্রযুক্তিতে আউটসোর্স করতে চাই না, তাই আমি সপ্তাহে কয়েকবার সুপারমেমো অ্যাপের সাথে স্মৃতিবিদ্যা অনুশীলন করি।

MindMeister আমার চিন্তা ও ধারনা সংগঠিত করার জন্য আমার প্রিয় টুলগুলির মধ্যে একটি । তাই, আমি পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি MindMeister-এ একটি ফ্লোচার্ট তৈরি করতে 45-60 মিনিট সময় নিন (60-মিনিটের ফোকাস সেশনের জন্য Brain.FM ) যা বিনামূল্যে এবং সাইন আপ করতে মাত্র এক মুহূর্ত লাগে৷

• আমি আপনাকে Coach.me-এ আপনার অভ্যাসের সাথে পৃথক স্ব-সংকল্পের পূর্বাভাস লিঙ্ক করার পরামর্শ দিচ্ছি।
• আপনার 5 বছরের সমস্ত ভবিষ্যদ্বাণী অন্তত আপনার দৈনন্দিন অভ্যাসের সাথে আলগাভাবে সংযুক্ত হওয়া উচিত। যদি তারা না করে, তাহলে আপনার Coach.me ড্যাশবোর্ডে সেগুলি যোগ করার কথা বিবেচনা করুন।
• বিশেষত্ব মহান. আসলে, নির্বিচারে নির্দিষ্ট করা.

গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি 5 বছরে আপনার জীবন কেমন দেখতে চান সে সম্পর্কে আপনি কল্পনা এবং বিশেষভাবে চিন্তা করেন। এটি একটি ভিশন বোর্ড থেকে বেশ ভিন্ন, যা সত্যিই কল্পনাপ্রসূত…

আমি একটি লাল ফেরারি চাই
আমি একজন সুপার মডেল গার্লফ্রেন্ড চাই।
আমি একটি হাঙ্গর ট্যাঙ্ক সহ একটি ইয়ট চাই৷

যেখানে 5-বছরের স্ব-নির্ধারণ ফ্লোচার্ট হল অভ্যাস এবং আচরণের উপর ভিত্তি করে নির্দিষ্ট সংগঠিত ভবিষ্যদ্বাণী, যা প্রতিদিন বা সাপ্তাহিক পরিমাপ এবং করা যেতে পারে।

আমি আপনাকে এখনই এটি করার জন্য সময় দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি

জীবন আপনার ঘটবে, এবং আপনি এই অনুশীলনের কথা ভুলে যাবেন। এখনই কর।

স্ব-সংকল্পের ফ্লোচার্টটি সংরক্ষণ এবং পুনরায় দেখার জন্য একটি দুর্দান্ত জিনিস , বিশেষ করে ১লা জানুয়ারির কাছাকাছি। ছুটির উন্মাদনা এবং রিয়ারভিউতে পরিবারের চাহিদার সাথে, এটি স্বাভাবিকভাবেই আপনার জন্য একটি আরও আত্মদর্শী সময় হওয়া উচিত। আপনি কীভাবে করছেন তা বিবেচনা করার এবং আপনার মধ্যম এবং দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলির সাথে আপনার জীবন, মূল্যবোধ এবং অভ্যাস পর্যালোচনা করার জন্য এটি একটি আদর্শ সময়।

এখানে আমার পুরানো স্ব-সংকল্প ফ্লোচার্ট; সম্ভবত আপনি এটি থেকে কিছু অনুপ্রেরণা বা ধারণা আঁকতে পারেন …

আমাদের বর্তমান স্ব-সংকল্প ফ্লোচার্ট, আমি প্রকাশ করতে যাচ্ছি না আমার রেজোলিউশনগুলির মধ্যে একটি হল আমি যে ইন্টারনেটের সাথে ওভারশেয়ারের পরিবর্তে একটু বেশি ব্যক্তিগত ব্যক্তি হয়েছি .

নিরর্থক জন্য

2030 সালের কথা বলতে গেলে, আপনি যদি নিজেকে স্বাস্থ্যকর অ্যান্টি-বার্ধক্য এবং বায়োহ্যাকিং সামগ্রীর জন্য সত্যিই প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকার জন্য সংগ্রাম করতে দেখেন, তাহলে আপনার এখন থেকে পাঁচ বছরের বেশি বয়সী লোকদের ছবি দেখুন । আপনার যদি একই লিঙ্গের পরিবারের সদস্য থাকে আপনার থেকে প্রায় 5 বছরের বড়, তবে তাদের একটি সাম্প্রতিক ফটো দেখুন - এটি আপনাকে ভবিষ্যতে কেমন দেখতে হবে তার একটি সুন্দর ধারণা দিতে পারে। একটি এআই এজ ফিল্টার ইমেজ টুল ব্যবহার করুন বা ছবির জন্য শাটারস্টক বা গুগল ইমেজে আপনার বয়স+5 আপনার লিঙ্গ অনুসন্ধান করুন...

আপনার বয়স 25 বছরের কম না হলে, এটি একটি সুন্দর ছবি নয় - বিশেষ করে যদি আপনি স্পষ্টতই ডাক্তার/ফটোশপড/ইনস্টাগ্রাম-ফিল্টার করা মডেলিং ফটোগুলিকে উপেক্ষা করেন - তাই কি? আমি একটি বন্য দাবি করব এবং তারপর এটি প্রমাণ করব: আমি গত 10 বছর বয়সী হইনি। 26 বছর বয়সে আমার এই ছবিগুলি দেখুন...

36 এ...

এবং এই বছর, 39 এ

আমি বড়াই করার জন্য এই ফটোগুলি শেয়ার করি না ( ঠিক আছে, হয়তো একটু ), কিন্তু প্রমাণ করার জন্য যে এই বায়োহ্যাকিং এবং ডায়েট হ্যাকিং জিনিসগুলি সত্যিই কাজ করে - আমি 10 বছরের পরিধান এবং ছিঁড়ে যাওয়ার পরে আমার ছবিগুলিকে আরও খারাপ দেখায় এবং করতে পারিনি' কোন খুঁজে না. আপনি যদি দুধের চেয়ে ওয়াইন পছন্দ করতে চান, তাহলে সপ্তাহে আপনার কয়েকটি খাবার কাঁচা নারকেল দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন এবং যতটা অ্যান্টি-এজিং স্টাফ আপনার সামর্থ্য অনুযায়ী প্রয়োগ করুন, এবং আপনি পাঁচ বা দশ বছরের মধ্যে আমাকে ধন্যবাদ জানাবেন!

যদি ...

আপনি অতীতে আপনার নতুন বছরের রেজোলিউশনে ব্যর্থ হয়েছেন , পড়ুন লক্ষ্য ব্যর্থতা ডেমিস্টিফাইড + 144 স্টাডিজ সিনপসাইজড । এটিতে, আমি একটি দীর্ঘমেয়াদী কৌশল এবং একটি নির্দিষ্ট প্রযুক্তি শেয়ার করি।

সাড়া দিন...

ভারসাম্যের ভিত্তিতে, আপনি কি 2025 সম্পর্কে আশাবাদী বা হতাশাবাদী? 2030 এর জন্য আপনার কী লক্ষ্য এবং স্বপ্ন আছে? তাদের প্রতি কাজ করার জন্য আপনি এখন কোন দৈনিক/সাপ্তাহিক অভ্যাসগুলি প্রয়োগ করবেন?